Bazele sistemului cardiovascular, puteți începe să examineze modul în care sistemul răspunde cerințelor crescute ale corpului în timpul exercițiului. Cererea de oxigen pentru muschii activi crește dramatic în timpul exercițiilor fizice: se utilizează mai mulți nutrienți; procesele metabolice sunt accelerate, prin urmare crește cantitatea de produse de dezintegrare. Cu exerciții prelungite și, de asemenea, în timpul exercitării fizice în condiții de temperatură ridicată, temperatura corpului crește. Sub sarcină intensă, concentrația de ioni de hidrogen în mușchi și sânge crește, ceea ce determină o scădere a pH-ului sângelui. În timpul încărcării, există numeroase modificări ale sistemului cardiovascular. Toate acestea vizează îndeplinirea unei singure sarcini: să permită sistemului să răspundă nevoilor sporite, asigurând eficiența maximă a funcționării acestuia. Pentru a înțelege mai bine schimbările, este necesar să se ia în considerare mai atent anumite funcții ale sistemului cardiovascular. Modificările în toate componentele sistemului ar trebui studiate, acordând o atenție deosebită * ritmului cardiac; volumul sângelui sistolic; ieșirea cardiacă; * fluxul sanguin; * tensiunea arterială; * sânge.
Ritmul cardiac Rata cardiacă este parametrul cel mai simplu și cel mai informativ al sistemului cardiovascular. Măsurarea acesteia implică determinarea impulsului, de obicei în zona încheieturii sau a arterei carotide (Figura 4).
Figura 4 - Determinarea impulsului în încheietura mâinii (b) și al arterei carotide (a)
Ritmul cardiac reflectă cantitatea de muncă pe care trebuie să o îndeplinească inima pentru a răspunde cerințelor crescute ale corpului atunci când este implicată în activitatea fizică. Pentru a înțelege mai bine, comparați ritmul cardiac în repaus și cu efort fizic. Ritmul cardiac în repaus Ritmul cardiac mediu în repaus este de 60 - 80 bate-min. Oamenii de vârstă mijlocie, în sedentar și cei care nu se angajează în activitatea musculară, ritmul cardiac în repaus poate depăși 100 bate-min. Atleții bine pregătiți implicați în sport, necesitând rezistență, HR în repaus este de 28 - 40 bate-min. Ritmul cardiac scade de obicei odată cu vârsta. Ritmul cardiac este, de asemenea, afectat de factorii de mediu, de exemplu, acesta crește în medii cu temperatură înaltă și altitudine mare. Deja înainte de începerea exercițiului, ritmul cardiac, de regulă, depășește cifra obișnuită în repaus. Aceasta este așa-numita reacție înaintea începerii. Deoarece ritmul cardiac este, de obicei, crescut înainte de exercițiu, determinarea acestuia în repaus trebuie efectuată numai în condiții de relaxare completă, de exemplu dimineața, înainte de a ieși din pat după un somn odihnitor. Frecvența cardiacă înainte de a fi exercitată nu poate fi considerată o frecvență cardiacă în repaus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: