Exemplul lui este demn nu numai de imitație, ci de admirație. Datorită scopului și puterii spiritului, fiind un adolescent fragil, a reușit să obțină rezultate fenomenale. Credința în omnipotența culturismului la ajutat pe Larry să "omoare" corpul superb, fără a recurge la activatori suplimentari - steroizi, deoarece în anii '40 nu a existat o abundență atât de mare ca în lumea modernă.
Mulți nu au crezut că Scott este capabil să obțină astfel de rezultate, deoarece natura le-a înzestrat viitorul culturist cu un pelvis larg și umeri îngust, dar datorită persistenței sale, legendarul culturist ar putea dovedi contrariul. Chiar și în cei șaptezeci de ani el arăta mai bine decât mulți sportivi moderni de douăzeci de ani.
Date antropometrice, instruire și nutriție ale culturistului
Larry Scott în cei mai buni ani ai săi
Larry Scott avea date antropometrice excelente:
Americanul era faimos pentru deltele imense și pentru o cantitate monstruoasă de mâini. Toată lumea știa banca lui Scott. cu care puteți pompa până la mușchii mâinilor.
Programul de mână este unul dintre cele mai populare printre sportivi și este considerat cea mai bună metodă în acest moment. Sistemul de formare se bazează pe super-seturi (Superseturi - cum să le folosiți în culturism).
Ridicarea ganterelor cu ambele mâini imediat - primul exercițiu. Inițial, șase repetări, apoi patru cele parțiale. Greutatea ganterelor este de 27 kg. Imediat după ridicarea ganterelor, fără a se odihni, tija cu un gât drept, conform schemei, șase repetări complete și patru cele parțiale. În acest exercițiu, înșelăciunea nu este permisă. Greutatea tijei - 59 kg. Apoi urmează ascensoarele cu ajutorul unei bară EZ cu o prindere spate. Sistemul este același - șase repetiții complete și patru parțiale. Înșelăciunea este permisă. Greutate - 38 kg.
Presă de bancă din Franța folosind o bară EZ de greutate de 83 kg. Opt repetari si trei partiale. Exercițiul final este înclinat, o extensie a mâinii de la ganterele cu greutatea de 27 kg. Doar opt până la zece repetări.
Este nevoie de 3 - 5 serii. Între serie o mică odihnă. Deasupra, Larry recomandă formarea împreună a mușchilor antebrațului, bicepsului, tricepsului și a mușchilor deltoidici și știa cum să pompeze un trapez acasă.
Aveți nevoie de putere maximă pentru a obține rezultate maxime - culturistul a spus întotdeauna. Aproximativ 80% din succesul în culturism este direct legat de nutriție. Datorită atrăgării expresiilor, importanța nutriției a fost pe picior de egalitate cu formarea. În dieta zilnică, culturistul a adăugat aproape patru litri de lapte, cu adăugarea a două cesti de pulbere de proteine și aminoacizi.
Anii premiați și stimulul primit
Larry Scott. Începutul căii către recompense și glorie mai mari
Larry sa născut într-o familie obișnuită. Mama și tatăl meu aveau genetică bună - înaltă și cu un corp fizic puternic. Și tatăl culturistului a fost atât de puternic încât, chiar dacă poartă titlul "Dl. Olympia", culturistul nu și-a putut cuceri tatăl în armament. Natura îl preocupă pe băiat și nu-l înzestrează cu un corp fizic puternic.
Printre colegii săi, Larry a fost remarcat pentru fizicul său fragil și forma fizică nedezvoltată. Una dintre sporturile populare, printre colegi, a fost fotbalul american și baschetul. Perspectivele ploioase pentru a obține cel puțin unele rezultate în aceste sporturi Larry nu a strălucit și a început să se angajeze în acrobație și gimnastică. Rezultatele bune pe care Scott le-ar putea realiza, sărind pe o trambulină.
Cunoaștere cu culturism a avut loc în liceu. Școala în care Larry a studiat studiul a fost vizitată de George Eiferman cu o prelegere asupra importanței unui stil de viață sănătos. Viitorul culturist nu a putut inspira exemplul lui Eiferman, având în vedere rezultatele sportivului care nu pot fi atinse de un adolescent simplu.
La vârsta de șaisprezece ani, băiatul a prins o revistă cu imaginea lui George Paine, care a servit drept un impuls pentru culturism. Inscripția de pe copertă a spus că astfel de rezultate pot fi obținute în doar o lună. Larry a fost inspirat și a început să muncească din greu. Formarea obositoare nu a fost ușoară, masa musculară nu a vrut să se acumuleze, dar Larry și-a continuat antrenamentul și totuși a reușit să-și mărească volumul mâinilor până la treizeci de centimetri. Rezultatele au inspirat din nou atletul de început, iar Larry a decis să nu se limiteze la rezultatele obținute. Într-o zi, prietenul său la întrebat de ce a făcut-o, la care tânărul atlet a răspuns că dorește să câștige titlul "Mr. America".
La care prietenul a răspuns că, cu o genetică ca Larry, nu a putut obține astfel de rezultate. Cu aceste cuvinte, Scott a primit un stimulent suplimentar pentru a continua formarea și a se apropia de visul prețuit. Sala de gimnastică a devenit a doua casă pentru el și Larry nu a ratat o singură ocupație de mai mulți ani. Atletul de pregătire la acel moment a fost construit pe sistemul circular al lui Bob Gaida.
Larry Scott în cei mai buni ani ai săi
De-a lungul timpului, Scott și-a dat seama că antrenamentul amator nu era suficient pentru el și a decis să se alăture Colegiului de Aeronautică, care se afla în California. Într-un loc renumit pentru Coasta moscilor și sălile mari. În acel moment, Scott a studiat la universitate, stăpânind specialitatea "arbitraj sportiv". Părinții nu au susținut inițiativa fiului, așa că Larry a trebuit să părăsească universitatea și să părăsească casa.
Nu departe de colegiu a fost Centrul de Sănătate pentru ei. B. Goodrich - a fost acolo că Harry și-a continuat antrenamentul, luptând pentru obiectiv. În centru, Larry a primit un mentor - faimosul Lu Deni, care a ajutat atletul să își atingă obiectivele. Lou Deni nu a fost singurul "card norocos" al lui Larry Scott, în același timp fiind văzut de fotograful Bob Dalmontik.
Astfel, Larry a reușit cel puțin să câștige un venit redus în California, dar banii încă nu erau suficienți și a trebuit să se întoarcă la Idaho. După ce a obținut o sumă suficientă de bani, se întoarce din nou în California, unde continuă antrenamentul sub conducerea marelui culturist Vince Gironde.
Bicepsul său fenomenal, Larry, o datorează Girondei, care a inventat "banca de predicator". Cu Vince, atletul a devenit cel mai bun prieten, el și-a subliniat fiecare cuvânt și a fost instruit în a prezenta, în care Gironde era un maestru fără îndoială.
Primele realizări și trofee cucerite
Larry Scott este cel mai bun dintre cei mai buni culturisti ai planetei
Primul sau trofeu de bronz, câștigat în competiția "Mr. Los Angeles", în anii '60, Larry Scott este îndatorat, fără îndoială, de Gironde. În curând, atletul participă la concursul "Mr. California", fără a avea mari speranțe în victorie. Limita viselor sale a fost aceea de a ocupa cel puțin locul al cincilea, care a fost surpriza culturistului, când numele său a fost numit câștigătorul concursului. Acum visul de a purta titlul de "domnul America" nu părea atît de ușor de atins.
În 1962, visul unui culturist devine o realitate. Larry devine proprietarul titlului "Mr. America". Devine titular de două ori titlul "Mr. Universe" (1963-1964 gg.), Ajungând practic la toate titlurile mari ale acelor timpuri.
În 1965, Scott a devenit câștigătorul "Domnului Olympia". Turneul, creat de Betty și Joe Wyders, a fost inspirat de Larry însuși. Trofeul turneului a fost o coroană roșie încrustată cu perle. În 1966, Larry Scott a redevenit titlul de "Mr. Olympia", de această dată premiul turneului a fost un cec pentru 1000 de dolari. In mod neasteptat pentru toata lumea, faimosul culturist anunta sfarsitul carierei sale. La acea vreme, culturistul a împlinit 28 de ani. În 1979 a apărut la competițiile "Grand Prix Vancouver" și "Canada Diamond Pro", dar nu obține rezultate foarte bune.
Viața după sport
Larry Scott la începutul carierei și 73 de ani
Larry este probabil singurul atlet care a renunțat la sport pentru a crea o familie. În al 66-lea an, atletul, alături de soția sa, și-a schimbat locul de reședință în Salt Lake City. Cuplul avea cinci copii.
În 1999, Galeria IFBB a adăugat lui Larry Scott pe lista sa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: