Locul nașterii: SUA, Idaho
Locul de reședință: SUA, Utah
Greutate: kg 100 (competitiv)
A devenit "Domnul Olympia": 1965 și 1966 de ani de zile
Ce faci azi? Compania mea, care este specializată în produse pentru fitness.
Secret personal: setul trebuie mai întâi "vizualizat", adică în derularea imaginației limitei cu un grad de certitudine. Personal, am chiar și o respirație mai rapidă.
54 fără cm de steroizi și Synthol!
Cardul în sine este cartea primului "Mr. Olympia" de Larry Scott - volumul de mâini monstruoase și imense. Astăzi, nu vă surprinde pe nimeni cu delte așa, cu mâinile dvs. și - cu ușurință problema este rezolvată de "Synthol". Cu toate acestea, în acel moment mijlocul era în anii '60. Pe "Synthole" și nimeni nu a auzit niciodată. Cu ce steroizi sunt preocupați, ele sunt doar în comportamentul zilnic inclus și apoi în cele mai slabe forme de doze și. Deci leagănul făcut de Larry pentru aceleași mâini se numește curat. Care a fost rolul principal? Oțel va, caracterul încăpățânat? Cum nu ar fi așa. Genetică slabă! Dorința de pompare a bicepsului a fost proporțională cu volumul său de 28 cm.
Astăzi, este obișnuit să vorbim despre diferite restricții naturale, iar apoi culturistii au crezut altfel: culturismul poate face orice! Deci Larry nu a renunțat. A încercat și a încercat diferit, iar tehnicile de aici au aruncat aceleași centimetri dacă banda nu arăta rezultatul adăugării. El a experimentat foarte mult, sa gândit, a ascultat dăruirea diferitelor exerciții și sa sfârșit în final, trei ani mai târziu, înainte de a ajunge la revoluționar sub titlul de deschidere. "Banca lui Scott". Da, primul "Mr. Olympia" este din nou inventatorul faimos al dispozitivului, pe care la numit modest "standul muzical".
Un lucru simplu, reprodus acum în mai mult de un milion sau mai puține exemplare ale celor reușite, în opinia lui Larry însuși, era doar o parte dintr-un sistem mare, alături de care selecția specială și exercițiile succesiunii lor erau speciale cu standul muzical. Despre acest mic se știe și, probabil, popularitatea băncii lui Scott, în zilele trecute, a scăzut.
Deci, sistemul este construit pe triseturi, așa depinde stăpânirea lor doar de tine. Larry avea șase ani înainte. Primul exercițiu este ridicarea ganterelor, și, alternativ, nu, cu mâinile imediat. Faceți repetările a șase, apoi patru, deja, dar parțiale. În acest caz, puteți utiliza înșelăciunea, cu prudență, dar nu pentru a deteriora ligamentul biceps inferior.
Imediat, odihniți-vă fără, pentru a înțelege bara direct cu ștampila. Aici, invazia este inacceptabilă. În locul primei - tehnica de execuție perfectă. Pentru a ușura sarcina, picioarele dvs. deplasează linia înainte pe trunchi - este minunat să "imobilizați" corpul (6 și 4 repetate complete).
Capetele triplu cu un set de retur cu lifturi bar EZ. Hvat aici și invers este motivul pentru care. Sub biceps se află un mușchi flexor lateral. Dacă măriți volumul, acesta "împinge" bicepsul în sus, va fi mai vizibil. Mucusul funcționează numai în situația inversă, și aici este tot secretul. Și aici, hai să presupunem că e înșelător. Faceți un total de 6 și 4 repetări parțiale. Aceasta este o singură serie. În total, aveți nevoie de 3-5 serii dintre acestea. Există o scurtă odihnă între serii.
Și acum notele fundamentale ale lui Larry Scott
Și încă un secret. Antrenamentul lui Larry recomandă împreună cu mușchii deltoid, biceps și triceps antebrațele, exact în ordinea de mai sus. Banda de exerciții pe Scott este foarte traumatizantă. De aceea, de reasigurare de dragul de a preda este necesar lor de formare de jumătate de oră full-time de specialitate de delta. Cu o astfel de gravă "warm-up", nici măcar un warm-up nu se compară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: