Există modalități diferite de a vă menține într-un ton - cineva preferă să viziteze sanatoriul, cineva face exerciții. Vreau să vorbesc despre practica pe care mama mea o implică - ea se numește Ochiul Revivalului. și este, de asemenea, adesea numit 5 perle tibetane. Conform legendei, această întindere a venit la noi de la călugării și lamații tibetani și, cu ajutorul ei, milioane de femei și bărbați îmbunătățesc calitatea vieții și sănătatea lor.
Mulți oameni sunt dispuși să dedice o mulțime de timp aspectului lor, dar ei nu cred prea mult despre sănătate - în opinia mea, acest lucru este greșit. Secretul frumuseții multor femei este tocmai în sănătate, depinde de ea:
- apariția unghiilor și părului;
- starea pielii;
- tonul general al corpului;
- tonul muscular;
- starea coloanei vertebrale și articulațiilor.
Istoria gimnasticii Cinci tibetani
Apropo, secretul lamelor nu a fost un astfel de secret - acei călători care totuși au ajuns la mănăstirea de la distanță, călugării au învățat ritualuri speciale care au ajutat la restaurarea și păstrarea tinereții. Colonele, prietenul lui Peter Calder, a văzut multe lucruri în viața sa și la 74 de ani nu era prea sănătos. El ia cerut lui Calder să meargă împreună cu el la mănăstire, dar Petru a refuzat, după ce a găsit o scuză.
Ulterior, Peter Kelder a încercat să se convingă pe sine că nici un secret nu ajută pentru a evita vechi, și tot ceea ce un om incapabil să facă - să crească vechi cu demnitate și frumos. Dar el a depășit îndoială, și a visat în secret că secretul, care a fost depozitat în tibetană mănăstirii renaștere Eye, sa dovedit un mijloc reale de Llamas pentru continuarea vieții - dintr-o dată călugării sunt ceva care nu poate medicament? Un prieten de-al lui Peter Kelder Bradford a fost capabil de a ajunge la mănăstire, și evenimentele care au avut loc la el, puteți citi în cartea - renaștere ochi.
După ce colonelul Bradford a părăsit mănăstirea, Kelder nu l-a recunoscut - în aparență, un om nu putea fi dat mai mult de patruzeci de ani. Apoi, Petru a crezut că cele 5 exerciții ale călugărilor tibetani - o practică eficientă și folositoare, a cărei utilizare este evidentă.
Principiul metodologiei
Complexul exercitarea „Cinci tibetani“ se bazează pe o combinație de gânduri, acțiuni și a fluxurilor de energie fizice. Această metodă veche de „separare“ în sfera gândirii umane, energie, iar corpul fizic este larg răspândită chiar și astăzi - nu numai cele cinci perle tibetane se bazează pe ea, și multe tipuri de yoga, și alte practici considerate umane în acest moment.
Esența, după cum se știe, este în armonie. Pentru a realiza armonie, trebuie să înveți modul corect de gândire, trebuie să dezlănțuiți corpul cu exerciții speciale, precum și să găsiți starea de spirit potrivită. Nu credeți că cinci perle tibetane sunt un complex sportiv sau o încălzire obișnuită. Această practică combină acțiuni menite să dezvolte omul în întregime - singurul mod în care poate ajunge la armonie.
Faceți imediat o rezervă - de fapt, exercițiile lamasilor tibetani erau șase. Dar împlinirea celei de-a șasea acțiuni ritualice a lamelor tibetane nu este de toate fanii acestei practici - fapt este că poate fi efectuat numai dacă o persoană a abandonat complet viața sexuală. De aceea, cel mai adesea vorbim despre cinci exerciții - acest complex antic va ajuta orice persoană să-și recâștige sănătatea și să păstreze tinerețea.
Acțiuni rituale
Apropo, cinci tibetani nu sunt exerciții, ci acțiuni ritualice, deci ar trebui tratate în mod corespunzător.
Complexul este necesar dimineața imediat după trezire. Există reguli stricte de punere în aplicare și este necesar să le urmați, nu numai pentru a obține rezultatul, ci și pentru a nu vă face rău. Faptul este că complexul la prima vedere nu pare mai complicat decât încălzirea obișnuită - și de aceea mulți încep să o interpreteze în locul taxei de dimineață, complet fără să se gândească la semnificația sa. Dacă înțelegeți ce cere Ochiul Renasterii de la o persoană și urmați porunca lui, veți înțelege care este secretul său pe propriul trup.
Ce este inclus în setul de exerciții:
- rotațiile corpului cu mâinile divorțate;
- ridicarea capului și a picioarelor într-o poziție predispusă;
- îndoirea spatelui în timp ce persoana îngenunchează;
- trecerea de la o poziție de ședere la o poziție "de masă";
- trecerea de la un accent într-o poziție culcat într-o poziție a unui triunghi.
Mai multe recomandări
Dacă aveți nevoie de o micșorare înainte de exerciții - nu vă refuzați, chiar medicamentul confirmă faptul că înainte de exercițiile de dimineață trebuie să vă încălziți ușor, deoarece mușchii nu sunt în formă bună.
După ce întregul complex se va face, va trebui să se întindă pe spate pe o suprafață dură (da, podeaua de obicei doar se potrivește), și relaxați-vă complet - întinde, relaxați-vă brațele și picioarele în această poziție așteptare de la cinci la cincisprezece minute. Acest lucru va ajuta la normalizarea tuturor proceselor din organism. Apoi, aveți nevoie pentru a respira profund, din inimă să fie tras în direcții diferite și pentru a obține în sus, prin partea dreaptă. Apoi poți lua micul dejun, dar mai bine să faci un duș în jumătate de oră.
Cum să efectuați acțiuni ritualice
- Trebuie să vă ridicați drept și să vă întindeți brațele în direcții diferite, apoi rotiți-vă ca și cum ați fi un fel de cadran - cu întărirea din partea dreaptă. Potrivit lamasilor, doar trei se transformă pentru începători (cu privire la numărul de repetări ale acestui exercițiu - puțin mai mult).
De câte ori trebuie să faceți exercițiile
Începătorii nu trebuie să facă mai mult de trei repetări ale fiecărui exercițiu. Creșterea numărului de repetări poate fi săptămânal, nu mai mult de două. Prima săptămână - de trei ori, a doua - cinci și așa mai departe. Nu mai mult de 21 de ori pentru un exercițiu. Dacă după o săptămână de efectuare a unui anumit număr de exerciții, nu simțiți puterea de a crește abordările, este mai bine să vă opriți la cifra curentă.
Diferența de traducere
Există o altă versiune a cărții, editată de Levin Ochiul acestei renașteri. Peter Levin reinterpretat de muncă Calder, și ușor adaptat pentru timpul nostru (a se vedea, Calder a scris în prima jumătate a secolului trecut, doar glumesc) și modernizate multe promisiuni ezoterice din carte.
Acestea sunt minorii cei mai reali pe care toată lumea le poate folosi. Pot să spun că acum nu-mi amintesc că am un rău înapoi, nu folosesc pastile de dormit și am devenit mult mai productivi. Ce vrei tu, fii sanatos, folosește secretele lamelor și ține tinerețea!
Îi plăcea? Spune prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: