Dieta pentru hipotensiune - meniu, recenzii

Hipotensiunea (hipotensiunea arterială) este o boală în care tensiunea arterială sistolică și diastolică scade sub cea stabilită pentru diferitele norme de vârstă. Ceea ce amenință hipotensiunea corporală și modul în care dieta arată sub o presiune redusă trebuie să știe mai detaliat.

Diagnosticul hipotensiunii

Este important să înțelegeți că diagnosticul de hipotensiune poate fi făcut numai de către un medic, deoarece există încă multe probleme în care tensiunea arterială este redusă, ci pentru a arăta că numai specialistul poate să apară hipotensiune arterială. O serie de astfel de probleme includ tirotoxicoza, nu sunt suficiente valve aortice semilunare, boala Takayasu etc.

Frontiere a tensiunii arteriale normale

Există adesea cazuri în care o persoană nu are simptome negative datorită tensiunii arteriale scăzute. Pentru astfel de persoane, hipotensiunea este fiziologică și reprezintă o normă, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să o tratați. Practica medicală arată că limita inferioară a presiunii arteriale a unei persoane cu vârsta sub 25 de ani este de 100/60 mm de mercur (denumită în continuare mmHg). Dacă oamenii sunt în vârstă de 25-40 de ani, norma este mai mare și este deja 105/65 mm Hg. Art.

În ceea ce privește norma presiunii diastolice, practic nu se schimbă și pe tot parcursul vieții este de 65/70 mm Hg. Art.

Norma inferioară a presiunii sistolice la om este determinată de o formulă foarte simplă, conform căreia în momentul în care se adaugă 50-55 de unități. Cu alte cuvinte, dacă o persoană are 60 de ani, rata scăzută a presiunii sale sistolice ar trebui să fie de 110-115 mm Hg. Art. De asemenea, trebuie remarcat faptul că femeile au de obicei o presiune de 5 mm Hg. Art. mai puțin decât bărbații.

Simptomele hipotensiunii

Hipotensiunea arterială este însoțită de următoarele simptome:

Creste sensibilitatea la lumina puternica si discursul puternic
Cu concentrarea atenției există dificultăți
Există amețeli și dureri de cap
Iritabilitatea crește
Capacitatea de lucru scade
Starea de spirit este adesea rău
Memoria se deteriorează

Cauzele bolii

Hipotensiunea poate apărea la nivel genetic, dar de multe ori cauza apariției acesteia este un regim de viață stresant și o alimentație irațională. Provocarea dezvoltării hipotensiunii poate stresa, de asemenea, bolile infecțioase și scăderea imunității. Uneori apare hipotensiune chiar din cauza condițiilor meteorologice.

Cum să preveniți dezvoltarea hipotensiunii

Pentru a evita problema scăderii tensiunii arteriale, este necesar să respectați o serie de recomandări medicale:

Utilizați preparate tonice pe bază de ginseng, eleutherococcus, viță de magnolie chineză sau radiomarcă roz
Dacă este posibil, protejați-vă de situațiile stresante și, dacă este necesar, luați ierburi liniștitoare
Așteptați 7-8 ore și asigurați-vă că dormitorul este bine ventilat
A consuma lichid în cantitate suficientă
Mănâncă rațional

Nutriție pentru hipotensiune

Nutriția pentru hipotensiune ar trebui, în primul rând, să fie fracționată. O dietă lichidă ar trebui să cuprindă apă, cafea naturală, ceaiuri și compoturi. Sarea în dietă nu poate fi limitată, deoarece provoacă umezeală în organism, datorită căreia există o creștere a tensiunii arteriale.

Dieta în hipotensiune îi sfătuiește să mănânce feluri de mâncare picante și condimentate, deoarece acestea pot să tonifice corpul, să restrângă vasele într-o oarecare măsură (adică să crească presiunea) și să stimuleze funcțiile glandelor endocrine. Se recomandă să consumați supe afumate pe supă pe bază de legume.

Fasole, mazăre, cartofi, paine de secară, carne, nuci și cereale pot contribui la tratamentul hipotensiunii. Un beneficiu special este vitamina C, care trebuie să fie obținută din varză, citrice, rowan și mistreț. Vitamina B3 ar trebui să fie, de asemenea, pe deplin prezentă în dietă, așa că trebuie să mănânci morcovi, porțiuni de plante verzi, gălbenuș de ou, drojdie, lapte și ficat.

Tonarea organismului este capabilă, de asemenea, de țelină, varză, șolduri și infuzii de musetel, precum și salată de frunze și mere de soiuri acru. Dimineața și seara este necesar să se mănânce un amestec de 30-50 de grame de miere și linguri de jeleu regal. Ceaiul, sucul de rodii și morcovii, cafeaua și vinul de calitate superioară de calitate superioară favorizează presiunea ceaiului.

Dacă simțiți o scădere bruscă a presiunii, ar trebui să beți ceai dulce sau să mâncați bomboane, deoarece glucoza face față slăbiciunii și nu lasă presiunea să scadă chiar mai puțin.

Dieta în hipotensiune este, de fapt, un concept destul de neclar, deoarece cel mai important lucru pentru un hipotonic este să mănânci pe deplin, pentru că nu poți să suferi de foamete cu hipotensiune. Medicul curant poate oferi recomandări mai precise privind hrănirea în hipotensiune arterială.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare