Psihologii spun că o persoană, care mănâncă o parte din dulciuri, are o sarcină sporită de bună dispoziție. Și în funcție de bioenergetică, o parte din dulce umplute umple chakra inimii cu energia Anahata a binelui, întărind aura unei persoane.
Deci, putem, în același timp, în zadar să ne sperie, spunând că dulceața este dăunătoare? Să încercăm să înțelegem.
Iată câteva date statistice:
Dieticienii din toate țările într-o singură voce spun că rata consumului de zahăr, sub orice formă, este de numai 200 de grame pe zi. Aceasta, de exemplu, este o tiglă de ciocolată neagră amară. În plus, ele asigură că consumarea băuturilor dulci este foarte dăunătoare și periculoasă pentru sănătate.
Ce consecințe pot duce la abuzul de dulce?
Primul lucru care vine în minte atunci când se gândește la abuzul de dulce, bineînțeles, excesul de greutate. În regulă: la început chifle și dulciuri, și apoi căutarea dureroasă pentru un răspuns la întrebarea: "Cum să piardă în greutate?"
Glucoza, conținută în dulciuri, dă corpului nostru o încărcătură de energie, dar după o oră sau două acțiunea se termină și persoana devine lentă. De asemenea, cu un exces de zahăr în intestin, încep procesele de fermentație, inflamație și putrefacție. Aditivii, care sunt în proporții mari conținute în dulciuri, irită mucoasa intestinală, provocând procesele inflamatorii ale pancreasului.
Glucoza se găsește în toate produsele de cofetărie, fără excepție, și în cantități care organismul nostru nu are nevoie. Intrarea în ficat este procesată în glicogen, care este o rezervă strategică de energie. Surplusurile de glucoză, sucroză și lactoză sunt transformate în grăsimi, depozitate peste tot, în special în ficat. De-a lungul timpului, celulele hepatice încep să se descompună și sunt înlocuite de celulele grase - se dezvoltă obezitatea hepatică.
Concluzia se sugerează: abuzul dulce este periculos pentru sănătate!
Cravingul pentru dulciuri este una dintre cele mai renumite varietăți de dependență. Mulți oameni suferă de la mic la mare. Dependența, potrivit psihologilor, este, mai presus de toate, un indiciu că o persoană nu are atenție și un obiect de iubire. Deseori, rădăcinile acestei minciuni se află în copilărie, când părinții înlocuiesc sentimente de dragoste și atenție cu dulciuri. Deseori absența unui iubit încearcă să profite de dulciuri. Desigur, este mai ușor să faci o problemă decât să o rezolvi!
Și acum să vorbim despre cum să renunțe la obiceiul de a mânca dulcele
- Nu formați sentimentul unui fruct interzis. Refuzul dulciurilor trebuie să fie gradual.
- A nu se confunda respingerea dulce cu respingerea de glucide, în general. Renunțarea la dulce înseamnă înlocuirea carbohidrați ușor disponibile, care sunt în prăjituri, bezele, bomboane de ciocolată, la complex, care sunt conținute în cereale, legume și fructe.
- Pe măsură ce puteți reduce pofta de dulciuri, puteți controla apetitul.
Și, în final, câteva sfaturi despre alegerea dulciurilor.
- Aflați cum să cumpărați jeleuri și dulciuri de marmeladă nu sunt luminoase, deoarece acestea sunt cel mai puțin vopsea.
- Ciocolata reală ar trebui să includă unt de cacao, cacao ras și zahăr și în nici un caz grăsime vegetală. În plus, această ciocolată se topește foarte repede.
- Când cumpărați prăjituri, acordați o atenție deosebită datei de fabricație. Dacă aveți vreo îndoială cu privire la calitatea mărfurilor, adresați-vă vânzătorului un certificat.
- Este mai bine să cumperi dulciuri în magazine și supermarket-uri speciale.
- Nu cumpărați produse preambalate, de preferință produse care sunt în ambalajul original.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: