Clasificarea tehnicilor sambo, dezvoltată de Kharlampiev, este încă relevantă. El a evidențiat tehnica în picioare, tehnica de luptă întinsă, tranzițiile de la lupta care stă în picioare în luptă și tranzițiile în direcția opusă: de la lupta care se afla în lupta în rack.
Lupta în picioare include diferite suporturi: drept, stânga, dreapta, joasă; distanta - sunt doar cinci; variante de mânere, mișcări pe covor, manevre, acțiuni înșelătoare. Aceasta include tehnica pregătirii și executării de fotografii, combinații de tehnici de atac și de apărare, asigurarea inamicului și asigurarea de sine în efectuarea aruncărilor.
Direct, sau fata, stand - este poziția corpului de luptă, atunci când el se confruntă cu inamicul, distribuirea uniform greutatea corpului pe ambele picioare în măsura în care o poziție stabilă: lățime de picioare umerilor, picioarele paralele între ele, mâinile îndoite de la nivelul pieptului și scopul în direcția oponentului, degetele sunt îndoite și pregătite să execute prinderea. Având un stand scăzut, sambistul se concentrează în poziția în jumătate de squat de la standul principal. Această poziție este foarte stabilă, prin urmare este în principal defensivă sau tranzitorie la atac. În poziția corectă, corpul sambistului este ușor desfăcut, piciorul drept este așezat înainte, greutatea corpului este transferată la piciorul stâng. Contorul stâng este o imagine în oglindă a poziției din dreapta.
Oponenții în timpul luptei pot fi la distanțe diferite unul față de celălalt. Prima distanță - este de captare atunci când adversarii nu se ating între ele, și fiind la o distanță, încercarea de a obține în jurul valorii de un adversar, să ia poziția cea mai avantajoasă pe covorul spre celălalt luptător, fac atacuri false și manevre frauduloase pentru a alege momentul potrivit pentru a ataca.
A doua distanță este îndepărtată, în care unul sau ambii adversari au reușit să profite de celălalt prin mâneci. Distanța la care luptătorii se confruntă unii pe alții, nu numai prin mânecă, ci și prin hainele de pe corp din față, este considerată medie. Dacă un luptător a apucat un braț de manșetă sau de haine din față, iar celălalt de hainele de pe spate, de poarta sau de piciorul adversarului, atunci este o chestiune de mică distanță. Distanța în care adversarii ating trunchiurile, se apucă unul pe altul sau se răsucește cu un picior, se consideră a fi o distanță apropiată.
Mutați covorul poate avea obiective diferite: să adopte o poziție favorabilă în raport cu adversarul să facă un fals, pentru a reduce sau a mări distanța, în defensivă, sau așteptați un moment convenabil pentru a ataca, etc. Principiul principal al mișcării este menținerea echilibrului, astfel încât pașii sunt alunecați, iar picioarele nu se ridică de pe covor. Pentru a menține echilibrul atunci când se mișcă, sambistul se asigură întotdeauna că distanța dintre picioare este cât mai mare posibil, la fel ca în standul principal, ușor mai mare decât umerii.
Sambo distinge mai multe tipuri de capturi, în funcție de scopul: răspunsul de bază, răspunsul preliminar și defensiv. Principalele mâneruri sunt folosite în principal pentru a face aruncări. Pariul se face pe viteza de execuție a unei astfel de capturi pentru a avansa adversarul, deoarece adversarul îi poate impune capturarea, incomod sau complet inacceptabil pentru recepție. Recaptura capturile, după cum devine clar din numele în sine, sunt răspunsul la capturarea inamicului. Folosind o captură de întoarcere sambistu trebuie să treacă din situația în care a pus adversarul. Recuperarea capturării poate fi utilizată pentru a face o aruncare sau pentru a apăra împotriva unui atac. Apucările defensive sunt folosite pentru a împiedica atacatorul să facă o aruncare sau să compliceze comportamentul recepției, în timp ce captura defensivă poate deveni baza unui contra-atac sau a unei aruncări.
Pentru a arunca cu succes, ar trebui să fie pregătită, astfel încât pentru a facilita conducerea tehnicilor de multe ori utilizarea tehnicii de eliminare a inamicului de la echilibru. În funcție de direcția de aplicare, se depun eforturi pentru a conduce înainte, adică la șosete, înapoi la tocuri, în mod clar pe fiecare parte sau pe lateral, cu deflexie simultană înainte sau înapoi.
Trageți cu mâinile ascuțite, după ce capturați corpurile inamice într-o singură direcție. Frauda poate pregăti o aruncare în aceeași direcție și poate fi o mișcare înșelătoare menită să descurajeze adversarul.
În Sambo, o tehnică destul de bogată de aruncări. Aruncările sunt folosite pentru a deplasa lupta de la raflet la poziția înclinată. Orice varietate de aruncări a fost clasificată pornind de la faptul că, prin ce parte a corpului se desfășoară acțiunea. Aruncările în loviturile principale se efectuează în principal datorită mișcărilor picioarelor luptătorului în raport cu picioarele sau corpul adversarului. Aruncările prin picioare sunt împărțite prin modul de desfășurare a recepției pe panouri de circulație, cârlige, subsecțiuni, sub-poduri și podișuri.
Pasii piciorului sunt din față, din spate și din lateral. În realizarea acestui tip de atacant turnat pune piciorul în spatele partea din față sau de partea unuia sau a ambelor picioare adversarului, și apoi aruncă-l peste obstacolul adversarului sau împinge smucitură mâini. Carlige - este astfel de fotografii în care tibie atac, tendonul lui Ahile sau partea din spate a piciorului de apucare un picior al adversarului, ia-o în așa fel încât echilibrul adversarului off și nu se opune la un singur punct de sprijin, și, după ce a atins acest lucru, face o aruncare. Parcurgerea simultană cu gheața și piciorul unuia și aceluiași picior pentru un picior al adversarului se numește obviv.
Aruncătoarele, pentru performanța cărora luptătorul realizează căderea adversarului prin împingerea picioarelor, a piciorului inferior sau a genunchiului cu partea de deget a tălpii, este numită o tăietură. Aplicând un jigod, atacatorul înlocuiește o parte din piciorul lui pentru adversar și, cu sprijinul din această parte, deține un rival prin ea. Podsady efectuează șold, talie, lift și talpă. Atunci când se utilizează un pod, atacatorul poate rămâne în rack sau în role cu o cădere.
Un număr de fotografii sunt efectuate folosind trunchiul. Algoritmul de realizare a unei astfel de aruncări: aruncarea unui trunchi sau a picioarelor unui adversar cu o parte a corpului și aruncarea lui prin tine. Aruncările folosind centura pelviană sunt denumite în mod tradițional aruncări prin coapsă. Un astfel de atac îl face pe atacator, aruncând pelvisul soldului adversarului cu centura de șold și făcând simultan un jaf cu mâinile în direcția opusă atacului, aruncând adversarul prin el însuși. Cu ajutorul centurii de umăr, se cheamă o aruncare, numită "moară". A efectua o astfel de aruncare necesită o aderență bună. Există o varietate de fotografii prin partea din spate, în cazul în care luptător role un adversar pe spate, aruncând brațul peste umăr, agățându-se de umăr, se târa cu inamicul sau de a efectua o rolă inversă. Pentru a executa o aruncare prin piept, atacatorul arunca burta sau mainile adversarului pe piept, aruncându-l astfel în partea dreapta sau stanga. Când efectuați o aruncare prin piept, atacatorul însuși intră invariabil pe covor.
Aruncări, în care toate lucrările de demolezi adversarului la mat performante luptator mână, iar picioarele și corpul poate servi doar ca o barieră suplimentară, necesară pentru a întoarce spatele adversarului la locul accidentului, clasificate ca fiind aruncă în mare parte mâini. La astfel de aruncări sunt incluse, în primul rând, aruncări de la mâneci. Această tehnică este efectuată atunci când adversarii sunt departe unul de celălalt. Atacând un jig brusc la mâneci duce adversarul în afara echilibrului și îl aruncă pe covor.
Gipsul efectuate mâinile sunt fotografii cu picioare de prindere sau combinate cu o mână de prindere picioarele, iar cu cealaltă mână, cum ar fi antebrațul, umărul, brațul adversarului. Pentru a face o aruncare de adversar, apucați călcâiul, tibia sau coapsa. Recepția se bazează pe eliminarea adversarului din echilibru și pe privarea lui de un punct de sprijin. Atunci când un luptător apucă ambele picioare, la o dată sau de primul, apoi altul, și rastoarna adversarului la mat, mâini Jerk-l priva de sprijin, cum ar fi o rolă turnate sunt clasificate în două picioare. Dacă Sambo wrestler execută o aruncare fără picioare sau trunchi, ceea ce face un progres în ambele mâini în timp ce împinge lama sau capul adversarului, atunci acest lucru este considerat ca fiind turnate arunca mâinile cu o tumbă. Aruncare tehnică destul de dificilă, în realizarea căreia sambistul din rack îl rupe pe adversar de pe covor și în aer își întoarce mâinile cu spatele la locul de aterizare, se numește lovitură de stat. Posesia tehnicii de asigurare rivală și auto-asigurare permite luptătorilor să evite rănile și senzațiile dureroase în scrum la efectuarea aruncărilor și la cădere. Auto-asigurarea este o grupare specială a corpului în combinație cu mișcările de amortizare a mâinilor în timpul căderii. Sambist, care efectuează o aruncare, nu se ocupă întotdeauna numai de eficiența recepției, ci și de siguranța inamicului, folosind acțiuni de siguranță. Într-o situație în care un luptator atinge covorul nu numai cu picioarele sale, este deja o luptă în poziția în sus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: