Utilizarea uleiului de pește era cunoscută bunicilor noștri. De aceea, mulți dintre noi sunt familiarizați cu gustul uleiului de pește din copilărie. Și acest lucru este bine, deoarece uleiul de pește este o sursă excelentă de acizi grași esențiali Omega-3, vitaminele A și D. De asemenea, reprezintă un excelent preventiv împotriva infarcturilor și a accidentelor vasculare cerebrale.
Alte proprietăți utile ale uleiului de pește sunt capacitatea acestuia de a scădea tensiunea arterială, influența pozitiv starea de spirit a unei persoane și lupta împotriva reacțiilor alergice.
Admiterea uleiului de pește ajută la activarea activității creierului unei persoane, ceea ce este important atunci când se recuperează din lovituri.
Chiar și o astfel de calitate pozitivă a uleiului de pește este capacitatea sa de a încetini cursul bolilor canceroase.
Ce este uleiul de pește?
Uleiul de pește se extrage fie din ficat, fie din mușchi de pește din familia codului. În același timp, uleiul de pește extras din mușchi este cel mai util și cel mai puțin dăunător pentru sănătate.
Cele mai importante componente ale uleiului de pește sunt: acizii grași polinesaturați Omega 3, vitamina A, vitamina D și vitamina E. În plus, conțin alte minerale necesare organismului: magneziu, calciu, fier și altele.
Beneficiile uleiului de pește
Fără îndoială, beneficiile pentru sănătate aduc, de asemenea, o cantitate mare de vitamine A și D în uleiul de pește. Vitamina A este esențială pentru sănătatea părului, a unghiilor, a pielii, a membranelor mucoase și a vederii. Vitamina D ar trebui să fie utilizată pentru sănătatea țesutului osos, precum și pentru prevenirea rahitismului la copii.
Proprietăți utile de ulei de pește:
- Sursa de Omega 3 - acizi grași esențiali, care intră în organism numai din alimente;
- Prevenirea aterosclerozei vaselor de sânge și, ca o consecință, infarct miocardic și accident vascular cerebral;
- Îmbunătățiți starea de spirit prin stimularea producției de serotonină;
- Îmbunătățirea activității creierului;
- Scăderea tensiunii arteriale;
- Îmbunătățirea stării pielii în cazul reacțiilor alergice;
- Agent auxiliar pentru boli oncologice;
- O sursă minunată de vitamine A, D.E.
Când nu puteți lua ulei de pește
Există contraindicații, în care uleiul de pește nu poate fi luat. Acestea sunt:
- Hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută);
- Diabetul zaharat;
- Încălcarea coagulării sângelui;
Cum să luați ulei de pește
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre administrarea uleiului de pește este inadmisibilitatea depășirii acestor doze. În rest, uleiul de pește este luat în conformitate cu schema indicată în instrucțiuni.
În acest caz, tipul de ulei de pește aproape nu contează. Capsulele sunt scutite de gustul neplăcut inerent. Dar uleiul, derivat în special din structurile musculare, conține mai mulți nutrienți.
Înainte de începerea unui curs de primire a uleiului de pește consultația cu medicul este de dorit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: