Cum de a pierde in greutate, scapa de celulita si pompa pana fundul? Răspunsul este unul - o sală de gimnastică.
Puteți pierde rapid greutatea, menținând în același timp sănătatea
Formarea pentru fete în sala de sport a unui club sportiv este, în multe privințe, asemănătoare vizual cu formarea bărbaților, dar acestea au o diferență semnificativă. Sexul puternic vine în sala de gimnastică cu scopul de a crește mușchiul și a câștiga masa musculară. Femeile și fetele merg la clubul sportiv pentru a pierde în greutate. Și acest lucru este foarte corect, deoarece zilele de aerobic și de jogging de dimineață s-au încheiat mult timp. E timpul pentru brațe, gantere și simulatoare.
Toate farmecul sală de gimnastică este că poți pierde în greutate. fără a schimba în mod semnificativ dieta lor. program de formare bine scris pentru femei, va oferi o oportunitate de a pierde in greutate, din cauza consumului ridicat de energie. Mai mult decât atât, în cazul în care clasele de fitness permit sa arda grasimi numai în clasă, instruirea în sala de sport pentru a pierde în greutate permite 24-36 ore după despărțire cu o halteră sau gantere pe care le va fi de acord, este mult mai eficient.
Cred că fetele la vârsta de 20 de ani pot ignora cu ușurință vizitele la clubul sportiv, petrecând timp în întâlniri. Dar aici pentru femeile după 30 de ani, care doresc să salveze tinerețea, frumusețea și atractivitatea, instruirea în sala de sport este pur și simplu necesară.
Îți poți îmbunătăți cifra
Lena omului este motorul principal al progresului. Și, în același timp, ucigașul principal al întregii activități fizice. Datorită tehnologiei moderne, jumătatea frumoasă a umanității are ocazia de a-și îmbunătăți rapid forma. Trebuie doar să mergeți la clinica de chirurgie plastică și să inserați implanturi de silicon. Dar dacă nu ați devenit încă victima progresului și nu doriți să vă petreceți întreaga viață pe un papă siliconic scump, puteți cumpăra un abonament la un club sportiv.
Cu ajutorul exercițiilor fizice puteți face cu corpul dumneavoastră, tot ce vă doriți, pierdeți în greutate, câștigați masa musculară sau doar corectați cifra.
Vrei să faci talie subțire, fund rotund, mâini frumoase, și chiar da încredere în postură și grație? Acest lucru se poate face cu ajutorul instruirii specializate pentru fete în sala de gimnastică. De vreme ce sunt bine familiarizată cu tema antrenamentelor pentru femei, am scris un articol pe această temă Instruire pentru fete. Citește, sunt sigur că te vei interesa.
Instruire pentru fete. Clasele în sala de sport îmbunătățesc cifra
Citește același articol Instruire corectă pentru o fată în sală
Nu vă puteți teama de "pompare"
Multe fete care vin la sala de sport se tem să-și piardă rapid atractivitatea la femei, să câștige instantaneu masa musculară și să crească bicepsul și tricepsul maniacal. Dar acest lucru nu este de temut pentru un singur motiv - creșterea masei musculare se produce pe fundalul unui nivel ridicat de testosteron, hormonul sexual masculin.
Poți scăpa de celulita
Cine nu ar fi spus asta, dar motivele care provoacă efectul "coajă de portocală" asupra frumoaselor soții de sex feminin sunt doar trei:
- Încetinirea metabolismului și creșterea stocurilor de grăsimi în zonele cu probleme
- Deteriorarea circulației sângelui pe șolduri, fese și abdomen
- Scăderea nivelului de colagen al organismului și lipsa apei
Cel de-al treilea element are soluția cea mai simplă și cea mai naturală - schimbarea dietei și introducerea în ea a alimentelor bogate în colagen. Dar primele două pot fi rezolvate numai în sala de gimnastică. Pentru a scapa de celulita este posibil, lucrand la programul de antrenamente, incluzand antrenamentul multi-repetitiv si "dens" al picioarelor.
Puteți crește propria dvs. stima de sine
Instruire pentru femei. Clasele din sala de sport cresc stima de sine
Vă puteți întâlni cu un om de succes
Recent, un abonament la un club sportiv devine un atribut indispensabil al oricărei persoane bogate, ca o mașină străină puternică sau un cronometru abrupt. Și deși cei mai de succes oameni de afaceri vin la sala de gimnastică doar pentru a aduce un omagiu tradiției nou-născute, dar numărul lor crește zilnic. Și, bineînțeles, pentru ei, o fată drăguță care muncește din greu în sală este de două ori mai interesantă. De multe ori am văzut cum soarta vizitatorilor sala de sport s-a schimbat dramatic când și-au găsit a doua jumătate printre baruri, gantere și simulatoare. Da, și în sine un spectacol, când o zână fragilă, cu o figură frumoasă, se transformă în bucăți reci de fier, arată foarte bine, te poți uita de ore întregi.
Citește același articol Cum să pompezi picioarele unei fete? Problema unui milion
Puteți învăța să vă depășiți
La început, obținerea unui nivel ridicat de a merge la sala de sport într-un club sportiv nu este o sarcină ușoară. Probabil, toți oamenii, și eu, de asemenea, în primele luni experiență disconfort de la formarea cu greutăți. Dar este necesar doar să îndure și, după un timp, excursia la sala de gimnastică va fi evenimentul principal al zilei. Plăcerea incredibilă din faptul că vă subordonați corpul în mintea voastră și faceți ceva util este dificil de transmis cu cuvinte simple.
Oamenii de știință înțelepți spun că mai multe grupuri de mușchi în timpul exercițiilor fizice din sala de gimnastică pe care o folosim, cu atât mai multe zone ale creierului se implică în muncă și cu atât crește nivelul endorfinului, hormonul fericirii, în sânge. Știu că nu este întotdeauna de dorit și posibil să mergi la un club sportiv de antrenament, mai ales pentru femei.
Dar dacă am depășit lenea, durerea și respingerea noastră, devenim mai puternici, ne simțim ca un câștigător. Și acest lucru este neprețuit.
Vă puteți actualiza radical garderoba
Instruire pentru fete. Clasele în sala de gimnastică - o scuză mare pentru actualizarea dulapului
Puteți face noi cunoștințe și puteți extinde cercul social
Orice fată care participă cu bună știință un antrenament în sala de gimnastică, caută să comunice cu aceeași cugetătorii ca ea. Acesta este un axiom. Prin urmare, treptat, încetul cu încetul, cercul de comunicare va varia în funcție. prieteni vechi care nu împărtășesc dvs. entuziasm, gantere haltere și mașini de exercițiu, se va apela cu atât mai puțin ca să nu se uite la fondul de mila ta, dobândind forma perfecta, figura.
Citește același articol Cum să scapi de celulita? Cronica unei victorii. Partea 1
Dar noii prieteni vor începe să apară. În cele din urmă, trebuie să discutați cu cineva cu rețete pentru deserturi cu conținut scăzut de calorii și pentru a afla ce marca de brânză de castă este mai bună să cumpărați. Și puteți avea încredere în mine, printre noii voștri prieteni din clubul sportiv, vor fi mulți oameni interesați, holistice și puternice. Un corp și un spirit cu adevărat frumoase.
Îți poți îmbunătăți sănătatea
Am mare respect față de medici, dar nu am întâlnit niciodată un doctor care să-mi aprobe antrenamentul în sala de gimnastică. Și îmi pun mâinile pe inimă, le înțeleg. Din moment ce am devenit un fan al sporturilor cu fier și a unui stil de viață sănătos, am oprit să merg la ei. Da, și soția lui, venind la clubul de sport cu câțiva ani în urmă, a uitat să meargă la ei. Și asta, îmi pare rău, este o pierdere directă pentru medici. Deoarece am îmbunătățit sănătatea noastră, am încetat să le purtăm bani. Și, deși exagerez puțin, dar rămâne un fapt - o vizită la sala de sport mărește imunitatea oricărei persoane.
Eu, desigur, mă îmbolnăvesc, dar mult mai rar și sufăr mult mai ușor decât colegii mei care disprețuiesc să joace sport. Dar, pe langa cresterea rezistentei la boli, antrenamentul in greutate imbunatateste circulatia sangelui, creste flexibilitatea articulatiilor, reduce excitabilitatea nervoasa si face somn adanc. Și din moment ce antrenamentul în sala de sport merge împotriva fumatului, a alcoolului și alimentației nesănătoase, respingerea acestor factori va avea, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră. Cu alte cuvinte, formarea în sala de sport este o oportunitate de a spori speranța de viață și, cel mai important, de calitatea acesteia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: