Nutriția copilului este foarte responsabilă. Cum să o organizați astfel încât copilul să obțină tot ce este necesar pentru creșterea și dezvoltarea. Trebuie să exersați forța și să vă hrăniți cu forța, dacă nu există poftă de mâncare. Cum să înțelegeți că copilul lipsește ceva? Prin ce semne vedeți că aveți nevoie de mai multe proteine sau fructe, ar putea exista alimente grase. Ele sunt, de asemenea, necesare. Fără ele, fetele nu pot avea pubertate.
Vă rugăm să împărtășiți experiența dvs.
Cum ai fi dacă mâncarea a fost împinsă cu forța în tine? Cine va place acest lucru! Am citit odată despre experimentul de alimentație a copiilor. A fost cheltuită aproximativ o lună. Acolo, copiii aveau voie să mănânce ceea ce voiau, iar gama de alimente și mâncăruri era la orice alegere. În primele zile copiii au mâncat dulce și apoi au început să mănânce tot felul de mâncare. Am calculat că peste o lună acești copii au mâncat întregul set de proteine, grăsimi și carbohidrați, care se determină după cum este necesar. Nu, nu sunt pentru hrănirea copilului așa cum a fost și totul. Dar mâncarea, prea mult! Prin mine, îmi amintesc o grădiniță unde am fost nevoită să mănânc ceva ce nu mâncam deloc și mănâncă rar acum.
Desigur, nu am crescut încă un singur copil și eu mă hrănesc doar cu laptele matern)). Dar, în general, mi se pare că pentru ca un copil să mănânce alimente sănătoase, trebuie să revizuiți dieta întregii familii. Refuz din cârnați și semifabricate, cantități grase și mari de dulciuri. Și, bineînțeles, din sifon și chupa-chup. Și bunicile explică că astfel de daruri sunt inacceptabile. Părinții formează obiceiurile alimentare ale copilului. Și este ciudat să vedem când părinții dau mai întâi chipsurile copilului cu kirishkas, și apoi se plâng că copiii nu mănâncă altceva decât ei.
În conceptul meu, o alimentație corectă începe cu dieta optimă și optimă. În mese ar trebui să adere la timp. În anumite momente, micul dejun, prânzul, cina. Este obligatorie includerea cărnii sau a peștelui în alimentația zilnică a copilului, în mod necesar legume și fructe proaspete. De exemplu, am fost fericit să înlocuim sandwich-urile obișnuite pentru micul dejun cu fulgi de ovăz. Copii mănâncă și noi.
Principala regulă în nutriția copilului ar trebui să fie non-violența, nu trebuie să forțezi să mănânci. Puteți găti astfel încât copilul să mănânce sau să îl înlocuiască cu un produs similar. Pentru mine este important și copilul mănâncă bine. Copilul meu nu-i place morcovi, am căutat și găsit în cartofi prăjiți se adaugă morcovii, făcând brânză de vaci cu morcov ras, mere și bea suc de morcov. Încerc să fac o varietate de feluri de mâncare și, dacă fiul nu-i place peștele, atunci găsesc un fel de mâncare pe care îl mănâncă. Poveștile de la masă nu au durat mult, a existat o astfel de perioadă și acum ea mănâncă cu pofta de mâncare. Singurul lucru la care porriile au mers prea departe dimineața i-au făcut mereu fulgi de ovăz sau mango, așa că acum nu vrea. Întotdeauna pe masă sunt nuci și fructe uscate în loc de dulciuri. Dar principalul lucru este că soțul meu și cu mine mâncăm bine, nu avem sucuri, chipsuri, iaurt cu vopsea (fac iaurt de casă) în bucătărie. Dar, de asemenea, nu fac un copil dintr-un copil când a fost invitat la o zi de naștere la McDonald's, apoi să plece.
Și pentru mine, este foarte important să faci un apetit. În week-end nu te las să stai acasă de televizor sau computer, eu trimit la plimbare. Uneori, la început, nu dorește să intre în vreunul, atunci va intra în gust și nu va fi împins. Se execută, mănâncă cu poftă de mâncare.
Noi nu ne răsfățăm cu nici un nonsens, încercăm să hrănim cu produse naturale. După ce-și sorta lenea, a preparat sucuri de fructe de padure și dovleci. Și într-un storcator și într-un aragaz. Boabele au înghețat pentru iarnă.
Este mai ușor pentru noi decât într-un oraș mare despre produsele naturale. Lapte cumparam timp de 7 ani de la o gospodina doar o pereche, un ou, de asemenea, de la puii domestici. Își păstraau porcii, ceva era leneș, dar mereu luam carne de la prieteni. De obicei, un sfert dintr-un purcel. Grabs pentru o lungă perioadă de timp.
Fiica mea are un apetit excelent, iar dieta este întotdeauna variată. În fiecare zi, salate de fructe și legume în dieta bebelușului. Niciodată nu merg cu forța la fiica mea nu a împins și nu văd punctul. Pentru alimentația corectă este suficientă pentru a organiza modul copilului a zilei (de la un anumit timp pentru micul dejun, prânz, după-amiază gustare, cină, plimbări, de asemenea, privind regimul - dimineața și după un pui de somn, iar somnul de noapte într-unul și același timp, și gustările ar trebui să fie rare, și chiar mai bine că nu există deloc). Atunci copilul însuși va mânca bine, după părerea mea. Și dacă copilul nu mănâncă, nu trebuie să-i dați mâncare. Foame - va întreba.
Dar am mâncat rău pentru o lungă perioadă de timp. Asta a fost un set preferat de feluri de mâncare: hrișcă-paste-mere, asta au vrut să mănânce. Problema a fost rezolvată destul de simplu: puteți mânca mâncărurile dvs. preferate numai într-o zi (și o dată pe zi), fără gustări între mese (fructe și dulci doar în prima oră după masă). Restul dietei a fost selectat prin încercare și eroare. De exemplu, prăjiturile brânză obosite, în loc de ele au apărut caserola de cireș. M-am saturat - era caserola cu gem, apoi cu stafide, apoi cu mere, etc. Nu-mi place găluște - a început să cumpere mici "Baby" - a mers la "ura". Nu-mi place orezul - am început să-l gătesc "ca în sushi" - copilul a apreciat. McDonald's și pizza pot fi, dar rareori, nu mai mult de o dată sau de două ori pe lună. Soda, chips-uri, guma de mestecat sub interdicție completă (recomandarea medicului, deoarece la un moment dat au existat probleme cu stomacul).
În general, cred că cu copilul puteți să fiți de acord și să luați feluri de mâncare sănătoase. Și pentru a forța este forțat inutil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: