De ce mă fac mai bine, ca și cum nu mănânc prea mult și că activitatea fizică este prezentă, dar greutatea se încurcă încet?
Cea mai frecventă întrebare adresată de mine:
"Cum înțeleg de ce și de ce mă îmbunătățesc?"
În același timp, ei nu scriu nimic altceva, fără informații suplimentare, probabil crezând că totul este deja scris.
Astăzi vreau să scriu, cum înțelegi și tragi concluzii, de ce câștigi greutate?
Și apoi, imediat vreau să spun că nu vă pot scrie, de ce tu și din ce motiv câștigi greutate.
Nu puteți găsi o rețetă gata făcută oriunde, un articol scris despre dvs. și unde sunt prescrise pașii și acțiunile care vă vor ajuta 100%.
Acest lucru nu se va întâmpla, din păcate sau din bucurie, niciodată.
De ce am scris despre același lucru atât de mult timp?
Încerc să spun că fiecare persoană are o poveste individuală și nu va exista o rețetă comună, că trebuie să se găsească pe sine însuși!
Și acum ajungem la afaceri.
Luăm o foaie de hârtie sau un notebook și scriem în mijlocul "Motivele pentru care mă îmbunătățesc".
Și începeți să scrieți, atunci, de ce vă faceți bine, să zicem:
- Mănânc foarte mult
- Porțiuni mari
- Nu mă mișc prea mult
- Eu mănânc adesea multe lucruri dulci
- Nu beau apă
Probabil cele mai frecvente motive pentru care o persoană se îmbunătățește. Sunteți de acord?
Acum aveți o idee: "Despre toate aceste motive, știu fără tine cum să nu mai faceți asta sau să o schimbați?"
Știți ceva ce știți, din anumite motive, nu are nicio influență asupra acțiunilor ulterioare care ar putea cel puțin să schimbe situația.
Ai scris principalele motive pentru care câștigi greutate, nu?
Și atunci eu pot spune doar un singur lucru, dacă continuați să efectuați o acțiune și tu cu ei la un nivel conștient nu sunt de acord, dar poți face nimic în privința asta, trebuie să meargă mai adânc și să încerce să găsească un motiv sau de instalare pe care sunt atât de ce faci.
înregistrare audio înregistrate în mod special pentru acest caz, cred că recordul rândul său, timp de 10 minute, dar nu a reușit scurt, și nu funcționează, pentru că atunci când lucrați cu ei, nu se așteaptă să se ocupe de problema la un moment dat.
Așa cum spun în intrare, va trebui să luați un element și să lucrați la el.
Asigurați-vă că pregătiți un stilou și hârtie pentru ca lucrarea să se miște mai eficient.
De ce ma imbunatatesc?
Întrebări pe care le puteți întreba:
- De ce?
- Din cauza a ce?
- De ce?
- Cum?
- Când a fost asta?
- Pentru ce?
- Din cauza cui? Pentru cine?
- Ce fac de la asta? De unde știu ceva?
- Și ce se va întâmpla cu mine dacă se va întâmpla așa ceva?
- Și ce se va schimba în viața mea dacă o fac, gândește-te?
- Ce mă împiedică să fac asta?
Și, de asemenea, este necesar să se prescrie o altă realitate în care face unele o acțiune pentru pierderea în greutate, de exemplu, mananca portii mai mici, și este foarte bine hrăniți, nu merge pentru mai mult, mananca un fracționată, la fiecare 4 ore.
Când scrieți, puneți întrebarea - Ce mă împiedică să fac asta?
Și scrieți toate motivele pentru care nu puteți face acest lucru.
Cu toate acestea, îmi amintesc că nu există acuzații și scuze, ci doar precizați faptul că anumite evenimente există în viața voastră și trebuie să găsiți motivele existenței acestor evenimente.
Și, de asemenea, vă rog să scrieți ce dificultăți au fost în realizarea acestui exercițiu?
Sincer, Natalia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: