Metoda de afirmații pentru renunțarea la fumat
Voi începe cu faptul că metoda de afirmații, am lovit accidental într-una dintre cărțile de pe auto-dezvoltare, am studiat intens, condus de dorința de a schimba viața lor (în articol, „o carte pentru cei care doresc să renunțe la fumat“ - am adus niște cărți ajutat să-mi reconsiderăm părerile despre viață). Una dintre etapele schimbării și dezvoltării personale am ales să renunț la țigări. Țigările nu mi-au otrăvit trupul în fiecare zi, dar, de asemenea, mi-au lipsit de regulă încrederea în sine, pentru că nu am putut câștiga o dependență letală de mult timp.
Pentru prima dată după ce am citit un nou cuvânt curios - "afirmații", nu prea înțeleg ce este și, prin urmare, nu acordă o atenție deosebită, mi-a lipsit-o ca fiind inutilă. Cu toate acestea, afirmațiile misterioase au început să mă urmărească, privindu-se din diferite cărți și pagini de internet, au fost menționate în diverse metode de a renunța la fumat și de a abandona alte obiceiuri proaste. Uneori metoda de afirmații acționa ca o modalitate independentă de abandonare a țigărilor, ceea ce nu cred în mod special, având în vedere dependența puternică, mai des această metodă acționând ca un instrument auxiliar.
În cele din urmă, mi-am dat seama că mai devreme sau mai târziu trebuie să mă confrunt cu acest fenomen misterios, motivele pentru care am văzut două:
- o dorință constantă de a renunța, deja suficient de puternică și motivată. astfel încât să puteți spune "fie că câștig peste țigări, fie că sunt peste mine"
- Realizarea faptului că în lupta mea voi fi nevoit să fac față multor metode și în lucrul cu subconștientul există un potențial imens
Prima experiență de afirmații
Citește cu abilitate regulile de a face afirmații, am prelevat zece exemplare. Le-am citit de câteva ori, m-am gândit la utilitatea tehnicii, dar nu am văzut probleme speciale în citirea zilnică a unei duzini de fraze, am decis să lucrez cu ei pentru o probă. Desigur abia mai târziu, privind înapoi, pot găsi o mulțime de erori suplimentare uschennyh mine ca la prepararea (din fericire nu multe), și de a lucra cu ei, dar în acel moment am fost sigur și hotărât. Sunt sigur că atenția asupra rezultatului mi-a ajutat în multe feluri. Sincer, multe dintre regulile de creare a afirmațiilor mi-au fost deja cunoscute, pentru că practic orice manipulare cu subconștientul, despre care am citit, se aruncă la aceste simple momente:
- timpul prezent
- eliminarea particulelor negative
- atitudine pozitivă
- pur personal
- credință
Toate restul sunt doar variații diferite. Desigur, au fost cele cinci reguli la care am fost inițial călăuzit, chiar dacă am făcut mai multe greșeli, dar fără mult rău pentru mine. Mai mult, a fost versiunea inițială a afirmațiilor că am pus temelia luptei suplimentare pentru sănătatea mea. Practic nimic nu se schimba, uneori doar adaugand altele noi.
Dacă doriți să aflați mai multe despre afirmațiile și metodele de lucru cu ele, precum și despre greșelile frecvente generate de lipsa de experiență, vă recomandăm următoarele:
Afirmațiile mele de a renunța la fumat
Din nou, cred că afirmația trebuie să fie individual, nu peeped la unul dintre site-uri: un lucru mic, care de multe ori apar afirmații formulate cu încălcări grave ale regulilor, și le-compilate pentru uz propriu, și tot ce știm - „altcuiva întuneric suflet "" Că rușul este bun, germanul este mort ", etc. În general, merită citit lucrările altor persoane, dar nu este necesar să le folosiți decât dacă sunteți siguri că această expresie va fi fixată în adâncurile subconștientului.
Iată un set de fraze care mi-au ajutat în mod specific să-mi înfrânt dependența de țigări, poate că acestea vor fi utile ca un exemplu de compunere a afirmațiilor dumneavoastră că renunțați la tutun. Le-am făcut în etape și, în momente deosebit de dificile, când am simțit că frazele nu erau destul de suficiente, terminam noi.
- Eu traiesc o viata plina, dedicandu-mi timpul numai dezvoltarii de sine
- În fiecare zi sănătatea mea se îmbunătățește. Mă întorc spre un stil de viață activ
- Eu devin mai buni și mai sociabili zi de zi
- Singurul lucru care îmi afectează starea de sănătate este gândurile mele, care oferă numai bucurie
- Primesc bucuria victoriei orare asupra fumatului.
- Ideea și procesul de combatere a fumatului sunt mari.
- Experimentez un extaz puternic din procesul de confruntare cu obiceiurile mele
- Simtând dorința de a fuma, o resping cu bucurie și ușurință. Este chiar distractiv
- Mă simt foarte încrezător, pentru că mă pot descurca ușor cu dependența mea
- Am renunțat la fumat pentru totdeauna, deci vă bucurați de o viață fără nicotină
- Fiecare moment al libertății aduce bucurie.
- Fiecare amintire a fumatului este doar un ecou al trecutului, pe care îl eliberez cu ușurință
- Cu fiecare oră nouă, îmi amintesc rar obiceiul meu trecut. Acum, toată energia mentală este îndreptată spre căile de dezvoltare ulterioară
- După ce am decis să renunț la fumat, mi-am recăpătat libertatea și bucuria vieții
- În fiecare zi observați din ce în ce mai multe schimbări pozitive în starea mea fizică și psihologică
- M-am deplasat cu succes pe drumul spre fericire.
- Fiecare nou pas este ca a alerga dintr-un munte, oprirea înseamnă că se încadrează, așa că accelerez, anticipând eliberarea completă și zborând deasupra lumii
- Privesc amar la fumatori, provoaca doar un sentiment de mila. Oamenii înșelați de către mass-media și de ei înșiși
- Chiar îmi place activitatea mea recent dobândită și înțeleg că totul se datorează deciziei mele de a trăi o viață sănătoasă
- Fiecare pas în dezvoltarea mea provoacă din ce în ce mai multă bucurie, îmi place creația de sine
- Sunt aproape omnipotent, orice gândire pozitivă a mea este materială.
- Mintea mea este supusă numai mie, de acum înainte decid ce vreau și primesc tot ce-mi cer.
- Am decis cu privire la scopul final, ca elementele pe care le grabesc visului meu.
- Un stil de viață sănătos este principalul lucru pe care îl gândesc tot timpul. Imagini de obiceiuri proaste mă părăsesc
- Gândurile despre fumat sunt dezgustatoare, sunt liber de astfel de gânduri și îmi aduce multe plăceri.
Nu este prea mult, nu puțin, doar bine, doar pentru a face un pas minuscul pentru omenire și un pas imens și magnific pentru voi înșivă. Dar după ce mi-am depășit obiceiul, mi-am dat seama că nimic nu este posibil, cu dorința și aspirația, este foarte ușor să atingi obiectivele stabilite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: