Ușor de muncă fără sfaturi durere

Poate că cel mai important lucru care ia toate gândurile unei femei în ultima lună de sarcină este livrarea viitoare și temerile asociate, mai ales dacă acesta este primul copil. Pentru a minimiza aceste temeri, reduce durerea, o femeie trebuie să se pregătească pentru naștere în avans. Nașterea este o încărcătură fizică imensă, iar o femeie instruită este mult mai ușor să facă față acestei greutăți.

Sunt posibile nașteri ușoare?

Desigur, fiecare femeie însărcinată visează că naște ușor și fără consecințe și se termină cu nașterea unui copil sănătos. Cum să vă pregătiți pentru naștere, să reduceți durerea în timpul travaliului și cum să vă comportați în mod corespunzător, controlând procesul de naștere. Iată câteva recomandări utile pentru femeile însărcinate.

Este foarte important să găsiți răspunsuri adecvate la întrebările care vă îngrijorează pe fiecare femeie însărcinată - "Voi fi capabil să rezistă durerii în luptele?", "Va fi totul bine cu copilul?".

femeie insarcinata pentru a studia în detaliu modul în care sarcina, cum intră în travaliu pe care o așteaptă în timpul și după ei, cum să se ocupe cu personalul medical, unele tehnici de relaxare pot fi folosite în timpul travaliului, se simt încrezători și nașterile sunt mai ușor. La urma urmei, o femeie informată are mai puține temeri față de necunoscut. De aceea, fiecare femeie gravidă ar trebui să citească literatura de specialitate, participarea la cursuri pentru femeile gravide să se consulte cu medici, psihologi, asculta femei (de exemplu, mama sau prieten), care au trecut în acest fel de a rețelei cu alte mame viitoare. Apoi nu vor exista întrebări inutile, cum să se comporte în acest caz.

Poses în timpul nașterii

Pana in prezent, pozitia cea mai comuna a femeilor parturiente este pozitia pe spate. Cu toate acestea, multe femei preferă să se miște în timpul travaliului. Aceasta reduce durerea în timpul travaliului. Pentru fiecare femeie, mișcările pot fi individuale, de exemplu, unul este mai convenabil să se plimbe în cameră, celălalt - să facă ședințe, să-și pună picioarele largi, să stea pe minge sau să se ridice. Toate aceste poziții în poziție verticală reduc durerea în timpul travaliului. Apropo, posturile verticale ajuta adesea sa faca fara anestezie. În zilele noastre, multe case de maternitate sunt dotate cu un perete suedez, astfel încât o femeie gravidă să poată să stea pe ea în timpul travaliului. Bilele de exerciții sunt, de asemenea, folosite la naștere pentru a reduce durerea. Mișcările măsurate pe ajutorul fitobole distrag atenția de la durere, relaxează-ți mușchii din spate. Pur și simplu, femeia gravidă stă pe minge de antrenament, în timp ce își răspândește picioarele pe scară largă și face mișcări swinging.

Exerciții de respirație

O respirație adecvată în timpul luptelor și încercărilor este, de asemenea, foarte importantă. Cursurile pentru femeile gravide vor ajuta la stăpânirea tehnicii de respirație adecvată în timpul nașterii. Pentru a înțelege tehnica de respirație este necesară în avans cu câteva luni înainte de nașterea viitoare.

Tehnicile de respirație, care sunt predate în cursurile de pregătire pentru naștere, sporesc rezistența copilului la hipoxie (foamete de oxigen). Instruiți și pregătiți gravidă poate crește durata respirației exploatație în timpul nașterii la 2 minute, iar acest lucru este foarte important. Este necesar să se învețe respirație lentă și profundă este necesară în timpul travaliului, in timpul incercarile necesare pentru a încerca să nu tulpina mușchii feței, nu pentru a prinde gura si buzele - toate acestea reduce eficiența de încercări. Nu trebuie să faceți respirație superficială și expirație.

Nutriție și naștere

Pentru unele femei, luptele durează 10-12 ore, deci trebuie să acumuleze energie, care va fi necesară pentru toate eforturile ulterioare. Puțin fructe uscate, fructe proaspete, pâine vor ajuta la menținerea corpului slăbit al mamei la naștere.

În timpul travaliului prelungit, organismul pierde multă apă, ceea ce poate afecta negativ viitorul copilului. Prin urmare, femeia gravidă trebuie să bea lichide (ceaiuri din plante, apă).

În apa minerală necarbonată, se adaugă suc de lămâie. Această băutură este bună de băut în timpul luptelor. Parintientul nu va simti uscaciunea in gura si greata.

Nașterea și copilul

Nașterea este un test nu numai pentru o femeie, ci pentru un copil. În aceste momente, o femeie ar trebui să se gândească nu numai la starea ei, ci și la nou-născutul. Trebuie să vorbim în mod mental cu el, dar strigătele puternice în timpul luptelor îl înspăimântă copilul. Este mai bine să te târăști sub o anumită melodie sau să citești poezia cu voce tare.

Unul dintre principalii asistenți în nașterea cu succes este starea psihologică a unei femei, pe care ea trebuie să o susțină, precum și pe cei care o înconjoară.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare