Cu privire la ceea ce numai victimele nu merg femeile în căutarea armoniei, a tinereții și a sănătății. Ne torturam cu foamete, noi stam pe diete teribile, acceptam pastile si ceaiuri "magice", care promiteau armonie. Nu există cu adevărat altă cale?
Bineînțeles că există! Vara si toamna ne da o abundență incredibilă de legume și fructe utile care ne va aduce nu numai satisfacție morală, ci, de asemenea, în mod semnificativ umple corpul cu vitamine și minerale care nu pot, dar au un impact pozitiv asupra sănătății noastre generale.
pepene galben favorit Toata lumea - nu este doar un tratament desert gustos, dar o sursă de componente utile care sunt capabile doar câteva zile pentru a curăța corpul, pentru a regla digestia, și de a începe eliminarea de toxine.
De ce este un pepene utile?
După ce ați aflat despre proprietățile utile ale pepeni, puteți mânca cu o dorință și mai mare.
Nutriționiștii au stabilit că un astfel de produs familiar din copilărie a avut, fără exagerare, proprietăți miraculoase, pe care, probabil, nici nu le bănuim:
- Pepeni păstrează tinerii - acest lucru se datorează prezenței acidului folic în compoziția sa, care este mai bine cunoscută sub numele de "Vitamina B 9". Chiar și în pepene galben conține un număr mare de vitamine E, C, B2, B6, care sunt pur și simplu necesare pentru corpul feminin, iar pentru femei "în poziție" un astfel de set de vitamine va fi pur și simplu indispensabil. În plus, această boabe false are o mulțime de antioxidanți, care, în combinație cu un complex bogat de vitamine, au un efect benefic asupra întregului organism. O cantitate mare de vitamina C promovează imunitatea, îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea. Oricât de ciudat ar putea suna, dar mâncând 1-2 felii de un astfel de tratament în dimineața, veți obține un impuls energetic care vă va da ceașcă obișnuită de cafea de dimineață.
- Promovează regenerarea pielii. își mărește elasticitatea. Faptul este că pepenele galben are un diuretic care ajuta organismul sa scape de substanțe nocive și diverse toxine care afectează în mod negativ starea pielii. Pepenul este, de asemenea, capabil să stabilească secreția de bilă, care accelerează procesul de digestie. Acest proces este indisolubil legat de starea pielii, deoarece tot excesul din organism se simte imediat datorită deficiențelor de pe piele.
- Puteți face chiar și o mască de pepene galben. datorită cărora pielea este saturată cu substanțe nutritive și va primi o porțiune uriașă de hidratare. Pentru prepararea sa, este necesar să se aplice carnea carne pe fața curată și uscată timp de 15-20 minute. După aceasta, trebuie să spălați ușor masca și să aplicați crema preferată.
- Efect benefic asupra stării tractului gastro-intestinal. Acesta este unul dintre faptele cele mai cunoscute despre pepene galben, care, cu toate acestea, nu pot fi subestimate. nutriție modernă și situația mediului afectează în mod negativ tot corpul nostru, iar obiceiurile alimentare și au făcut tractul digestiv să funcționeze la capacitate maximă. Pentru a ajuta-l să vină pepene galben, care este de două zile mai târziu va începe să ne elibereze de tot ceea ce a acumulat pe pereții intestinelor, a ficatului și a tractului biliar.
- Această legume de desert vă poate spori starea de spirit. Și nu numai în culoarea sa însorită și gustul minunat, dar și în compoziția care face ca glandele noastre să producă serotonină, care la oameni este numită hormon al fericirii. Același efect poate fi obținut prin consumul unei batoane de ciocolată sau a alergării de 2-4 km.
- Promovează reducerea greutății datorită normalizării proceselor metabolice. Desigur, pepenele galben nu este un panaceu pentru toate relele, și nu a afectat în mod semnificativ metabolismul, în cazul în care cauza tulburărilor lor a început să dezechilibru hormonal sau alte boli grave.
Ingrediente: conținut caloric, vitamine și microelemente
În medie, 100 grame de pastă de pepeni conțin:
- 88% apă.
- 0,5 - 0,7% din proteină.
- 7,4% carbohidrați.
- Fibre.
- Acizi organici.
- Cenușa.
- 20 mg de vitamina C.
- 6 mcg de acid folic.
- 0,4 mg de vitamina A.
- 0,4 mg de vitamina PP.
- Fosforul.
- Calciu.
- Potasiu.
- Magneziu.
- Vitamine B1 și B2.
- Vitamina E.
- Iod.
- Cobalt.
Cantitatea de sucroză depinde în mod direct de soiul, locația și condițiile meteorologice. Se dovedește că pepeni care cresc în sol din cernoziom conțin mai mult zaharoză decât cele care au crescut în soluri mai puțin fertile.
Conținutul de calorii al pepenei este surprinzător de scăzut, în special datorită compoziției sale vitaminice și a sațietății. O sută de grame de fructe conțin doar 33 de calorii.
Proprietăți utile
După cum am aflat deja de la punctul de mai sus, pepene galbenul este faimos nu numai pentru aroma dulce, gustul delicat și aspectul în creștere, dar și pentru o gamă largă de proprietăți utile. Petreceți câteva zile pe o dietă de pepeni purificatoare și veți observa o îmbunătățire a stării întregului organism.
fructe galben strălucitor va ajuta pentru a stabili ficatul, va aduce nisipul de la rinichi, face pentru deficit de potasiu (oligoelement esential pentru inima), va fi un mare plus față de dieta în tratamentul gutei, reumatismului, tulburări digestive, și ajuta la restabilirea moliciune a pielii și blândețe.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- Complex natural pentru scăderea în greutate. Vă permite să ardeți rapid excesul de greutate, să luptați împotriva celulitei și să eliminați acneea și acneea. Apoi am aflat că și unele stele interne le folosesc.
- Respectarea principiilor nutriției adecvate. Recenzii și instrucțiuni privind alte diete și sisteme de nutriție puteți găsi pe paginile site-ului meu
- Modul activ de viață.
Dieta cu pepeni
În cazul în care obiectivul dvs. este purificarea corpului, atunci acesta va fi de ajuns, și trei zile de respingere completă a produselor alimentare, în afara și patru zile, care combină pepeni cu alte alimente.
Dacă țineți o dietă combinată de melă-kefir timp de o săptămână, atunci cântarul vă va da fericit.
Principalul avantaj al acestei diete temporare este că pepene galben este foarte bine saturat, astfel încât nu veți simți durerea constanta și durerea de stomac, așa cum se întâmplă cu multe alte diete. De asemenea, pepene galben oferă posibilitatea de a se angaja în mod activ în sport în timpul unei diete, fără teama de epuizare și de deteriorare.
Lucrul este că acest fruct satura corpul cu toate vitaminele și microcelulele necesare pentru funcționarea normală a corpului și chiar mai mult.
Utilizarea pepene galben pe stomacul gol timp de două săptămâni ajută la creșterea tonusului muscular, curăța corpul de toxine și scapă de celulită.
De obicei, dieta mono pe pepene galben include 1,5 kg de pastă pe zi. În acest caz, puteți bea o cantitate nelimitată de apă rămasă, ceai nesănunat sau un suc mic. Împărțirea dozei zilnice este mai bună în cinci părți, care trebuie consumate la aproximativ aceleași intervale. Acest lucru va ajuta la menținerea unui sentiment de sațietate.
Nu uitați de regulile de a ieși din dietă. Trebuie să puteți face acest lucru corect, pentru a nu strica rezultatele obținute prin supraîncălzirea spontană. Pentru a face acest lucru, aproape de sfârșitul dietei mono, începeți să adăugați la produsele pe care le consumați de obicei acasă. Mâncați puțin cereale dimineața cu pepene galben, a doua zi, pregătiți o supă ușoară pentru prânz.
În nici un caz nu puteți conduce corpul în stres, poate duce la rezultatul opus: corpul nostru va începe să acumuleze grăsime din aproape orice și nu avem nevoie de el deloc.
Cum de a alege un pepene galben?
- O condiție importantă care va afecta în mod semnificativ rezultatul programului de descărcare de gestiune este calitatea și gradul de maturitate al fătului. Nu puneți pe pepeni, sperând că va "veni" pe balcon.
- Desigur, toată lumea a văzut cum, atunci când aleg pepeni și pepeni verzi, mulți îndeplinesc ritualul obligatoriu de atingere. Lucrul amuzant este că majoritatea oamenilor nici măcar nu știu care este scopul pentru care sunetul ar trebui orientat. Amintiți-vă că un pepită coaptă sună plictisitor. Un sunet sonor produce un fruct dur și necorespunzător.
- Un alt indicator al maturității este mirosul în sine. aceasta ar trebui să fie resimțită chiar și de la pretențiile neîntemeiate.
- Verificați suprafața - nu trebuie să fie crăpată sau deteriorată. Nu puteți să credeți vânzătorii care spun că crăpăturile sunt tovarășii constanți ai boabelor coapte.
- Alegeți pepeni mici. cântărind până la două kilograme.
Acum nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi atins în doar câteva luni, fără a face diete și exerciții debilitante, și cel mai important - cu păstrarea efectului! E timpul să schimbăm totul. Cel mai bun complex de slăbire al anului!
Articole similare
-
Compoziția uscată de mango, beneficiile și conținutul de calorii
-
Pepeni în dieta copiilor compoziție, beneficii, contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: