Zilele de descărcare pentru lapte, probabil, sunt cele mai populare în rândul celor care încearcă să piardă în greutate și să-și mențină corpul în normă. Mai ales în cererea este verde cu lapte. pentru că această băutură satisface foamea bine.
În același timp, o zi de dietă de muls vă permite să pierdeți de la 0,5 la 2 kg, în funcție de cât de mult aveți excesul de greutate. Ziua de descărcare se recomandă să se aranjeze nu mai des decât o dată pe săptămână.
- intoleranță la lactoză;
- boli de rinichi;
- boli ale vezicii biliare;
- când sarcina nu este, de asemenea, recomandată.
Nu este necesar să stați toată ziua numai pe această molochă cu presiune scăzută sau cu tendința de a leșina. Dacă aveți boli cronice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
LAPTE PENTRU SLIMMING: RECENZII ȘI RECEPȚII
Cei care nu știu cum să pregătească în mod adecvat o mută-moutain pentru pierderea în greutate. va ajuta retetele populare.
Deci, adăugăm următoarele ingrediente:
- 1,5 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- 3-4 lingurițe de ceai verde, puteți utiliza fructe negre, fructe de padure, dar verde - cel mai util (amestecul permis cu negru).
Dacă nu ați consumat în mod constant ceaiul verde, este mai bine să alterați la început cu negrul. Cu cei neobișnuiți celor care nu sunt obișnuiți cu asta, presiunea poate scădea, în viitor totul va fi normalizat.
Pentru a găti, alege oricare dintre următoarele rețete:
- În laptele fierbinte (aproximativ 70 ') se adaugă 3-4 lingurițe de frunze de ceai, insistă 15-20 minute, tulpina.
- Fierbeți într-un pahar de frunze de ceai puternic, turnați-l în lapte rece sau cald.
- În engleză: într-o ceașcă bine încălzită, se toarnă 1/3 de lapte, apoi se adaugă 2/3 din infuzia de ceai puternic.
- O linguriță de frunze de ceai trebuie turnată în 100 g apă fiartă, după 4-5 minute, se adaugă 100-150 g de lapte.
LAPTE: TESTAMENTE, REZULTATELE ZILEI DE ÎNCĂRCARE
Băutura este recomandată pentru 1 ceașcă la fiecare 2 ore. Ceaiul cu lapte este absorbit mai bine, deoarece produsul lactat facilitează asimilarea acestuia și în același timp atenuează efectul cofeinei.
De asemenea, în timpul zilei, bem apă simplă sau minerală fără gaze (până la 2 litri). Acest lucru este necesar, deoarece o astfel de băutură are un efect diuretic, coleretic, este important să se controleze echilibrul hidric al corpului.
Consiliul cititorului nostru: Seara, dacă ceaiul verde acționează excitant, nu beți, alegeți altceva, de exemplu o băutură de cicoare. plante, ceva liniștitor.
Ziua de descărcare va ajuta la curățarea ficatului, a sângelui, va normaliza metabolismul. Deci, efectul cumpără o îmbunătățire a stării pielii.
Important: dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate. în zilele rămase este necesar să se limiteze aportul caloric de hrană 1200-1400 kcal. În plus față de o zi întreagă pe o astfel de băutură, le puteți înlocui uneori cu prânzul sau cina.
Articole similare
-
Formula de lapte pentru aplicarea în greutate, recenzii, rezultate
-
Lapte pentru proprietăți de slăbire, o rețetă, cum și cât de mult să bea, să piardă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: