Legume Dragostea Rudenko adoră pur și simplu!
Faima celebră sa trezit după seria "Taiga". Îți mai amintești de Lyudmila Timofeevna, zboară spre fiul ei cu mâncare domestică, iar avionul sa prăbușit? Rudenko iubește gătitul. Numai aici nu sunt mâncăruri delicioase care o fac să crească tare.
Stresul a ridicat brusc greutatea
- Fiul meu a absolvit liceul, a mers la facultate. Am fost foarte nervos, îngrijorat de Anatoly, - își amintește de actriță. - Și într-un timp scurt am primit mai mult de două duzini de kilograme! Medicii au descoperit mari probleme cu tiroida. Ea, săracă, a încercat să facă față adrenalinei mele, furios pe nervi. De asemenea, a dat eșec. Prin urmare, femeile care suferă de plenitudine excesivă, vă sfătuiesc să verificați sistemul endocrin. Viața e ceva nervos!
Am inceput sa beau medicina si sa incerc sa slabesc. Am încercat modalități diferite de a reveni la forma veche. "Herbalife", bine, ca și fără el, dragă! Cocktail-urile sunt speciale. Supă de țelină. După ce supa cu probleme de sănătate a început. Deși unele pierdere în greutate și au avut loc. Am vrut să introduc un ac după exemplul unui prieten. Dar trebuie să existe un regim foarte strict. Cu acest mod și fără ace veți pierde în greutate. De asemenea, am o lipsă totală a unui program normal de viață. Cu toate acestea, prietena din nou recâștigă în greutate.
- Și nu a încercat să urmeze sfatul faimosului balerină - "Nu mânca!"? Ieșiți și supărați. Doctorii cer, de asemenea, să mănânce mai puțin și să se mute mai mult. Și greutatea în plus ca o lingă a limbii de vacă.
- Desigur, am încercat să-mi limitez mâncarea. Dar. a început să cadă. Am aceeași sarcină fizică. Filmare, interpretare vocală, spectacole, repetiții, excursii, festivaluri, radio, televiziune. În plus, există trei țărani în familie.
Oarecum în opt seriale a jucat simultan în film. Vino la site. Regizorul privește prin camera: "Lyuba, ai mâncat?" - "Nu". - "Du-te urgent mânca!" Cântăm, imediat ard ochii, energia apare!
Mulți actori nu mănâncă înainte de spectacol. Eu, dimpotrivă, dacă nu am o muscatura înainte să merg pe scenă, nu am nici o putere să joc.
Pierde greutatea pe un singur produs, cum ar fi orezul, cum ar fi unii, de asemenea, nu pot. Eu din orez, îmi cer scuze, o zi mai târziu am început să mă simt rău.
Acum doi ani am citit în Komsomolskaya Pravda despre Kremlin. Doamne! Aceasta este pentru mine! Nu este o dietă deloc, atât de mult puteți mânca. Un alt exemplu a fost academicianul Bokeria, un susținător al nutriției cu conținut scăzut de carburi. Îl iubesc cu adevărat pe Leo Antonovici! O persoană sănătoasă, energică și bună. De la el merge atât de mult pozitiv!
În general, am selectat un tabel de puncte din ziarul tău, m-ai luat cu mine pretutindeni și numărând carbohidrați. Și fără probleme a scăpat de 15 kilograme. Și al doilea an deja dețin formularul.
Preferatul tratament este căpșuni cu cremă
- Mulți oameni, învățând că am pierdut în greutate în Kremlin, au fost surprinși: "Nu e nimic de mâncat, cu excepția cărnii!" Încep să precizez ce este permis. Dacă excludeți pastele, cartofii, făina - rămân multe alimente. Ouă - de la gătit într-o pungă la omlete. Ciuperci, măsline, brânză. În general, pot mânca o brânză cu legume. Fără legume, nu există viață pentru mine. Și nu mănânc carne.
- Deci tu, ești vegetarian?
- Nu, nu este. Acum cinci ani, chiar înainte de "Kremlin", un prieten vegetarian a spus că animalele din momentul morții dau adrenalină. Și pur psihologic corpul meu a încetat să ia carne de vită, carne de porc. Chiar și în cuțite. Prin urmare, chiar și bucătar preferat de borscht fără carne. Cu ciuperci albe uscate. Aceeași proteină. Deși pot mânca cârnați - uscat. Pește, carne de pui - în orice formă și cantitate. Îmi plac piept de pui, fileuri, tăițe fără pâine și făină.
Practic nu mănânc cartofi. Dacă uneori cineva îmbrățișează alături de cartofi prajiti, pot lua ceva. Un pic. Dar nu există nici o pasiune de a mânca multe, multe, multe! Pâinea - o crustă de negru, am deja o tortilla mexicană. Dar îl usuc.
Îmi amintesc Natashenka Gundareva. împărăția ei cerească, ne-a tratat cu soțul ei Cyril o farfurie originară. Am luat frunzele de varza si le-am raspandit pe ele ca pâinea. Am baut vasul de la Kremlin!
Numai acum, - oftează actrița, - sunt alergic. Pentru caviar și miere. Draga mea a mâncat în copilăria bunicului meu într-un stup. Și mama mi-a răpit vițelul când am luat examenele la școală. Pentru a fi mai înțelept. Și ca rezultat nu pot mânca nici unul, nici celălalt.
- Si tu, fara dulce, daca zaharul este tabu?
- Nu puteți bea ceai cu zahăr. El ucide, de asemenea, toate substanțele utile din ceai. Și cu alte dulciuri am găsit calea. (Dragostea Rudenko deschide frigiderul și scoate mai multe dale de ciocolată naturală neagră.) Vezi 75-80% din boabele de cacao. Este perfect. Această ciocolată începe de la 70% din cacao. Totul de mai jos este doar o dulce țiglă. Dar carbohidrații din ea nu sunt suficienți. O cincime din plăci pe zi mă mănânc cu plăcere. Sunt un dinte dulce. Un alt favorit din copilărie este o delicatesă - o căpșună cu cremă. Dacă nu există fructe proaspete, cumpăr conserve. Cream - bătut, într-o cutie. Low-grăsime. Dulciurile permit uneori. Și o bucată de prăjitură. Și înainte de o zi fără un bun, un tort a fost irosit.
La banchetul festivalului, după premieră, pot bea calm două sau trei pahare de coniac. Și pentru nave este utilă și am plăcere. Nu te lasa in tot. Principalul lucru nu este să exagerăm. Totul ar trebui să fie moderat. Bunicul meu a trăit aproape o sută de ani. La domiciliu am păstrat mereu vodca, coniac. Doamne ferește, o răceală: 50 de grame - și nu sunt necesare antibiotice.
"Nu aspir la model"
- Lyubov Nikolaevna, îmi pare rău, dar nu te poți numi slab. O dietă pentru alți cititori este asociată exclusiv cu fetele subțiri pe podium.
- Nu voi pierde in greutate. Am textura unei femei simple rusești. Prin urmare, nu vreau să urmăresc supermodelele. De ce? Sunt mulți, dar eu sunt singura. În film acum foarte mult în cerere. Chiar și teatrul a rămas puțin timp. Sănătatea sa îmbunătățit. Ce altceva ar trebui să aibă o actriță?
Îmi amintesc că în "Taiga" am avut mai multe ascensiuni la munte cu lucruri. Apoi m-am gândit că voi muri, inima mea sa oprit. O astfel de încărcătură!
Apropo, după ce am crescut, am devenit mai tânăr. Anterior, femeile jucat aproape 50 de ani m-am gândit, vom vedea soarta acestui - primesc doar rolul de bunicile mătuși da. Acum, toate personajele care joacă, în cazul în care am stat, este mai aproape de 40. Deci, datorită „Komsomolskaia Pravda“ Am coborât vârsta minimă pe ecran și-a extins în sine în calitate de rol existența încă 10 ani! E drăguț.
Lyubov RUDENKO - actrița Teatrului. Maiakovski.
Ea a apărut în mai mult de 50 de filme și seriale de televiziune ( „Taiga“, „demoni“, „Viața Samgin climatice“, „Bes o nervură,“ „putejtsy“ și colab.).
Participantul constant al talk show-ului despre sănătate, gătit.
Îi place să gătească Don și borsch-ul ucrainean.
Fiul Anatoly - actorul.
Citiți de asemenea
Dureri de spate: ce să facem? Și cel mai important - ce să nu faci
Directorul medical al rețelei de clinici din Moscova, popularizatorul științei Pavel Brand, dezvăluie miturile despre durerile de spate și cele mai populare concepții greșite
Veterinarul și chirurgul au preluat livrările de tren de la femeia de afaceri din Ural
Foarfece și medicii de șir tratați cu vodcă
20 de ani de la Bionorica în Rusia
Vă sugerăm să verificați testul nostru
Testați "Ce fel de manager sunteți?"
Trebuie să ne gestionăm timpul, atitudinea, planurile copiilor, bugetul familiei, viața, în cele din urmă - ce anume, dacă nu managementul?
Biohackerul cunoscut va recomanda cum să păstreze tineretul și să prelungească viața
Serghei Fage va spune toate secretele de "modernizare" a organismului său și va răspunde la întrebări în aerul radioului "KP"
Informații interesante despre sperma și sperma: "animale mici", nemuritoare, iubesc răcoarea
Oamenii de știință cred că atunci când sunt congelați, celulele spermei pot persista pentru totdeauna
Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?
Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna
Nou-născutul sa născut după ordinul instanței: "Trebuie să părăsesc uterul mamei mele!"
Fata a ascultat, sa născut în cel mai scurt timp și a devenit cel mai respectat cetățean al țării
Tiroidă sănătoasă - o dispoziție veselă și o frumusețe
Este în toamnă adesea există probleme cu glanda tiroidă
Ce fel de manager sunteți?
Oferim să trecem testul nostru
Cercetător Valery Ilyinsky: veți deveni un succesor vegetarian sau dinte dulce, depinde de gene
Fondatorul unuia dintre cele mai importante proiecte medicale și genetice ruse a spus "KP" despre modul în care dependențele alimentare răspândite sunt legate de caracteristicile ADN-ului uman
Acestea sunt cele 11 fapte importante despre zahăr care te fac să-ți reconsidere dieta
Fapte pe care probabil nu le știai
Prostatita îi place grăsimii și leneșului
Oamenii de stiinta au dovedit: munca sedentara si stilul de viata sedentar sunt pline de probleme serioase cu glanda prostatica
Medicul oncolog a expus mitul că zahărul provoacă cancer
Și, de asemenea, a spus că medicina este cunoscută astăzi despre relația de nutriție cu bolile oncologice
Inamicul lovește din spate sau are nevoie de colonoscopie
Medicii insistă asupra examinării preventive în timp util a intestinului
În Ural, pacientul a petrecut trei luni cu o mănușă în stomac, uitată de medici după operație
Femeia a suferit mult timp cu temperatura și durerile din stomac. A aflat despre drenajul lăsat numai atunci când cusatura s-a rupt
O nouă revoluție în dietetică: produse care sunt utile pentru toată lumea nu există!
Inamicul lovește din spate sau are nevoie de colonoscopie
Medicii insistă asupra examinării preventive în timp util a intestinului
Le-ai duce la astronauți?
Oferim să trecem testul nostru
Oamenii de știință: secretul longevității în nutriție. Ce anume?
Un studiu de 70 de ani a arătat cum să mâncați, astfel încât la vârsta înaintată să rămână activ fizic
Cum timpul afectează activitatea sexuală masculină și glanda prostatică
Și de ce prostatita mai tineri și adenom de prostată
4 simptome că începeți să aveți probleme
Verifică-le acum, astfel încât mai târziu nu ar fi dureros dureros
Optolog de 90 de ani de la Stavropol: Visez la pensionare, dar cum pot părăsi pacienții?
Pentru cea mai lungă experiență medicală - 66 de ani și 2 luni - Taisiya Kulikova poate intra în Cartea Recordurilor din Rusia
Tiroidă sănătoasă - o dispoziție veselă și o frumusețe
Este în toamnă adesea există probleme cu glanda tiroidă
Există o legătură directă între colorarea părului și cancerul de sân
Medicii ne spun cum să reducem riscul
Ce este homeopatia cu cuvinte simple
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: