Uneori, copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani sunt foarte moody atunci când vine vorba de alimente. Preferințele de apetit și gust ale copiilor mici se pot schimba aproape în fiecare zi, iar pentru această vârstă este absolut normal.
Care este cauza unui apetit prost?
Pofta de mâncare, în special, poate fi cauzată de următoarele motive:
Copilul a mâncat deja mâncare suficientă;
· Apetitul copilului este în principiu ușor mai mic decât cel al colegilor;
· Astăzi nu are un apetit atât de bun, ca de obicei;
· Copilul simte că este grăbit;
· Copilul este supărat, îngrijorat, se simte nesigur sau predispus la alte emoții puternice.
Cu toate acestea, apetitul poate scădea, de asemenea, în cazul în care copilul nu se simte bine, astfel încât nu este nevoie să ignorați complet reticența.
De ce copilul nu acceptă mereu alimente noi?
Aproximativ jumătate dintre copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani nu acceptă întotdeauna imediat să încerce produse noi. Uneori părinții conectează acest lucru cu auto-afirmarea copilului, dar, de cele mai multe ori, este vorba despre așa-numita reacție neo-fobică, adică vigilența față de alimente necunoscute. Se crede că în cele mai vechi timpuri, copiii au fost salvați de la "degustarea" plantelor otrăvitoare.
Uneori o alimentație nouă provoacă un copil atât de multă neliniște încât refuză alimentele iubite anterior. Motivul poate fi acela că copilul nu-i plac senzațiile sau amintirile asociate cu acesta.
Cum să îmbunătățiți apetitul copilului
Pe cont propriu - un apetit redus din când în când, respingerea unor produse noi sau schimbarea preferințelor gustului nu trebuie să perturbe părinții. Dacă un copil se dezvoltă bine și se dezvoltă, cel mai probabil, el primește tot ce are nevoie. Dacă credeți că din cauza selectivității copilului dieta devine dezechilibrată, utilizați următoarele recomandări:
· Mâncați cât mai des posibil cu copilul - copiii învață prin exemplu;
· Încercați să alimentați copilul cu alți copii - adesea copilul mănâncă mai bine în compania colegilor;
· Efectuați un program de alimentație, ajustați-l să doarmă; - majoritatea copiilor au nevoie de trei mese și de două sau trei gustări pe zi;
• Asigurați-vă că copilul nu este suprasolicitat și nu suferă de foamete severe înainte de a mânca;
· Oferiți copilului un fruct sau un desert natural - conține mai multe calorii și substanțe nutritive;
• Lăudați copilul dacă se mănâncă bine - copiii iubesc să fie lăudați și data viitoare va încerca, de asemenea, să merite lauda;
Oferă produse pe care copilul le poate mânca cu mâinile - acest lucru îi va permite să controleze procesul de mâncare;
· Eliminați toți factorii care pot distrage atenția de la consum: opriți televizorul, scoateți jucăriile din zona de luat masa;
· În schimb, jocul cu alimente este uneori util - permiteți copilului să construiască un turn de cuburi de brânză și apoi să le mănânce;
· Faceți feluri de mâncare colorate - acest lucru vă va ajuta să păstrați atenția copilului și să creșteți interesul pentru alimente;
· Nu vă grăbiți, dar nu întindeți alimente mai mult de 20-30 de minute; Dați copilului să înțeleagă că acum va trebui să aștepte până la următoarea masă sau gustare;
• Nu suprasolicitați bebelușul, dacă acesta este deja plin, și nu forțați-l să mănânce - provoacă un sentiment de anxietate;
· Dezvoltați un interes deosebit și o atitudine pozitivă față de alimente: mergeți cu el la magazin, gătiți alimente împreună, dați un picnic distractiv;
• scrieți tot ceea ce un copil mănâncă o săptămână - poate că subestimați varietatea dietei sale;
· Încercați să nu oferiți o alternativă - copilul va înțelege rapid că puteți obține alimentele preferate prin refuzarea altora;
· Nu-i dați copilului prea multă fluiditate cu o oră înainte de mese sau în timpul meselor, deoarece acest lucru reduce pofta de mâncare;
· Fiți persistenți - este posibil să aveți nevoie de câteva încercări înainte ca bebelușul să accepte și să iubească noul produs;
· Nu încercați să ascundeți produse noi în alimentele obișnuite și preferate pentru copil - după simțirea trucului, copilul va începe să adopte o atitudine mai selectivă față de toate alimentele.
Un refuz complet de a mânca sau o perioadă îndelungată de vagare poate fi un motiv de îngrijorare. Dacă vi se pare că dieta copilului dvs. afectează sănătatea acestuia, consultați un medic sau un vizitator de sănătate.
Materialul se bazează pe Programul național de optimizare a alimentației pentru copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani în Federația Rusă.
Articole similare
-
Cum să hrăniți un copil, dacă nu există poftă de mâncare, revista femeilor
-
Papii împărtășesc experiențele lor despre cum să hrănească molidul
Trimiteți-le prietenilor: