Este "Da" de viață, de esența ei și de tot ce ne prezintă viața. Pentru mine, aceasta este o tehnică foarte puternică, foarte adâncă și chiar vreau cu adevărat să rămână cu mine din nou în mulți ani!
În aceste 9 săptămâni am încercat să spun mereu "da" - atât în lucrurile mici, cât și în atitudinea mea internă: da, ai dreptate; da, văd semnificațiile în cuvintele voastre; da, tu poți fi mai înțelept decât mine; Da, voi fi de acord cu tine!
- Plăcerea comunicării. Reciprocă.
- Plăcerea și capacitatea de a comunica într-o situație de conflict.
- Ușurința de a comunica cu orice interlocutor. Ușor de comunicat cu mine.
- Abilitatea de a fi auzit. Abilitatea de a auzi.
- Eficiența comunicării: buldozerul nostru se îndreaptă în direcția dorită, în jurul valorii de zgomote și mlaștini.
În cele mai multe puncte, am realizat obiectivul. Comunic cu oamenii destul, sunt interesat și îmi place. De asemenea, am observat și am lucrat la "blocurile" mele în comunicare: viteza de vorbire (cu cât mai emoționată, cu atât mai rapidă) acum am încetinit cu succes; au folosit cuvinte complexe sau construcții lungi - acum încerc să găsesc cuvinte mai simple.
În metodologia listei de literatură, aș adăuga cartea lui Marshal Rosenberg "Comunicarea nonviolentă".
"Nu" vine de la o adâncime secretă ca refuz și negare a ceea ce există. Și dacă există un "nu" persoanei cu care vorbesc, este foarte puțin probabil că vom avea o comunicare constructivă cu el. Sau situația "nu", care a apărut - este puțin probabil să o rezolv prin negarea ei. În general, a fost ceva de lucru.
Când am început să ascult cu adevărat vocea apelantului, pentru a parafraza, și să încerce să înțeleagă cum gândește intervievatului și care exprimă gânduri, am dat seama că unii chiar nu am auzit ( „NO“ aici este de a conștient, pentru a spori semnificația a ceea ce a fost spus - un comentariu. auth.)! Ei bine, într-un fel am tolerat atâta timp cât se spune, gândi ceva diferit, și trenul de gândire, așa cum au fost, și-a prins, dar, de fapt, de lângă alta nu a fost niciodată (similar cu -. Ed.)!
Acum a existat un interes sincer față de oameni. Sunt foarte bucuros că un nou grup de oameni să mă pot întâlni oameni interesanți am congenial și ușor și de a comunica sincer cu ei. Manualul de instruire este întrebarea: „Cât de des vă întâlniți cu oameni care te interesează și vrei să înveți ceva?“ Am un interes și dorința de a învăța din experiența și calitatea au venit din proprie inițiativă, iar acum de multe ori un interes imens în om și viața lui experiență, și chiar vreau să fac ceva ce trebuia să învețe sau să vizioneze la fel ca un om se manifestă, pentru a vedea cum gândește și simte! În general, este foarte cool - eu sunt într-adevăr încep să văd oameni și interesați în ele (deși am folosit să cred că la fel de bine ca și mine). Dar acum văd cât de diferit este și îmi place foarte mult!
După ce am urmărit ajutorul pentru "net", am ajuns la "Sage" și "Mute", acum sunt tovarășii mei preferați. "Sage" mă ajută să evit conflictele: am observat cât de des și fără prea multă nevoie, exprimă opinia mea. Mai ales în comunicarea cu oamenii apropiați - cred că acest lucru este vital. E amuzant. Acum, conversațiile sunt mai simple și mai esențiale.
Căutarea înțelesului în cuvintele altor persoane mi-a ajutat într-o jumătate de oră să colectez informațiile pe care le-am colectat cam 3 luni! Mai mult, am stricat situația, care mi sa părut imposibilă - și în timpul zilei. Am fost de acord și am văzut semnificația!
Am simțit și am trăit bucuria comunicării. Comunicarea care trăiește în timp este creată și se manifestă în astfel de evenimente-cheie. Mi-am dat seama de toată puterea și bucuria prieteniei, a relațiilor de familie și a clanului - acesta este un sprijin imens pentru mine. Acum am o mulțime de energie pe care vreau să investesc în comunicare și relații cu prietenii și familia - aceste forțe se întorc o sută de ori! ".
Orice a fost, trebuie să puteți comunica. Puteți învăța să comunicați. Învățați, nu numai să depășiți teama de a comunica cu străinii, ci și să beneficiați de ea și să vă bucurați de ea.
Pentru dezvoltarea cu succes a abilităților de comunicare, este necesar să treceți prin mai multe etape inițiale. În primul rând, înțelegeți beneficiile comunicării. În al doilea rând, învățați să nu vă fie frică de neînțelegeri, refuzuri sau situații de conflict. În al treilea rând, pentru a începe să vă distrugeți temerile în mod empiric. La urma urmei, totul vine la o persoană cu experiență.
Pentru a începe o conversație cu un străin, pentru început, trebuie să schimbi cursul gândurilor tale. Un outsider este o persoană din afară, în afara cercului tău. Dar asta nu înseamnă deloc că el este dușmanul vostru și că trebuie să vă fie frică de el. Trebuie doar să învingeți teama și să începeți comunicarea, veți fi siguri că oamenii sunt deschisi și prietenoși. Ei sunt pregătiți să vă ducă la comunitatea lor și să interacționeze cu voi.
După ce ați stăpânit beneficiile comunicării cu străinii, merită să stăpâniți și o reacție adecvată la eșec.
Se întâmplă adesea că, după un refuz brusc sau un răspuns nepoliticos, încercați să restaurați momentele conversației în etape. Face literalmente samoyedstvom, încercând să înțeleagă ce au făcut greșit. Dar nu vă îngrijorați și nu vă gândiți că nu vă puteți descurca dacă interlocutorul a răspuns cu un refuz, nepoliticos sau chiar ignorat direct. Poate că adversarul tău nu era în stare, nu se simțea bine sau era doar ocupat. În majoritatea cazurilor, o reacție negativă nu se adresează unei anumite persoane, ci pur și simplu unui stimul extern. A percepe un astfel de comportament brusc este simțirea nesiguranței. Incertitudinea nu este cel mai bun ajutor în arta comunicativă.
De asemenea, se întâmplă ca dvs. sau remarcile dvs. de erupție să provocați o reacție negativă. Și într-o astfel de situație, nu ar trebui să renunțăm la inimă, deoarece experiența negativă este, de asemenea, o experiență. Încercați să simulați mai bine cursul posibil de acțiune, pentru a evita astfel de erori în viitor. Analizați comportamentul și aspectul dvs.: ce vă poate înstrăina? După ce ați făcut concluziile potrivite, căutați să vă autoprovozionați, să vă faceți de lucru. Principalul lucru nu este să "închideți", sau veți reveni din nou la teamă și nesiguranță.
Confuzia din discursul unui adversar neputincios nu sună mereu plăcută. Prin urmare, dacă sunteți de natură închisă prin natură, nu încercați să o luați cu un cățel, se va arăta nefiresc.
Încercați să începeți prin comunicarea non-verbală. Dacă te uiți în ochii tăi, zâmbește la o persoană sau doar ridici mâna, îl vei lăsa să știe că vrei să vorbești.
Nu este întotdeauna posibil să gândim în prealabil cuvintele și tema pentru discuție. În astfel de cazuri, pentru a începe o conversație, puteți să faceți un compliment, să vă exprimați opinia cu privire la orice ocazie interesantă. Poate, conversația va începe de la sine, dacă mătuiți munca cuiva, împărtășiți părerea cuiva sau pur și simplu lăudați aparența.
Este important ca într-o conversație nu numai să ascultați o persoană, ci și să fiți auzită. Trebuie să mergem dincolo de cercul cunoștințelor, să facem comunicarea nelimitată. Încearcă-ți timiditatea și încearcă să faci primul pas pentru a intra în contact. Și cu experiență va veni și pricepere.
Bune abilități practice de comunicare pot fi dezvoltate la formarea sau la consilierea individuală a unui psiholog. Uneori, chiar și o consultare unică oferă o dezvoltare puternică și elimină cauza principală a dificultăților care au apărut. Apel.
Pentru a obține succesul în viață, nu este necesar să fii centrul de atracție. Mulți oameni evită în mod deliberat comunicarea activă, rămânând închiși pentru ceilalți și simțindu-se minunați în singurătatea lor. Detinatorii de tipuri de temperament melancolic sau flegmatic sunt putin probabil sa ocupe o pozitie de lider in companie, iar o astfel de dorinta este de obicei absenta.
Cu toate acestea, capacitatea de a găsi un limbaj comun cu străini, străini, capacitatea de a menține o conversație și, astfel, lăsați pe o impresie foarte bună, ușurința de conversație și înțelegere a interlocutorului nu doare pe nimeni în viața mea. Realizarea acestui lucru va necesita un efort și va face exercițiile recomandate de psihologi.
Desigur, merită să începeți cu voi înșivă. Lipsa de înțelegere din partea altora, incapacitatea de a găsi o limbă comună nu este o dovadă a unei companii "de succes", ci mai degrabă a propriilor probleme și complexe. Prin urmare, prima regulă este să înveți să te relaxezi. Uitați de timp pentru neîndeplinirea obligațiilor, lucrări nesemnate, probleme nerezolvate. Orice petrecere este, în primul rând, o vacanță, ceea ce înseamnă că trebuie să vă ajustați pentru a vă distra.
A doua regulă este de a depăși Shyness nu este un viciu. După ce a făcut un efort, pentru a aborda persoane necunoscute, încercați să găsiți o temă comună pentru conversație (chiar dacă este vremea - este bine, acesta este doar începutul). În același timp, nu este necesar să menționăm în conversație puncte deliberat controversate, conform cărora fiecare dintre participanții companiei poate avea o opinie principială - de exemplu, probleme politice, religioase sau interetnice.
În sfârșit, regula a treia este să te distrezi, chiar dacă nu vrei să faci asta. În primul rând, pentru a vă plictisi toată seara în colțul camerei este o plăcere foarte dubioasă, de dragul unui astfel de scop nu era necesar să părăsiți casa și să mergeți la o petrecere. În plus, să rămână grav, când interlocutorul încearcă să glumească (deși nu întotdeauna cu succes) - cel puțin, indecent. Zâmbetul și râsul sunt modalitatea corectă de a stabili contactul și o dispoziție generală bună.
Cu toate acestea, un zâmbet nu este suficient pentru a deveni sufletul companiei. Este necesar să avem ceva în rezervă pentru a răspunde la răspunsurile interlocutorilor, pentru a menține conversația și, în același timp, a fi considerat o persoană foarte plăcută, inteligentă, eliberată și veselă.
Ca regulă, opțiunile câștig-câștig sunt:
Și cel mai important - trebuie să fii tu însuți. Deschideți, relaxat om, sincer care cu bucurie dispus să asculte de interlocutor, de a experimenta cu el și să împartă cu alții taxa de optimism și de emoții pozitive și cultură: cum să descifreze codul emoțional.
Să revenim la elementele de bază. Vom încerca să facem viața mai ușoară. Aceste 30 de puncte vor ajuta la îmbunătățirea vieții și la restabilirea ușurinței.
Făcând clic pe buton, procesați datele personale
Am mâncat și am băut o dată ce ne-am dorit, du-te la culcare, când ne-am dorit, uitat la viață lipsită de griji și au fost asigurat că toate problemele într-un fel da, vor fi rezolvate. Acum, vom selecta cu atenție meniul le lucrează în seara (și uneori nopți), băutură, să se relaxeze, sau pentru că este făcută la adunări și petreceri corporate.
Cumparam lucruri inutile, facem lucruri pe care nu le avem cel mai mic interes si ne gandim constant la viitor cu anxietate.
Grumbling, mereu nefericit de ceva, ne obosim si intotdeauna incercam sa ne prindem si sa depasim pe cineva.
Să revenim la elementele de bază. Să încercăm să facem viața mai ușoară. Aceste 30 de puncte vor ajuta la îmbunătățirea vieții și la restabilirea ușurinței.
- Nu încercați să deveniți telepați și să citiți gândurile altor oameni. Nu vă așteptați nici de la alți oameni. Comunicați deschis.
- Fii politicos, dar nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea. Concentrați-vă mai bine pe acele relații care sunt cu adevărat importante.
- Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Ia suficient somn. Mâncați complet. Nu vă aduceți creierul la fierbere.
- Trăiește în mijlocul tău. Cumpărați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Și tot ce nu este necesar, aruncați-l departe. Puneți niște bani pentru o zi ploioasă, lăsați-l să fie airbagul.
- Nu pierdeți timpul și energia. Singura persoană pe care o poți invidia ești tu în momente diferite ale vieții tale.
- Înconjura-te cu oameni care îți umple golurile și tu, la rândul tău, le completezi: în felul unui puzzle.
- Petreceți ceva timp explorând modalități de a economisi timp. Acest lucru se plătește.
- Nu ajustați la alții într-un moment crucial. Fa ce crezi tu drept.
- Nu beți alcool atunci când sunteți trist și inconfortabil. El nu va aduce o ușurare reală.
- Utilizați tehnologia avansată pentru a vă ușura viața, nu invers: nu vă lăsați să vă fure timpul.
- Fii sincer cu tine și cu alții, nu te plictisi în jurul tău: mai devreme sau mai târziu vei deveni încurcat în ea.
- Mai adesea spuneți celor dragi că le iubești.
- Lumină de călătorie. Nu vă încărcați cu bagaje suplimentare.
- Nu căutați multitasking. Productivitatea crește dacă faceți un lucru sau altul într-o singură unitate de timp.
- Nu întârziați curățarea pentru mai târziu. Curățați-vă după dvs. (vase, locuri de muncă, etc.) imediat, deci este mai ușor.
- Zâmbiți mai des, chiar și pentru străinii de pe stradă.
- Nu vă strângeți cu curiozitate naturală. Fiți deschisi la noi gânduri și idei.
- Dacă simțiți că beți, beți puțină apă.
- Nu mânca din plictiseală. Mănâncă numai când este foarte foame.
- Adăugați o mică activitate fizică în ziua dvs. Exercițiile de mers pe jos sau jumătate de oră se vor menține bine pentru a menține un ton minim.
- Nu vă bateți pentru ceea ce nu vă puteți schimba. Concentrează-te pe ce poți.
- Amintiți-vă prioritățile de viață și acționați întotdeauna în consecință.
- Străduiți-vă să vă împliniți dorințele. Nu vă risipiți viața pentru întruparea visului altcuiva.
- Indiferent cât de rău (sau bun) în acest moment - totul se schimbă. Acceptați acest fapt simplu ca o realitate.
- Nu vă fie frică să faceți o greșeală. Aflați de la greșelile dvs., râdeți la ele și continuați.
- Faceți, construiți, creați ceva cu care vă puteți mândri cu adevărat. Nu uitați de micile victorii: sărbătoriți-i, savurați-vă.
- Chiar dacă vi se pare că sunteți 100% drept în ceva, întotdeauna să aveți grijă ca acest lucru să nu fie pentru cineva.
- Nu vă faceți griji prea mult despre străini despre tine. Nu merită.
- Cuvintele magice "mulțumesc" și "îmi pare rău, a fost greșit" sunt relevante în orice moment. Folosește-le, fără fanatism, desigur.
- Creșteți-vă deasupra dvs., dar nu vă grăbiți să creșteți și să nu uitați copilăria și tinerețea.
--> -> Testați pentru ușurință în comunicare?
Acest test vă va ajuta să înțelegeți ceea ce comunicați, dacă este ușor să discutați cu dvs. și cum vă simțiți despre interlocutorul dvs.
Articole similare
-
Cum să înveți ușurința în comunicarea cu orice persoană, club de femei
-
Articol pe tema comunicării pedagogice ca interacțiune socio-psihologică, descărcare
Trimiteți-le prietenilor: