Mulți dintre noi monitorizează calitatea alimentelor, dar uneori nu acordă atenție calității informațiilor care intră în mod continuu în creierul nostru. Și foarte zadarnic. În fiecare zi, așa-numita "dietă informativă" sau, cu alte cuvinte, restricționarea știrilor și actualizărilor inutile, câștigă popularitate.
În primul rând, să vedem ce duce la absorbția unei cantități mari de informații noi?
În al doilea rând. știrile sporesc anxietatea în organismul nostru, ceea ce duce la producerea de cortizol și duce la încălcări ale sistemului imunitar. În cele din urmă, corpul nostru se află într-o stare de stres constant. Un nivel ridicat de cortizol agravează digestia, încetinește creșterea părului și a oaselor, crește nervozitatea, susceptibilitatea la infecții.
În al treilea rând. știri suprimă procesul de gândire. Ne atenționează constant, ne permite să ne concentrăm asupra rezolvării unor probleme importante. După ce citim o legătură, suntem gata să deschidem și alte câteva. Și fără a observa asta, înecându-se în largul știrilor.
În al patrulea rând. vestea vizează influențarea formării opiniei noastre și a percepției vieții în general. Noi absorbim ușor ceea ce ni se oferă. Și cineva poate profita de asta.
Cum este utilă dieta despre informații?
Conceptul de "dietă informativă" a fost introdus de Clay Johnson în cărțile "The Diet Information". În lumea modernă, nevoia sa crește din cauza fluxului imens de informații.
Apropo, unii oameni de știință cred că în viitor, dezvoltarea evenimentelor în două scenarii este posibilă. Sau creierul uman va accelera și va deveni la fel de rapid ca un calculator. Atunci va fi mai ușor să percepeți o cantitate mare de informații.
Orice sarcini emoționale complexe vor fi mult simplificate și, după mai multe generații, omenirea va fi renăscută în consumatori insensibili. Nu sună prea optimist, dar destul de adevărat.
Deci, dacă încă nu vrem să devenim ființe de consum insensibile, atunci ar trebui să ne reconsiderăm atitudinea față de informație)) Iată câțiva pași simpli din care puteți începe.
1. Instalați pe extensia browser-ului dvs. pentru gadgeturi. De exemplu, timpul de salvare va arăta cât timp petrecem efectiv resurse diferite. Atenție, rezultatele datelor pot fi șocate))
2. Limitați sursele de informații. Este necesar să excludem site-urile dăunătoare și să lăsăm numai acelea care sunt într-adevăr necesare pentru muncă sau pentru formare. Desigur, nu suntem roboți și, periodic, trebuie să ne relaxăm și să ne distrăm atenția, dar este mai bine să nu o faceți pe Internet. Există o mulțime de opțiuni alternative - mersul pe jos în aer proaspăt, joacă sport, conversații "live" cu un coleg în loc să scrieți prin SMS.
4. Restaurați ordinea în rețelele sociale. Este prin ei că o mulțime de gunoi vine, astfel încât să acorde o atenție deosebită pentru ei:
- Dezabonați-vă la diferite grupuri și pagini care nu poartă sarcină semantică;
- curăță fața prietenului tău. Fără ezitare, eliminați cei cu care nu ați vorbit mult timp și nu vă amintiți de unde v-ați întâlnit;
- editați fluxul de știri utilizând setările din meniul social. rețele. În acest fel, puteți limita actualizările pop-up. Veți primi doar informații interesante și necesare.
6. Controlează-te. Înainte de a salva următorul articol cu un titlu atrăgător, ar trebui să vă puneți întrebarea: "Ce îmi va da citirea acestui material?" Dacă acest subiect nu are nimic de-a face cu noi, dar nu pierdeți timpul și absorbiți totul.
Există atât de multe informații în timpul nostru că este foarte important să învățăm cum să o recunoaștem și să filtram excesul.
În plus, curățenia este foarte importantă pentru vechii credincioși. Se manifestă în totul: de la ordinea perfectă în casă și îngrijită, îmbrăcați hainele cu gândurile din cap. Acești oameni sunt mișcați de o lege morală, care nu este prescrisă nicăieri, dar toată lumea o observă. Ca o răsplată pentru aceasta, vechii credincioși au sănătate puternică și longevitate.
La început va fi dificil și poate chiar ar părea imposibil. Dar, după cum vedeți, unii oameni fac fără toate acestea și se bucură de o viață deplină.
Încercați, experimentați și împărtășiți experiența dvs.!
"Gustul" Culoare. "
Articole similare
-
Dieta informațională sau cum să nu se înece pe Internet - romanul lui Kalugin
-
Dieta cu privire la informație sau modul de a face acest lucru, astfel încât să existe mai mult timp
-
Dieta de informare și cum să o porniți, blogul de afaceri №1
Trimiteți-le prietenilor: