Ananas pentru pierderea în greutate, caracteristici ale dietei de ananas

În afara ferestrei, păsările cântă, iar talia ta este încă înfricoșătoare? E timpul să luăm măsuri drastice. Desigur, cel mai bun mod de a pierde în greutate este o nutriție adecvată plus sport. Dar uneori puteți ajuta corpul să scape de kilogramele în exces. Internetul este plin de diferite diete, iar unul dintre cele mai strălucitoare este ananasul.

Cu toate acestea, ea are, de asemenea, un dezavantaj semnificativ - această dietă nu este ieftină.

Folosirea ananasului pentru corpul uman

Încă din secolul al XVII-lea, oamenii au înțeles cât de util este un ananas pentru o persoană. Fructele sunt 86% apă. Celelalte 14% includ stocurile de potasiu, magneziu, iod, vitamine B, precum și fier, calciu, riboflavină și multe alte substanțe utile.

Dar cartea este un bromelain. El este cel care poate activa activitatea tractului digestiv, ajuta la descompunerea proteinelor, digera alimentele și îndepărtează toxinele din organism. Acționează asupra glandelor stomacului și intestinelor, stimulând producerea de enzime necesare digestiei.

Și termină lista fibrelor. Utilizarea lui permite organismului să nu se simtă foame. În același timp, procentul de conținut caloric este practic zero.

Cum se utilizează ananasul pentru pierderea în greutate

Puteți să consumați ananas în formă brută sau în gata. Utilizarea pentru cifra va fi în orice caz. Dar și mai multe substanțe utile în produsul brut. Poate fi folosit în bucăți sau sub formă de fructe proaspete.

Pentru un adult, doza zilnică maximă este de 1 kilogram de fructe de peste mări.

Poți să mănânci doar pulpa de ananas. Pentru a tăia un fruct întreg, trebuie să-l împărțiți la jumătate, apoi tăiați vârful și gura. Celelalte părți se scot de coajă și sunt gata. Centrul tuturor substanțelor utile este un nucleu dur, dar, de obicei, este de asemenea tăiat.

Evitați să obțineți suc de ananas în ochi, deoarece conține acid lamaie și acid ascorbic. Dacă acest lucru sa întâmplat deja, spălați imediat ochii cu multă apă.

Din punctul de vedere al oamenilor de știință, ananasul funcționează cel mai eficient când este folosit pe stomacul gol. Dar ar trebui să ne amintim că dieta este o dietă și că este totuși necesar să mănânci cu moderatie. Ananasul este doar un supliment la dieta umană, și nu produsul principal.

Nu riscați sănătatea dvs. pentru a accelera procesul de scădere a greutății. De fapt, dieta în sine este destul de simplă. După fiecare masă, mâncați câteva bucăți de ananas sau beți un pahar de suc. Procedând astfel, încercați să împărțiți uniform doza zilnică a produsului pentru întreaga zi.

Există o opțiune de a organiza câteva zile libere pe un ananas, dar în această zi în paralel trebuie să consumați mai mult lichid - apă pură, infuzii de plante, ceai verde. Puteți face această ananas zi o dată pe săptămână, pentru care o medie de 1 kg este pierdut. Desigur, dacă a doua zi după descărcare nu mergeți la decalaj și nu absorbiți dublul, sau chiar triplu, rata produselor.

Contraindicații pentru o dietă de ananas

Acizii conținuți în pulpa sa pot coroda pereții stomacului atunci când sunt abuzați. Prin urmare, gastrita cu aciditate ridicată nu este cazul atunci când ananasul va fi util. Același lucru se aplică la ulcerul stomacului și al duodenului.

Fructe crude (și nu suntem experți în materie de maturitate a ananasului, așa cum ne-ar plăcea!) Cauzează munca prematură, astfel că în timpul sarcinii aceste fructe nu merită.

Și pentru siguranța dinților - nu uitați să vă clătiți gura după absorbția fructelor de peste mări.

Ananas caracteristici dieta

După ce ați luat decizii să stați pe o dietă de ananas, trebuie să învățați mai multe reguli.

Utilizarea fătului trebuie să fie moderată și numai în combinație cu o alimentație adecvată.
Ca și în cazul oricărei alte diete, beți mai multe lichide.
Sucul de ananas ar trebui să fie beat doar prin tub, altfel este posibil să începeți deja să vă luați la revedere la smalțul dinților.
După o masă, clătiți gura și buzele.
Înainte de a merge la o dietă, vizitați un medic. Prezența bolilor din tractul gastrointestinal (în special gastrita și ulcerul peptic) este incompatibilă cu ananasul. O femeie gravidă o astfel de dietă va provoca cu ușurință un avort spontan.
Dieta nu este concepută doar pentru o perioadă limitată (o medie de 3-5 zile). Nu o puteți extinde singur. Dacă doriți să rămâneți în formă, puteți uneori să vă aranjați doar descărcarea zilei de ananas și numai.

Dacă dieta ananasului dintr-un anumit motiv nu vă convine, în secțiunea "Pierdere efectivă în greutate" pe site-ul alter-zdrav.ru există mai multe diete.

Articole similare

Pagina anterioară