Cum funcționează laptele?
Trebuie spus că zilele delicioase pentru pierderea în greutate cu utilizarea acestei băuturi pot fi potrivite oricui. Nu există contraindicații la muls - cu excepția intoleranței individuale la lapte. Și asta, trebuie să fi de acord, nu este atât de des. Efectul laptelui asupra corpului este extrem de pozitiv.
Acest lucru se datorează faptului că ceaiul, care face parte din băutură, simplifică absorbția grăsimilor din lapte. Chiar și acei oameni care suferă de boli grave ale tractului gastrointestinal pot bea lapte. Ceaiul conține tanin, care protejează mucoasa gastrică de produsele de fermentație. Ceaiul verde scade și nivelul zahărului din sânge. Și laptele înmoaie acțiunea alcaloizilor și a cofeinei, care sunt dăunătoare organismului. Calciu, care face parte din produsele lactate, accelerează arderea grăsimilor.
În plus, ziua de descărcare a laptelui ajută la îndepărtarea lichidului din organism, având efect coleretic și diuretic. Domeniul de aplicare al acestei băuturi este foarte larg - este recomandat nu numai pentru diete, ci și pentru epuizarea sistemului nervos, a bolilor de rinichi și a inimii. Se crede că laptele este un stimulent excelent al sistemului nervos central, economisind de oboseală. Este o băutură tonică cu un spectru larg de acțiune, care include microelemente necesare și de neînlocuit și vitamine.
Cât de bine să preparați laptele
Există mai multe rețete pentru prepararea laptelui. Pentru ei este permis să se utilizeze ceai verde, negru sau amestecul lor. În același timp, conținutul de grăsime al laptelui nu trebuie să depășească 1,5-2,5%. Băutura preparată este depozitată în frigider, astfel încât să nu devină propilenă, poate fi turnată într-un termos și închis etanș. Mai jos vă oferim mai multe modalități de a pregăti băutura principală pentru o zi de muls.
- Se fierbe 1-1,5 litri de lapte, se scoate din placă, se adaugă trei linguri de ceai, se lasă să se fierbe timp de aproximativ 20 de minute. Puteți îndulcea băutura cu miere naturală (acest volum este de aproximativ 1-2 linguri).
- Ceaiul de bere conform rețtei obișnuite (pentru 100 g apă fiartă cu 1 linguriță de ceai). După cinci minute, ceaiul preparat este amestecat cu lapte fiert în proporție de unu la unu.
- Se încălzește laptele până la 70-80 de grade, se adaugă cantitatea potrivită de ceai verde (pentru 1 litru de lapte, 2-3 lingurițe). Lăsați-o să bea timp de 20-30 minute, apoi tulpina.
- Rețeta engleză sugerează să se toarnă 1/3 din lapte din volumul total într-o ceașcă încălzită și se adaugă 2/3 din ceaiul preparat.
Dacă este foarte puțin timp, ziua de descărcare pentru muls este efectuată printr-un sistem simplificat, pur și simplu turnând în ceai frunze aceeași cantitate de lapte. Puteți lua ceaiuri aromate - cu bucăți de fructe exotice, de exemplu.
Împreună cu ceaiul din lapte fierbinte, este bine să adăugați balsam de lămâie sau mentă, și apoi să dați băutura pentru infuzare. Cea mai eficientă și mai utilă este încă recunoscută ca ceai verde de frunze. Un amestec de negru și verde merită o băutură înainte de a merge la culcare, dacă suferiți de insomnie.
Cum să folosiți laptele
Trebuie reținut faptul că ziua de descărcare pentru lapte trebuie efectuată numai o dată pe săptămână - nu este necesară "descărcarea" mai mult de o zi. Cel mai mare efect se realizează în prima zi; atunci corpul se adaptează băuturii și nu o percepe ca purificare și prevenire. Este important să faceți o intrare / ieșire exactă pe o zi de repaus. Aceasta înseamnă că cina în ajun trebuie să fie la fel de ușoară ca micul dejun în ziua următoare. Și dacă, după descărcarea dimineața, pentru a bea pe stomacul gol un pahar de suc proaspăt de mere de morcov, efectul purificării se va intensifica.
Puteți bea lapte într-o formă diluată, turnând într-o parte a băuturii o parte a apei fierbinți (sau mai mult). Pentru o zi, alături de lapte, trebuie să beți până la două litri de apă liniștită. Acest lucru este făcut pentru a compensa pierderea de lichid în organism.
Nutriționiștii recomandă să beți o ceașcă de băutură sănătoasă la fiecare două ore. Foamea nu va fi simțită, deoarece laptele are un conținut ridicat de calorii. Ziua de descărcare pentru lapte poate fi efectuată atât cu băutură caldă, cât și cu băutură rece. Băutura de lapte va da vivacitate, sațietate și ajutor pentru a pierde aceste kilograme în plus, fără un sentiment dureros de foame.
Este greu de crezut că Larissa Dolina a reușit să arunce mai mult de 20 kilograme de greutate excesivă numai datorită tehnicii sale personale de pierdere în greutate.
Această metodă de scădere în greutate a fost creată de dieteticienii japonezi. Scopul său principal este de a introduce schimbări în ritmul metabolismului în organism. Acest lucru va economisi efectul pentru o lungă perioadă de timp.
Această mono-dietă este considerată una dintre cele mai stricte. Pentru toate acestea, vă permite să aruncați de la 8 la 10 kilograme într-o săptămână.
Această dietă nu are nevoie de o prezentare. Faceți cunoștință cu metoda de reducere a greutății din programul permanent de sănătate.
Articole similare
-
O dieta subtire pentru pierderea in greutate pentru 7 sau 14 zile, recenzii si meniuri
-
Ananas pentru pierderea în greutate, caracteristici ale dietei de ananas
Trimiteți-le prietenilor: