"Cel mai bun cadou este o îmbrățișare: toată lumea se potrivește și nimeni nu obiectează dacă îl returnați!" Ralph Waldo Emerson
Nu este un secret că un pat prietenos pe spate sau un sărut ușor pe obraz ne ajută să ne simțim mai bine. Și experții adaugă că nu este doar o experiență plăcută: atingerea corectă poate scădea tensiunea arterială, îmbunătăți starea de spirit și chiar ... îți îmbunătățești abilitățile matematice!
Oamenii de știință și cercetătorii din ultimii ani se implică îndeaproape în astfel de probleme. Simptomele tactice ale masajului, spatele pe spate sau îmbrățișări ajută bebelușii premature să câștige în greutate, să contribuie la recuperarea după boală și să se calmeze atunci când suntem speriate. Un alt studiu a arătat că elevii sunt mai dispuși să se întoarcă la bibliotecă (și lucrul în ele îi aduce plăcere!), Dacă bibliotecarul le atinge când emite cărți.
Aceasta este o explicație logică: pielea este cel mai mare organ uman și, de fiecare dată când receptorii ei sunt supuși stimulării externe, se eliberează hormonul plăcerii oxitocinei, ne ajută să ne simțim bine. În același timp, nivelul cortizolului de hormon de stres scade.
Cercetare practică
Interesul oamenilor de știință se extinde la tot felul de atingeri - de la lovituri ușoare până la strângere de mână puternică. "Touch are o acțiune mult mai profundă și mai complexă decât am crezut", spune doctorul de științe, profesor de psihologie, Dr. Matthew J. Hertnstein. Iată doar câteva dintre motivele pentru care atingerile (și de ce) vă pot îmbunătăți viața.
Atingerea vă ajută să vă simțiți mai bine
Experimentele de la Universitatea din Carolina de Nord au arătat că chiar și 10 minute petrecute cu un partener în "locuri pentru iubitori" (locuri pentru doi fără cotieră în cinematografie) reduc presiunea la femei în starea de premenopauză. Aceleasi experimente au aratat ca la femeile adesea imbratisate, bataile inimii sunt normalizate. În acest caz, îmbrățișările nu pot fi de la un partener permanent. Există, de asemenea, dovezi că atingerea ușurează atacurile de astm și migrenă.
Masajul elimină stresul și ... vă face mai inteligenți
Căldura poate schimba atitudinea față de lume ca întreg
Oamenii de știință au descoperit că nu este necesar să atingeți o persoană pentru a "înveseli". Când sunteți supărat sau deprimat, țineți o ceașcă fierbinte de ceai sau cafea în mâinile tale. Voi reveniți foarte curând într-o stare echilibrată.
Un studiu al oamenilor de știință de la Universitatea Yale a dovedit că ne gândim și vorbim despre oameni mai bine dacă în acel moment ținem ceva cald în mâinile noastre.
Îmbrățișarea poate consolida parteneriatele
"Touch joacă un rol-cheie în relațiile de familie", spune Dr. Matthew J. Hertnstein. Mulți tați își îmbrățișează cu fermitate pe fiii lor de teama de a fi înțeleși greșit. Și, între timp, senzațiile tactile întăresc legăturile de familie.
Este foarte important ca o persoana sa primeasca o doza zilnica de atingere ", spune Tiffany Field. "Este vorba de dietă sau exercițiu, dacă nu exercitați în mod regulat, efectul dispare."
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: