Celebrul actrita Uma Thurman adora dulceata. Chiar si dieta pentru pierderea in greutate a ales o inghetata speciala, ciocolata si budinca.
Pentru filmarea în filmul Tarantino "Kill Bill" pe această dietă neobișnuită Ume Thurman a reușit să piardă în greutate cu 10 kg! Care este esența dietă dulce a actritei?
Dieta Uma Thurman: ce e în meniu
1. Alimentele ar trebui să fie saturate cu proteine! Acestea sunt nuci și fasole, precum și legume proaspete, produse lactate, ouă, carne slabă, pește, pâine integrală și fructe de pădure.
2. Dulciurile pot fi, dar numai "inteligente" și nu după mâncare, ci în loc! Dacă înghețată, atunci aceasta este o gheață de fructe obișnuită, ciocolata ar trebui să fie în mod necesar negru, iar budinca complet lipsite de grăsime.
Uma Thurman se lasă dulce, apoi nu pentru desert, ci în locul mesei principale. Poate de aceea actrita nu devine grasa.
Din amintirile lui Uma Thurman: "Am absorbit tot felul de deserturi și dulciuri și am reușit să-și piardă în greutate. Știți de ce? Pentru că, în afară de dulce, n-am mâncat nimic! ".
3. Există cel puțin 6 ori pe zi în porții mici. Deoarece alimentele fracționare permit organismului să-și exercite energia prin grăsimi, nu musculi. Acest lucru înseamnă că, ca rezultat veți obține un stomac plat și elastic.
Exemplu de meniu Uma Thurman, când este o stea pe o dietă
Număr de mese pentru întreaga zi:
- o mână de fructe de padure proaspete,
- salată de frunze (100 g),
- broccoli aburit (250 g)
- băutură energică din suc de varză și frunză de sfeclă roșie cu o felie de lămâie (500 ml)
- apă minerală 1,5 l.
Pentru cină, actrița se rătăcește cu înghețată (gheață de fructe) sau cu budincă fără grăsimi.
Puteți pierde în greutate pe o astfel de dietă cu 4-5 kg pe săptămână.
A se vedea, de asemenea, clasele noastre de master pe fitness pentru o figură subțire și frumoasă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: