Cei care renunță la fumat știu bine că principala problemă nu este să fumezi din nou. De ce, chiar și după un timp considerabil, mulți se întorc la cei dintâi? Toată problema este că, sub influența nicotinei în funcție de ea apare tot corpul, și el a fost cel care, are nevoie de biberon nicotina rezista decizie conștientă de a refuza fumatul.
În App Store există o întreagă clasă de aplicații menite să vă ajute să scăpați de dependență și să începeți să trăiți o viață sănătoasă. Ediția Hitech.vesti a enumerat cinci aplicații pentru iPhone, care vor ajuta în cele din urmă să renunțe la tutun.
Puteți renunța la fumat diferit: o dată sau pentru toți, renunțând la tutun sau reducând treptat doza zilnică. Dacă ați ales prima cale, cel mai important lucru: să dureze primele două sau trei zile, până când nicotina este excretată din organism, va fi mai ușor în continuare. Cu toate acestea, depășirea sindromului absurd (sentimentul de golire emoțională care apare după abolirea utilizării pe termen lung a unei substanțe psihoactive) nu este atât de simplu.
iSmoke este gratuit. dar există și achiziții încorporate în interiorul acestuia. Pentru o schimbare, pe lângă țigările convenționale, puteți "fuma" un tub din lemn (66 ruble) sau sticlă (99 de freze) și chiar un "cant" (99 ruble). Și pentru 33 de ruble, dezvoltatorii oferă să vopseze fumul în culori albastre, verzi și alte culori.
După instalarea Kwit, specificați în setări câte țigări ați fumat pe zi, cantitatea lor în ambalaj și costul acestuia. După aceea, în fila Statistici, puteți vedea cât timp nu ați fumat, cîți bani ați economisit și câte țigări nu au fost fumate în această perioadă.
Dorința de a renunța la tutun este întărită de mecanica jocurilor. Deoarece utilizatorul nu fumează, Kwit îl încurajează noi realizări (de exemplu, „în sânge nu sunt mai cu nicotină“, „nu fumezi 1 săptămâni“, „înapoi pentru a vă simțul gustului, și gusturile alimentare a început să pară“). Sarcina este de a le deschide pe toți și de a obține statutul de veteran. Dacă v-ați rupt brusc, puteți oricând să faceți clic pe butonul "Începeți din nou" (dar rețineți că atunci toate realizările vor trebui să fie câștigate din nou).
Există două versiuni ale lui Kwit: gratuit. care nu mai este suportat și optimizat pentru interfața iOS 7 (66 ruble), care are mai multe statistici și realizări.
"Ultima mea țigară"
Convinge cu privire la cifrele că fumatul este rău. Pur și simplu introduceți data de refuz al țigărilor și urmăriți indicatorii care indică schimbările care încep să apară în organism: îmbunătățirea circulației sângelui și a funcției pulmonare caracteristici de a reduce nivelul de presiune de nicotină și monoxid de carbon în sânge, creșterea așteptată a speranței de viață etc. Există chiar și astfel de statistici înfricoșătoare (luate de la Organizația Mondială a Sănătății), ca numărul de decese legate de fumat care au avut loc în lume de când ați renunțat la țigări.
Datele sunt actualizate în fiecare secundă, chiar în fața ochilor noștri. În plus, a doua zi MLC aduce un anumit fapt medicale despre pericolele fumatului ( „Fumatul = moarte lentă“, acestea sunt, cu toate acestea, puține informații, în spiritul) și arată imaginea teribilă.
Estimările aplicației din App Store sunt foarte mari - 4/5 puncte pentru cea mai recentă versiune. Iată câteva citate de la utilizatori satisfăcuți: "Vă mulțumim pentru program! Fără țigări, a șasea zi. Când foarte bolnav, uita-te la „senzori“, și cumva vin să te 🙂 Vă mulțumesc! „“ Nu fumati timp de 29 de zile și cinci ore) înainte de 20 de ani care au fumat) Promovează un stil de viață sănătos! Multe mulțumiri dezvoltatorilor!))) ".
Ai fumat?
Ajută la reducerea treptată a cantității de țigări pe zi afumată. Nu trebuie să configurați nimic: lansați aplicația și, imediat ce fumezi, faceți clic pe butonul rotund din centru. Dacă se aprinde verde, puteți fuma și apoi numărătoarea inversă începe până când vi se permite să scoateți următorul din stack.
Mai întâi, intervalul dintre pauze este de 15 minute. În primele 3-4 zile, va crește treptat. Apoi, atunci când aplicația este ajustată la "programul" dvs., începe faza activă. Întregul curs este conceput pentru 30 de zile. Ai fumat? gratuit.
LIVESTRONG MyQuit Antrenor
Aplicația cea mai plină de caracteristici. Inițial, vi se va cere să introduceți lungimea fumătorului, valoarea stivei (în dolari), vârstă, încărcați o fotografie, specificați motivul, din cauza pe care ați apucat de fumat, motivul pe care spodvig renunți la țigări, etc. Toate aceste informații vor fi folosite pentru a elabora un plan personal "anti-tutun", carduri de motivare și premii.
Alăturați-vă pe Twitter. VKontakte. Facebook. Google+ sau prin RSS. pentru a fi conștienți de cele mai recente știri din lumea Apple, Microsoft și Google.
Toate prostiile astea. Dacă o persoană dorește într-adevăr, atunci o face. Restul este o scuză proastă și un fapt slab de voință.
După ce renunțați la fumat, eliminați aplicația și cereți banii înapoi;)
Nonsens complet. Am renunțat la fumat fără programe, antrenamente și cărți. Dacă faceți o astfel de sapă "cum să renunțați la fumat", nu veți renunța și dacă renunțați, nu este o lungă perioadă de timp. Trebuie să încercăm să înțelegem pentru noi că este dăunător și poate da consecințe. Doresc tuturor să renunțe!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: