Frica de scenă

Teama de scena. Recomandări: "Cum să te relaxezi înainte de a te juca pe scenă?"

Toată lumea, absolut fiecare vorbitor se îngrijorează înainte de a ajunge la preț. Este un fenomen destul de natural - toți oamenii sunt supuși emoțiilor. Întrebarea este: cum se va face față acestor emoții și cum să-i îndrumi în direcția corectă, pentru a nu le permite să se dezvolte în frică, în panică?







Toată lumea știe că prin practica de a vorbi vine experiență, și mulți oameni recurg la ani de trucuri dovedite, tehnici care le salvează într-un moment dificil. Fără îndoială, este nevoie de o anumită cantitate de artă și pricepere pentru a privi pe scenă în mod natural și neinhibat. Pentru cei care sunt încrezători în succes, nu există bariere.

Imaginați-vă următoarea imagine - stați în fața scenei și în cinci minute ieșirea. Există o mulțime de oameni în cameră și toată lumea vă va urmări cu atenție cel puțin pentru primele două melodii. Ce emoții ați rupt în acest moment? Mulți oameni trebuie doar să-și imagineze o astfel de imagine, deoarece sângele începe să fiarbă de la eliberarea de adrenalină. În piept tricot, există o senzație de slăbiciune a picioarelor, iar în gât totul sa uscat, astfel încât este dificil de a vorbi chiar și nu de a cânta. Familiar? Mai mult - mai rău. În momentul ieșirii tale, panica intră. Poți să-ți rearanjezi greu picioarele, să începi să te simți greață, un tamburin aproape că ți-ai scăpat mâinile.

Cel mai adesea, totul se termină în picioare banal „ca un post“, strîngînd microfonul la alb în încheieturile și mugind ceva - ceva de neînțeles în cheie.

Faptul este că entuziasmul pe care îl experimentăm înainte de a ieși este o manifestare a energiei care ne revarsă. Este doar necesar să direcționăm această energie în direcția cea bună și apoi totul se va întoarce.

Trei lucruri de care aveți nevoie pentru o performanță reușită:

Prima și cea mai importantă componentă a unei performanțe de succes este un contact de succes cu publicul.

Dacă vă temeți că veți viziona și asculta, sau pe care le va evalua și critica, vă va arăta cu siguranță nenatural și incomode, publicul se va simți, și asta înseamnă că pur și simplu nu sunteți gata de plecare.

Ar trebui să vă simțiți în contact cu publicul, atmosfera caldă a unei companii prietenoase.

Cum să stabiliți un contact cu publicul

Alegeți ochii câtorva oameni din mulțime, permiteți-i să fie cunoscuții voștri sau oameni care vă păreau frumos și cântă pentru ei. Lăsați această performanță să fie dedicată lor. Găsiți o persoană care se uită la tine și zâmbiți la el sau doar dați din cap în general - stabiliți contactul. Odată ce faceți acest lucru, veți simți o anumită ascensiune - la urma urmei, nu mai sunteți singuri în această scenă, cu voi sunteți cei cu care sunteți în contact. Cântați, priviți în ochii indivizilor, aruncați o privire puțin deasupra capetelor spectatorilor, dați din cap în mulțime, permiteți tuturor să gândească. că sa făcut pentru el. Puneți-vă sufletul în execuție și apoi sentimentele și energia voastră vor curge prin voi.







Încercați să simțiți emoții în cuvintele cântecului - aceasta vă va salva de nervozitate și îndoială de sine.

Apropo, în orice caz, nu merge pe scenă cu ideea că audiența poate fi înșelată. Publicul este mult mai deștept decât noi. Pentru telespectatori, este mai clar că faci ceea ce este bine și ce nu este, iar atitudinea față de ea ar trebui să fie prietenoasă.

Trebuie doar să trăiți textul, să deveniți aceeași persoană care spune povestea. Dacă credeți, renunțând la emoțiile pe care le transmite textul, atunci frica se va retrage.

Trebuie să fiți siguri de munca pe care o desfășurați. Aflați textul astfel încât să vă treziți noaptea și să puteți spune sau să cântați fără ezitare. Aflați o melodie dacă simțiți că aveți probleme cu o intonație exactă. Învățați-l astfel încât să fie adus în memoria musculară. Pe scenă trebuie să ieșiți cu plăcere.

Ce să faci și nu să faci pe scenă? Cum să te comporți pe scenă? Unde să-mi pun mâna? Cum să vă puneți picioarele? Unde să te întorci? Unde să te apleci? Atât de multe întrebări - și nu un răspuns!

Dacă ești o trupă

Trebuie remarcat importanța cooperării cântăreților pe scenă. Un grup este un organism și fiecare trebuie să asculte celălalt, să interacționeze și să participe la concerte.

Uitați-vă la discursurile marilor grupări populare. Fiți atenți la faptul că se ridică pe scenă. Nu numai că se mișcă activ - interacționează unul cu altul, comunică în timpul cântecului, fără să spună cuvintele. Amintiți-vă! Pe scenă, sunteți ca și cum ați fi în palma mâinii tale.

De exemplu, în locurile culminante vă păstrați brațele la corp și încleștat pumnii mâinile sus, la fel ca orice altceva, atunci totul depinde de imaginatia ta. În același timp activitatea pe expresii faciale, astfel încât masca de indiferență nu a fost prezentă pe fața ta.

Nu vă lăsați mâinile înfipte, ca un bici, să găsească cel puțin o mișcare semnificativă. Observă celebrul interpret, analizează mișcările sale. Doar nu copiați unul la altul despre unul!

1. Dacă sunteți complet confuz, pur și simplu să se comporte ca și cum nimic nu v-ar fi întâmplat!

2. Încercați să simțiți emoțiile în cuvintele cântecului - acest lucru vă va salva de nervozitate și îndoială de sine. Calmează-te. Numărați în ordine inversă pentru a vă liniști.

3. Așteptați până când excitarea se termină. De obicei, acest moment vine după începerea spectacolului - înțelegeți că totul merge ca de obicei și că nu mai trebuie să vă faceți griji. Chiar dacă vocea voastră tremura la început, uitați de ea și continuați spectacolul.

5. Respirați adânc înainte de a începe, faceți exercițiile de respirație pe care le-ați învățat în lecții vocale.

6. În cele din urmă, pe cât posibil, apar pe scenă. Practica - tot capul.

Fii sincer și convingător pe scenă. Și mulți trecere in revista, repetam mereu, chiar și atunci când vocea nu sună ușor pentru a asculta sau coloana sonoră originală și uite, uita-te pentru imaginea ta. Ai muncit din greu, ca să fii suficient de norocoasă să te joci pe scenă și să-ți arăți talentul oamenilor. Apreciez-o!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: