hands-free de multe ori suficient pentru a-l proteja de protecție și aproape nici un efort, așa cum am zametil.i relaxeaza toată mâna la gât, probabil, jumătate din corpul este relaxat și numai kulak.ya așa mai departe lupte judecător, bine, exercitarea, nu fără a le ) și talentul nu este talentul, tot din cauza haraktera.zahochu-va realiza este de aproximativ bokserov.on același activ în sine sebe..ya cred
colaps o ramură
# 18
fightnews
Cinci sau șase. Programul de formare este Roy Jones ANTRENAMENT înclinație spre degetele de la picioare, iar întârzierea în poziția finală, latura indoaie răsucindu ups trunchiului corp plin intindere sarind pe degetele de la picioare într-un Shadowboxing cerc 4 runde de patru minute (interval de 30 de secunde după fiecare rundă) sac greu 4 pentru patru runde minute (30 secunde pauză după fiecare rundă) OPERARE perelor 16 minute Viteza mare (30 de secunde interval) perelor se întinde între OPERATIUNEA tavan și podea 16 minute (la finalul pauză exercițiu 30 secunde) FRÂNGHIILOR 25 minute la o viteză constantă (Interval 1 minut) FUNCȚIONARE ON PRESS MUȘCHI 4 seturi de 100 de ascensoare corpului din poziția culcat pe spate (pauză după fiecare set de 30 de secunde) 4 seturi de picioare 100 ascensoare (după fiecare pauză abordare de 30 de secunde) 4 seturi de pliuri 100 (după fiecare abordare pauză 30 secunde) Masaj complet de formare. cabină de duș. bea apă În formarea sa, Roy nu folosește munca cu greutăți.
colaps o ramură
Trenul Roy 4x4. Un anumit tip de PP.
Nu sunt un boxer, doar pentru BC atunci când antrenor udarki umbra cheltui 2x30 pe 1H60 sac, sparring 2x30.
Pro spune că există x. și lovitura sau ceva.
colaps o ramură
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: