Ideea de a crea această carte a apărut deja mult timp. Faptul este că foarte mulți oameni, care încep să adere la sistem, încearcă să fie perfecționiști, pentru că într-o zi introduc toate modificările necesare pentru a pierde în greutate după o săptămână. Această abordare este greșită. Așa cum am scris în una din cărți: "Orice acțiune dă naștere la opoziție". Dacă luați cu un zel excesiv pentru ceva, veți suferi invariabil un fiasco.
Principala ta senzație în procesul de scădere a greutății ar trebui să fie confortul intern și extern. Într-o stare de stres, este foarte dificil să piardă în greutate. Toată lumea are propriul său mod, potrivit căruia trebuie să meargă la figura visului. Desigur, ar trebui să ne străduim pentru canoanele clasice ale sistemului, dar chiar dacă astăzi introduceți treptat doar câteva principii, vă veți mișca în direcția cea bună.
Partea 1: Ce fel de sistem este acesta - "Minus 60"?
Povestea mea sau cum am ajuns la sistem
Deci, părinții mei în mod constant spunând: „Trebuie să-și piardă în greutate!“ Cât de multe pot aminti, atât de mult se aude. Și, destul de ciudat, se pare a fi din cauza alergii dulce a fost strict limitat, dar am reușit să-l recupereze în colțurile cele mai izolate ale casei, și chiar „vin de pe la abur complet“ la o petrecere, a avut doar mama și tata să se întoarcă.
Am avut plinătatea ereditară? E greu de spus. Pentru a fi sincer, eu nu cred în „plinătatea genei“ ca atare. Dar, de fapt, că de acasă am trecut obiceiurile alimentare proaste, cum ar fi o gustare seara târziu, dragoste pentru găluște prajite cu smântână și pâine și alte placeri - este evident. Desigur, toată lumea are un metabolism diferit, cineva mai rapid, cineva mai lent. Dar procesele digestive din organism sunt toate, și există o mulțime de modalități de a le accelera, la care, aș spune, privind în perspectivă, respectarea diete stricte nu se aplică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: