Povestea mea sau cum am ajuns la sistem
Deci, părinții mei mi-au spus în mod constant: "Trebuie să pierdem în greutate!" Câte eu însumi îmi amintesc, am auzit atât de mult. Și, destul de ciudat, se pare a fi din cauza alergii dulce a fost strict limitat, dar am reușit să-l recupereze în colțurile cele mai izolate ale casei, și chiar „vin de pe la abur complet“ la o petrecere, a avut doar mama și tata să se întoarcă.
Am avut plinătatea ereditară? E greu de spus. Pentru a fi sincer, nu cred cu adevărat în "gena de completitudine" ca atare. Dar, de fapt, că de acasă am trecut obiceiurile alimentare proaste, cum ar fi o gustare seara târziu, dragoste pentru găluște prajite cu smântână și pâine și alte placeri - este evident. Desigur, toată lumea are un metabolism diferit, cineva mai rapid, cineva mai lent. Dar procesele digestive din organism sunt toate, și există o mulțime de modalități de a le accelera, la care, aș spune, privind în perspectivă, respectarea diete stricte nu se aplică.
Papa a fost construit la mijloc, cu o înclinație spre grăsime. Îmi amintesc în continuare povestile fericite ale bunicei mele despre cum străbunicul a dat o bucată mare de unt în fiecare zi imediat după cină. La acea vreme a fost de cinci ani și a mâncat cu nerăbdare. Am gătit atât în familia mamei cât și a tatălui, întotdeauna foarte gustos, ceea ce a creat și o tentă suplimentară.
Mama mea era slabă. Dar a fost meritul voinței sale de fier și o grevă a foamei de două săptămâni, ea a stat încă în colegiu, apoi în mintea ei ceva „mutat“ și ea nu a câștigat mai mult de cinci kilograme.
Dar bunicile, bunicii, mătușile și unchii aveau cifre foarte diferite, iar majoritatea au suferit din cauza excesului de greutate. Și ce fel de ereditate după asta?
Părinții mei, a îngrijorat cel mai puțin. Ei au crezut ... Hmm, la fel ca mulți alții, au avut propria lor idee despre cum ar trebui să arăt, care în multe puncte a mers împotriva mea - din exterior și terminând cu planurile pentru viitor. Aparent, aceasta a provocat în sufletul meu un protest profund, care a dus la creșterea accelerată în greutate în perioada adolescentă.
Cât am cântărit apoi - nu știu, pentru că am "înșelat" în mod constant, așezat pe scări. Știi, atunci în apartamente nu erau scări electronice, iar atunci când te ridici pe cele mecanice, poți oricând să-i "înmoaie" puțin pedeapsa, înclinându-se în direcția corectă. Și conceptul de "puțin" a ajuns uneori la punctul de absurditate. Prin urmare, adevăratul scop al integrității mele va rămâne în spatele scenei.
În adolescență, am vrut să pierd în greutate. Firește, nu au existat sentimente ridicate. M-am îndrăgostit de un bărbat mai vechi decât mine și mi-am dat seama că nu mă acordă nici o atenție doar pentru că sunt prea grasă.
Viața bate cu cheia. La vârsta de șaisprezece ani, mi sa părut că am avut tot ce-am vrut: muncă, cunoștințe noi, un nou loc de studiu și, desigur, o nouă dragoste. Am fost fericit, am călătorit mult și am simțit că totul este pe umărul meu.
Și apoi am aflat că tatăl meu era foarte bolnav. Din acel moment a început una dintre cele mai întunecate perioade din viața mea. Diagnosticul de "cancer" a fost stabilit în primăvară, iar căderea papei nu a devenit. Am fost foarte îngrijorat, a fost prima pierdere a unui iubit într-o epocă conștientă. Un izvor invizibil se răsucea în mine, simțeam clar că tensiunea, durerea nerostită creșteau în fiecare zi. Adăugați faptul că trebuia să vă treziți la șase dimineața în fiecare zi, să mergeți la celălalt capăt al Moscovei pentru a studia, apoi la exact opusul - să lucrați și din nou peste oraș - acasă. Și acest lucru este în cel mai bun caz. Uneori era necesar să te contactezi la cinci locuri pe zi. Vizitată acasă la nouă seara și-ar găsi acolo o mamă care, în timp ce încerca să nu lase mai departe, așa cum a considerat întotdeauna el însuși „deasupra afișajele de emoție“, deși foarte îngrijorat. Și am vorbit cu ea. Am vrut, chiar nu, am simțit intuitiv că are nevoie de ea. Uneori am stat mult după miezul nopții și am îndemnat-o pe mama mea să nu dorm oricum, pentru că nu vreau să dorm. M-am dus la culcare o oră sau chiar două nopți să sară din nou la șase dimineața a doua zi.
Am observat că am început să recuperez, dar într-un fel nu am acordat prea multă importanță acestui lucru. Ultimul lucru care ma îngrijorat în acel moment a fost greutatea mea. Un an mai târziu, mama mea a plecat în străinătate și am rămas singur la Moscova. Nu, desigur, am avut rude care și-au exprimat disponibilitatea de a mă sprijini, dar nu a fost deloc așa. M-am simțit infinit de singurătate, în mod constant angajat în auto-flagellation. Cu puțin înainte ca această relație cu acea "iubire nouă" să se fi încheiat și, desigur, în tot ce sa întâmplat, m-am învinovățit pentru că nu mi-am adăugat optimism.
În exterior am rămas vesel, vesel, ușor. Dar ceva a izbucnit înăuntru și nu am putut să mă descurc, să mă pregătesc, să mă dau împreună.
După un timp, m-am întâlnit cu viitorul meu soț. Am început să ne întâlnim, durerea pierderilor părea să se estompeze puțin. Mai exact, am crezut că durerea pierderii ar putea dispărea. Așa cum sa dovedit - greșit. De fapt, poate fi condus în interiorul, sau "a lucrat prin". În acel moment nu știam despre a doua cale, așa că am început prima.
Deoarece rareori se dezvoltă "uman", sarcina a fost și ea dificilă. De cele mai multe ori - amenințarea cu avortul spontan, repausul patului, fără mișcări bruște. Primele trei luni sunt o toxicoză teribilă. Nu a fost aproape nimic, dar greutatea nu a căzut. Acum îmi amintesc aceste momente de neuitat, așa cum m-am inspirat, că în mine se dezvoltă o nouă viață, copilul nostru ... Dar eram atât de rău!
Patru luni mai târziu, toxicoza sa încheiat, dar organismul a început să recupereze pentru o grevă a foamei. Sentimentul de foame ma lăsat rar și foarte scurt. Am câștigat rapid greutate, continuând să conduc un stil de viață liniștit, deoarece amenințarea avortului a rămas până la sfârșit.
Am venit la spital cu o greutate de 112 kg. După nașterea cea mai simplă, greutatea mea a revenit la pre-sarcină: optzeci cu coada. Apoi a început coșmarul primului an. Fiica mea a strigat de cele mai multe ori, sa trezit de trei sau patru ori pe noapte, soțul meu a încercat să-l ajute, dar și el a avut un timp greu. Nimeni nu a sunat pentru ajutor. Bunicile erau departe, îi îngriji pe un copil atât de mic încât să ia înfricoșător și nu mai aveau bani în plus. Nu am încetat să lucrez pentru o zi, așa cum aș putea să o fac de acasă, și situația financiară a familiei a lăsat mult de dorit.
Timpul și energia pentru ei înșiși nu au rămas deloc. Acesta este probabil cel mai frecvent motiv pentru care femeile se recuperează. Suntem atât de dependenți de lucruri vitale, cum ar fi curățenia, gătitul, munca și îngrijirea celor dragi, pe care le uităm complet de noi înșine. Trebuie să conducem un program de douăzeci de puncte și niciunul dintre ele nu este relevant pentru noi. Mască de față - mâine, vopsea părul - săptămâna viitoare, manichiură - un lux inadmisibil. Da, într-adevăr să spun, adesea chiar gândurile despre ceva de genul asta nu apar, vrei doar să te târâști în pat și să intri într-un vis.
Sentimentul că viața mă trezește, totul a devenit mai puternic. Acasă - de lucru - un copil - soțul ei - un sistem de minunat, în cazul în care este diluat cu cel puțin unele emoții pozitive, dar avem un elementar nu își putea permite prea mult, deși, dacă numai pentru că nu era nimeni să păstreze copilul și undeva să scape.
Și apoi sa întâmplat un eveniment. La Moscova a avut loc prima Bienală, la care am fost invitat să lucrez ca interpret. Până atunci, am fost cea mai mare parte acasă, așa că nici măcar nu avea un „haine decente“, și cizme cu tocuri a fost uitat, ca să meargă pe tocuri la locul de joacă am tratat întotdeauna cu scepticism.
Prin expoziție am reușit să găsesc niște haine mai mult sau mai puțin decente. Era greu de făcut, pentru că în acel moment purtam dimensiunea a 56-a. Nu pot spune că acest fapt ma șocat, că am plâns, nu credeam și așa mai departe. Pentru a fi sincer, nu mi-a păsat. Mai întâi am ieșit din casă, am comunicat cu noi oameni interesanți, am purtat tocuri, m-am simțit important, dar cel mai important, mi-am amintit că eram femeie. Nu o mamă, nu o soție, nu o amantă, nu un specialist talentat, nu. Am cântărit 120 de kilograme și chiar m-am simțit ca o femeie. Această idee ma lovit la bază. M-am uitat în oglindă, mi-am văzut reflexia și n-am asociat-o deloc cu mine. În adâncul sufletului meu, am rămas acea fată de model de șaisprezece ani. Și străinul în oglindă? Nu știu cine era, dar cu siguranță nu eu.
Apoi, expoziția sa încheiat, m-am întors la modul obișnuit de viață, dar la inimă m-am simțit că viața a început să se schimbe. Știi, uneori se întâmplă, se pare că totul este în continuare, și numai tu simți vibrațiile care au apărut în tine.
O lună mai târziu am decis să încep să scap de greutate. Nu mi-am stabilit obiectivele globale de îndeplinire a planului cincinal în trei ani, pentru că mi-am dat seama că acest lucru mi-ar face rău numai sănătății. Chiar și după prima pierdere de greutate în adolescență, am suferit o lungă perioadă de gastrită, distonie, leșinată în mijlocul străzii și acum pur și simplu nu îmi permiteam un astfel de "lux", pentru că m-am simțit responsabil pentru copil. Da, și am înțeles că astfel de metode nu duc la nimic bun.
Pentru toți acești ani, am citit multe cărți despre dezvoltarea de sine, stima de sine și alte "stupidități". Am înțeles că problema mea era nu numai în greutate, ci și în faptul că am pierdut gustul pentru viață. Nu am vrut să mă uit la mine, să fac ceva frumos pentru mine. În restul timpului muncii și fiicei, singura dorință era să se culce pe canapea și să nu se miște. Dar mi-am dat seama că, de fapt, sunt complet diferit. Cel puțin, mai devreme eram diferit - activ, vesel, cu multe interese.
Și am început să mă întorc treptat la mine. Și a făcut cele mai simple lucruri. La început - gimnastica de cinci minute, măști simple pentru păr, câteva lucruri mici. Cu cât puterea și emoția pe care mi-am dat-o mai mult, cu atât mai mult am vrut să fac ceva pentru mine. Am simțit că un gust pentru viață revine. În fiecare zi am simțit că devenisem tot mai mult același lucru. Și greutatea mea a început să se miște cu bucurie în jos!
Ca bază pentru "dieta mea", am luat câteva principii clasice, cum ar fi "nu mâncați după 6 ani", dar apoi am realizat că până seara puteți mânca atât de multă mâncare încât greutatea nu se va mișca doar în jos, dimpotrivă, va crește. Apoi, pe baza experienței mele, am început să fac ajustări.
Optsprezece luni mai târziu am cântărite cel puțin șaizeci de kilograme și plasate într-un picior de pantaloni vechi ei. Mulți oameni încă refuză să creadă că am fost în greutatea de 120 de kilograme și 60 de kilograme în greutate - este una și aceeași persoană. De multe ori vin peste vizitatorii web gândesc că, probabil, imagine „pentru a pierde in greutate“ nu este a mea, iar sora mea geamana sau chiar mama! Într-adevăr, uneori, când mă uit la propriile mele imagini luate acum câțiva ani, eu însumi nu cred că sunt așa. Dar faptul rămâne, și mă bucur că am trecut prin această experiență de neprețuit, iar acum am ocazia de a ajuta pe alții se ocupe de problemele lor.
În procesul de a pierde în greutate, am "raportat" despre rezultatele mele la forum, iar cei care m-au citit din ce în ce mai întrebaseră despre detaliile metodei care a început să se dezvolte. Apoi, charter pentru a repeta același lucru, am creat o pagină pe Internet. Dar nu a ajutat. Numărul de vizitatori pe site-ul meu a crescut, iar numărul de întrebări a crescut. Apoi m-am așezat să scriu prima mea carte. După cum probabil știți deja, a devenit departe de a fi singurul. A fost urmată de mulți alții, nu numai procesul de scădere a greutății, dar și secretele frumuseții, motivației și a altor lucruri importante care se tem să piardă femei și bărbați, precum și pe cei care nu au suferit niciodată de probleme legate de supraponderali.
Apoi nimeni nu știa cât de mult ar deveni popular după doar câțiva ani. Nu, acum nu sunt absolut adevărat. De la început am fost sigur că totul se va întîmpla așa cum sa întâmplat. Dar aceasta este o poveste complet diferită.
Deci, care este secretul popularității sistemului și, în general, ce este?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: