Ceai dieta, 8 kg, 7 zile

Pierdere în greutate de până la 8 kg în 7 zile.
Valoarea medie calorifică zilnică este de 470 kcal.

Ceaiul dieta a venit la noi din Franța. În această țară, felul de mâncare este supa de ceapă. Aparent, acesta este secretul armoniei multor femei franceze.

Există o dietă specială bazată pe supa de ceapă, care durează șapte zile. Potrivit recenziilor, în acest timp poți arunca între 4 și 8 kg. Rezultatul depinde de datele dvs. inițiale și de rigurozitatea respectării regulilor metodologiei.

Cerințe dieta ceapă

Supa de ceapa poate fi permisa in orice moment daca sunteti vizitat de un sentiment de foame. Asigurați-vă că beți suficientă apă pură, a cărei companie poate să facă diferite tipuri de ceaiuri și cafea fără adăugarea de zahăr.

În prima zi de pierdere în greutate de ceapă, pe lângă supă, mănâncă orice fruct (de preferință non-amidon); în al doilea - legume; în a treia - fructe și orice legume, cu excepția cartofilor, care în ziua precedentă într-o cantitate mică este permisă. În a patra zi, mananca la fel ca și în a treia, dar dieta poate fi înlocuită cu o banană și un pahar cu lapte, fără grăsimi sau conținut scăzut de grăsime. Cea de-a cincea zi a tehnicii de ceapă implică consumul tuturor alimentelor permise mai devreme, dar fără participarea fructelor. Dar astăzi puteți mânca o bucată de carne gătită fără a adăuga ulei. În loc de pui, vă puteți permite un pic de pește. În cea de-a șasea zi, se pot consuma legume non-amidonate și câteva carne de vită macră împreună cu supă. Ultima zi a dietei implică suplimentarea dietei cu orez și legume. De asemenea, puteți bea câteva cupă de suc de fructe fără zahăr.

Dacă doriți chiar mai rapid pentru a arunca o pereche de kilograme de o povară pentru tine, poti sa stai pe o metode de variante rigide atunci când aveți nevoie pentru a mânca doar supa de ceapa. Dar să adere la regulile de o astfel de dieta nu este recomandat pentru mai mult de două sau trei zile.

Mai jos puteți vedea cele mai populare rețete de supă de ceapă și alegeți la discreția dvs. (puteți schimba opțiunile).

Ceapa de ceapa cu telina
Pentru prepararea sa, luați varză albă, 5-6 bulbi, o pereche de roșii și ardei grași, o țelină mică. Se amestecă amestecul de legume până se face, apoi se adaugă un pic de sare pe gust.
Ceapa supa cu varza si morcovi
Luați o duzină de bulbi, tăiați în inele și se prăjește într-o tigaie (la căldură scăzută), adăugând puțin ulei vegetal. Acum, arcul să toarne apă și se adaugă o jumătate de kilogram de varză, un morcov ras, frunze de dafin, sare și piper după gust.
Ceapa supa cu ajutorul brânzei topite
Mai multe becuri tăiate în inele ar trebui să fie prăjite, ca în versiunea anterioară, se toarnă apă și 100 de mililitri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi adăugați o brânză cremă fuzibilă, care trebuie mai întâi să se topească într-o baie de apă. Mâncarea este gata.
Supă franceză
Puneți 2-3 becuri sub formă de inele pe foc mediu, sare și, dacă doriți, adăugați puțin zahăr. După aceste manipulări, focul ar trebui întărit, adăugați 1 lingură în tigaie. l. făină și așteptați puțin, răsfățați vasul cu 100 ml de vin roșu uscat și turnați puțin pui cu bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Se fierbe amestecul, se adaugă o cantitate mică de bulion, se fierbe timp de 10 minute și sare după dorința ta. Această supă este mai calorică decât cele anterioare și, prin urmare, nu merită să o utilizați. Permiteți-l să vă faceți o singură dată sau de două ori, dar nu mai des, pentru a pierde în greutate a fost cel mai eficient.

Ceai meniu dieta

Dieta aproximativă pe o dietă de ceapă de șapte zile

Ziua 1
Mic dejun: o porție de supă și un măr.
Gustare: o portocală sau o pereche de tangerine.
Pranz: o porție de supă.
Gustare: câteva felii de ananas.
Cina: o portie de supa si grapefruit.

Ziua 2
Mic dejun: o servire de supă și o salată de roșii de castraveți.
Gustare: câteva cartofi coapte într-o companie de diferite verde.
Pranz: o porție de supă.
Gustare după-amiaza: o salată de morcovi fierți și sfecla.
Cina: o portie de supa si cateva castraveti proaspeti.

Ziua 3
Mic dejun: o porție de supă și sfecla fiartă.
Snack: grapefruit.
Pranz: o porție de supă, un castravete și jumătate de măr.
Gustare după-amiază: o pereche de kiwi.
Cina: o porție de supă.

Ziua 4
Mic dejun: o porție de supă și o banană.
Snack: salata de morcovi rasiți cu un măr.
Pranz: o porție de supă și salată de roșii de castraveți.
Snack: un pahar de lapte.
Cină: o porție de supă și un măr.

Ziua 5
Mic dejun: o porție de supă și câteva roșii.
Snack: o porție de supă.
Pranz: pui coapta cu rosii sau file de peste.
Gustări după-amiaza: grătare morcovi fierți.
Cina: o porție de supă.

Ziua 6
Mic dejun: o porție de supă.
Snack: salată de castraveți, verdeață, varză albă.
Pranz: o porție de supă și o bucată de carne de vită fiartă.
Snack: o porție de supă.
Cina: salata de rosii cu verdeata.

Ziua 7
Mic dejun: o porție de supă și castraveți proaspeți.
Snack: o orez puțin fiert și o tomată.
Pranz: o porție de supă și varză tocată.
Snack: o porție de supă.
Cina: salata de salata de morcovi si cateva linguri de terci de orez gol.

Contraindicații dieta ceapă

Această dietă este contraindicată persoanelor care suferă de ulcere, gastrită sau alte afecțiuni gastro-intestinale grave.
Înainte de a începe o dietă, se recomandă să consultați un gastroenterolog. Foarte relevant este această dorință pentru persoanele care au avut deja probleme cu stomacul.

Avantajele dietei de ceapă

Tehnica cepei este eficientă. Peste o săptămână, vă puteți schimba dramatic imaginea.
În plus, supa de ceapă are un efect pozitiv asupra corpului. Datorită acțiunii coleretice și diuretice, excesul de lichid, zgurii, toxinele sunt eliminate din organism.
De asemenea, procesele metabolice sunt accelerate, ceea ce minimizează riscul de creștere în greutate după ce a ieșit din dietă.
În mod pozitiv, mâncarea principală dietetică afectează sistemul cardiovascular, îmbunătățind performanțele acestuia.
Și chiar și printre profesioniștii ceapa supa capacitatea izolată de a elimina tensiunea nervoasa (dieta tolerat mai usor), la normalizarea nivelului de colesterol, prevenirea cancerului, stimularea creșterii părului și îmbunătățirea stării lor, să consolideze unghiile și un efect benefic asupra pielii. Acest lucru este facilitat de faptul că arcul o mulțime de vitamine din grupele A, B, C, PP, substanțe azotate, fosfor, potasiu, calciu, maltoză, acid malic și citric, și așa mai departe. D. Deci, nu se poate pierde doar greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți aspectul și sănătatea.
Este bine ca dieta să nu fie foame, iar cantitatea de supă consumată nu este limitată.
Merită menționat și un meniu destul de divers, în zile diferite puteți introduce produse noi.

Dezavantajele dietei de ceapă

Sensibil pentru multe minus ceapa este gustul personajului principal - ceapa.
Ciorba de ceapa nu se potriveste tuturor. Sfat: să o modernizați și să o îmbunătățiți într-o oarecare măsură, încercați să folosiți diferite condimente naturale și mirodenii.
Nu este ușor pe metodologia poate veni și iubitorii de dulce, care nu pot fi consumate.

Dieta ceapă repetată

Dacă doriți să aruncați mai multe kilograme, după două sau trei săptămâni, puteți să apelați din nou la supa de ceapă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare