Probabil că puțini fumători, stingând ultima țigară fumată și vițel prin aruncarea la gunoi, nu simt frica de viitor imediat, care semnalează încetarea.
În acest moment, experiența pornește de la faptul că viața va deveni plictisitoare și veți fi nemulțumiți că dorința de a fuma va fi suportată de creier.
Pot spune cu încredere că această teamă este absolut nejustificată și că viața nu se va termina numai, ci va continua și, în plus, va juca cu culori noi, devenind mai bună decât v-ați putea imagina.
Dar dependența de tutun privează o persoană de alegere, la alegerea sa. Ea a furat-o!
Odată, în tinerețe, aprinderea primei țigări, ați încercat să țineți pasul cu colegii și colegii mai în vârstă din curte. Erai tânăr și nu înțelegeam că dependența de nicotină este un fel de caracatiță invizibilă, dar foarte insidioasă, care alunecă în viitorul tău și îl otrăvește imperceptibil.
Atunci nu ai bănuit - cum se va sfârși! Nu ați înțeles că, prin obișnuirea primului pachet, ați format o dependență de tutun care nu numai că vă ucide și că vă împiedică împrejurimile. ci te-a făcut sclavi ai "bețe de cancer".
Și, cel mai dificil de a elibera din captivitate - pentru a face primul pas, ca dependența de nicotină formate au o teama de eșec și mai aproape de ziua în care intenționați să renunțe la țigări, cu atât mai mare presiunea de experiențe, motive și scuze pentru a nu „arunca“ .
"Pot, dar din săptămâna viitoare, luni este obligatorie."
"Acesta este sfârșitul ultimului pachet de țigări, apoi am plecat, este păcat să-l arunc, este aproape complet".
"Curând o petrecere, Anul Nou, corporate, etc. și altele asemenea. Aruncând ce voi face acolo și dacă aveți nevoie să sprijiniți compania, despre ce voi vorbi, dacă nu am țigări și cum totul va merge să fumeze, dar nu sunt ... ".
Familiar otmazy? Cât de multe în "zagashnik" astfel de scuze? O cantitate imensă, cea care te face sclavi.
Prietenii mei, înțelegeți un lucru: aveți dependență și tot ce trebuie să faceți este să începeți să lucrați cu creierul, deoarece teama de eșec este o problemă comună pentru toți fumători.
Da, și "nefumătorii", alcoolicii, dependenții de droguri și așa mai departe - în același mod. Mai întâi de toate, este necesar să renunț la toate gândurile care împiedică refuzul și să încep să-mi construiesc o viață "nouă", fără dependență de tutun.
Asta spun ei pe diferite site-uri și forumuri despre teama de a renunța la fumat de fumătorii care au reușit să-și ia rămas bun de dependență:
"... Cred că este o frică absolut normală, da, frică ... Specială și reală. M-am speriat, dar după o lună de refuz am putut să-mi explic de ce m-am temut atât de mult? Cred că această teamă este un efect secundar al obiceiului ... ".
"În afară de frica în sine, nu este nimic, dar există o cale de ieșire. Am atârnat pe forumul fumătorilor să umple cumva golurile, în primele zile de renunțare la țigări. Nu știam absolut ce trebuie să fac cu mine, m-am dus la forum și am vorbit ... a ajutat. Acum nu regret că am renunțat odată la fumat ... acum îmi place. Nu-ți fie frică! Trebuie să renunți la tot.
"Cred că toți fumătorii se confruntă cu o teamă a animalelor de eșec, dar treptat dispare, trebuie să înveți să facă față. Țigările erau, de asemenea, mântuirea mea, dar am venit cu multe alte modalități de a avea grijă de mine, care ajută la trecerea fără fum de tutun. Folosește imaginația și foarte curând vei observa că nu mai ai nevoie de tutun. "
De la mine voi adăuga: nu pierdeți energia pe temeri excesive - îndreptați-o spre altceva. Despre ce? Ei bine, nu există una pentru magie, doar porniți-vă creierul! Odată ce! Da, trebuie să lucrez cu capul și cu dorințele mele, dar toate acestea sunt temporare. Libertatea merită!
Du-te la forumul nostru și acolo veți găsi poveștile celor care au "legat" de mult timp și cei care sunt doar pe pragul libertății ... Libertatea față de nicotină și dependența de alcool.
Amintiți-vă din nou: toate temerile de a renunța la fumat în capul tău! Și ... să renunți la fumat.
Sănătate bună pentru toți!
Articole similare
-
Sfaturi pentru tratarea fricii de a renunța la fumat, de a renunța la fumat și de a face față fricii
Trimiteți-le prietenilor: