Dependența de nicotină te privează de dreptul de a alege. După ce am fumat prima țigară, nu bănuiam ce circumstanțe de ostatici erau în viitor. Am avut nici o idee că, până în momentul în care au fumat prima un pachet de țigări, format la relație stabilă, provocând pagube considerabile pentru sănătate, să nu mai vorbim de mii și mii de dolari cheltuite pentru țigări.
Apoi am încercat să ținem pasul cu prietenii noștri. Nu am înțeles că dependența de nicotină se va aluneca liniștit în viitorul nostru și va fura dreptul de a alege. Dacă doriți să spargeți lanțurile care ne obligă să folosim tutunul, trebuie să luăm o poziție clară de viață și să luptăm pentru propria noastră libertate.
Teama de a renunța la fumat
Fără îndoială, cel mai dificil este să faci primul pas, ceea ce presupune refuzul unei țigări. Există un adevăr simplu despre oprirea fumatului, care ne privește pe fiecare dintre noi: "Nu suntem niciodată gata să renunțăm". Chiar și cea mai pasională dorință de a renunța la fumat nu este deloc aceeași cu dorința de a renunța la fumat. Dependența de nicotină și formează în noi teama de a renunța la fumat.
Un alt adevăr care ne privește pe toți, cu cât apropie ziua în care intenționăm să oprim fumatul, cu atât mai mult începem să o experimentăm, căutăm o scuză pentru a renunța la obiceiul rău:
- "Pot să renunț la săptămâna viitoare, atunci voi fi mai hotărâtă."
- "Trebuie să termin acest pachet de țigări înainte de a renunța la fumat, altfel vor dispărea."
- De ce m-am gandit sa renunt la fumat inainte de petrecerea lui Joe? Voi fi foarte nemultumit, va fi dificil pentru mine sa supravietuiesc abandonului de nicotina.
Sună familiar? Cât de mult veniți cu astfel de scuze? Știm cu atât mai mult decât vă puteți îndoi degetele pe ambele mâini.
Acceptați de la inimă. Nu esti slab, esti doar dependent.
Aruncați toate îndoielile și începeți să lucrați asupra dvs.
Știind că teama de a renunța la fumat este o problemă comună pentru mulți, indiferent de cât timp vrem să scăpăm de obișnuință, ar trebui să plecați undeva departe de toată această tulburare mentală și să urmați planul.
Iată ce spun foștii fumători:
„Cred că această teamă este perfect normal, si vei fi surprins să le dacă schimbați doar câteva lucruri. De exemplu, dacă aveți un scaun preferat unde stai, beau cafea și fum, nu stau acolo pentru o vreme. Am fost obtinerea în locul său de îndată ce te trezești să fumeze și să bea cafea. acum, primul lucru pe care îl fac atunci când mă trezesc, mă duc să se spele pe dinți, și apoi pregătește un mic dejun complet "
. „Ah, da, frica ... Este deosebit de real, mi-e teamă, dar nu am putut înțelege de ce am fost atât de speriat după prima lună de renunti eu chiar cred că frica -. Este un efect secundar al dependenței folosesc sticla la îndemână cu apă rece. când există o dorință de a fuma, beau apă potabilă ".
„Sunt sigur că toată experiența frica, cum să renunțe la fumat, acesta este asociat cu dependenta. Dar, treptat frica dispare. Willow trebuie să învețe să facă față fără“ linia vieții“. Țigările mele au fost mântuirea mea pentru mine, dar am găsit o mulțime de alte lucruri , care ma ajutat să fac fără țigări. E greu doar la început, folosește-ți imaginația și, curând, vei vedea că nu ai nevoie de țigări.
„Așa cum se spune, nu este nimic să se teamă, dar se tem de sine. Există o cale, o zi, într-o bună zi. M-am bucurat fumătorii pe forum pentru a umple golul care a fost format atunci când am renunțat la țigări. Nu știam ce să fac cu el, am început să chat-ul de pe forum, ma ajutat. nu doresc ca în urmă cu câțiva ani, renunțe la fumat, imi place sa nu fumat acum. nu-ți fie teamă! Doar renunțe la acest obicei prost. "
După cum știți, nu pierdeți energia pe temerile voastre. Da, pentru a renunța la fumat, trebuie să lucrezi cu adevărat la tine, mai ales la începutul călătoriei tale, dar disconfortul este extrem de temporar.
Libertatea de dependenta de nicotina merita!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: