Carnea de pui este adesea folosită în meniuri menite să reducă greutatea. Supa de pui cu legume este un fel de fel de mâncare. Acesta conține aminoacizi utili, vitamine și alte elemente la fel de utile.
Cum sa mancati supa de pui pentru supa de dieta?
Pentru a pregăti o supă utilă este important să faci un "bulion corect" care să nu conțină prea multă grăsime, dar în același timp va rămâne util și nutritiv. Cel mai bine este să-l fierbeți de la un piept de pui, adică partea cea mai puțin grasă a unui pui. În plus, coaja și îndepărtați grăsimea vizibilă. Tăiați pieptul nu prea mare, puneți-l într-o cratiță, turnați apă și așteptați fierberea. Se recomandă să se scurgă primul bulion și să se gătească al doilea bulion timp de aproximativ o jumătate de oră pe aceeași carne. Când apa începe să fiarbă, asigurați-vă că ați îndepărtat spuma, altfel bulionul nu se va dovedi transparent.
Reguli de bază pentru prepararea supa de pui cu conținut scăzut de grăsimi
Amintiți-vă că supa nu trebuie să conțină produse din făină: fidea, paste făinoase. Maximul care poate fi adăugat, deci este puțin vermicelli puțin adânci.
Această supă este bogată, deși conținutul său de calorii este foarte scăzut - aproximativ 80 de calorii la 100 de grame. Pentru a reduce conținutul caloric, reduceți cantitatea de sare din vas.
Supa de pui cu varza de Bruxelles
Pentru a pregăti această supă de alimentație cu legume, veți avea nevoie de:
• Legume: germeni înghețate de Bruxelles, cartofi, morcovi, dovlecei, ceapă
• Verzii, sare și condimente pe gust
• Piept de pui
Mai întâi trebuie să pregătiți supa și să scoateți puiul. Spălați, coajați și tăiați toate legumele. Mai întâi adăugați ceapa și morcovii tăiați în bulion și aduceți-i la fierbere. Apoi, puneți cartofii și gătiți până când este suficient de moale. În momentul fierberii, puneți lămâi congelate de Bruxelles, sare și mirodenii pentru a gusta în supă. Și numai la sfârșit, adăugați bucăți de piept de pui.
Mâncăruri pregătite pentru a servi fierbinte în plăci adânci. Puteți decora cu marar sau patrunjel.
Supă dietetică cu leguminoase
Aceasta este una dintre cele mai renumite opțiuni pentru gătitul supa de gătit cu pui. Există posibilitatea de a pune chiar și linte, hrișcă, fasole. Într-o astfel de supă conține o mulțime de proteine, deci va fi util nu numai celor care stau pe dietă, dar și sportivilor.
Pentru pregătirea dvs. aveți nevoie de:
• Carne de pui
• Cartofi, morcovi, ceapa
• Sare, piper după gust
• Fasole sau linte
Înainte de a găti acest fel de mâncare, trebuie să înmuiați fasolea. Este mai bine să faceți asta noaptea, punându-l într-un castron de apă. După aceea, luați tigaia, puneți fasolea în ea și gătiți timp de aproximativ 20 de minute la căldură scăzută. În acest moment, trebuie să tăiați fileul de pui în bucăți mici și să-l adăugați și în tigaie. Apoi vine morcovii, și la 25 de minute după aceea și cartofii. Apoi, vegheați la disponibilitatea de supă, de îndată ce cartofii fierbe, puteți opri, după adăugarea de sare și piper.
Acest prim fel de mâncare este ușor de pregătit, astfel încât acesta poate deveni una dintre rețetele dvs. preferate. Lentilele sunt adesea folosite în loc de fasole, deoarece supa cu ea are un gust neobișnuit. Acesta poate fi gătit pentru a aduce o varietate în meniul zilnic.
În plus față de legume în supă de pui, puteți adăuga o varietate de cereale, dar în cantități mici. Mulți oameni preferă supa de pui cu hrișcă. Această opțiune este potrivită pentru cei care iubesc cu adevărat această cultură. Cerealele vor adăuga gustul vasului tău și îl vor face și mai nutritive. Cei care nu-i plac ceapa si morcovii fierti, puteti incerca sa le lasati in ulei.
Dacă vă arătați puțină imaginație, atunci tot timpul veți obține un gust diferit de același fel de mâncare, adăugând ceva nou.
Și, în sfârșit, câteva sfaturi. Supa dietetica pe baza de pui poate fi preparata nu numai cu legume, dar si cu cereale - aceasta va adauga un plus de aroma la fel de mancare si va creste valoarea nutritiva. Dacă ceapa fiartă și morcovii nu-ți plac, poți să-i dai puțin puțin ulei în prealabil. După ce ați dezvoltat o fantezie, veți ajunge la un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă - supa de găină cu pui va fi un succes!
Carnea de pui face parte din categoria produselor dietetice - este utilizată în meniul de diete, menită să restabilească funcțiile corpului și să reducă greutatea. Supa dietetică cu pui vă va furniza aminoacizi esențiali, vitaminele din grupa B și alte elemente utile.
Vorp Anwendung des Arzneimittels, der Anleitung, um zu verstehen, welche wirkung hat Kamagra auf dem Korper eines Mannes.
Noi rețete dietetice
- Cum să gătești o supă de alimentație corect din cod
- Reteta de supa de dieta cu piept de pui
Articole similare
-
Gulaș delicios din piept de pui cu legume, rețetă foto pas cu pas
-
Dietă kebab de pui de carne de pui în iaurt, rețete pentru o nutriție adecvată - ester teardinger
Trimiteți-le prietenilor: