Pentru a înțelege cum să piardă în greutate. trebuie să înțelegeți motivele psihologice pentru obținerea excesului de greutate.
Vom încerca să analizăm profunzimea conștiinței și a subconștientului: de multe ori greutatea suplimentară a unei persoane este o consecință a gândurilor și sentimentelor sale inutile.
Trebuie înțeles faptul că greutatea nu este prins gânduri și sentimente pe cont propriu, ca să spunem așa în mod direct, și acele acțiuni care se angajează persoana tolsteyuschy care mananca mult si se misca greșite și mici.
Corpul greu servește ca un fel de coajă pentru un număr de oameni, cu ajutorul căruia se protejează de stresul și problemele vieții, de la alte persoane.
Știința modernă a ajuns la o concluzie interesantă că obezitatea nu se datorează cantității excesive de alimente consumate, și datorită faptului că oamenii includ subconstient la capacitate maximă metabolizarea (metabolismul) din ceea ce consumă.
Dacă simplificăm această concluzie, putem spune că o persoană sănătoasă din punct de vedere psihic scapă în timp util de surplusuri, iar suferința supraponderală procesează și absoarbe absolut totul.
Cu alte cuvinte, excesul de greutate nu este doar un fenomen fiziologic, ci și un fenomen psihologic într-o măsură considerabilă.
Prin urmare, este puțin util să mergeți la o dietă și chiar să vă implicați în educația fizică, fără a elimina motivul: veți eșua în continuare. și apoi veți fi dezamăgit de orice metodă de a scăpa de excesul de greutate și va învinui medici, nutriționiști și creatori de sisteme de sănătate.
Este mult mai eficient să înțelegem problemele psihologice acumulate.
Întreabă-te, sincer, că ești atât de greu să profiți?
Poate fi un complex de inferioritate profundă, nemulțumire față de sine, nerecuperare creativă, lipsă de iubire sau temeri, precum și lipsă de apărare interioară.
Cu toate acestea, toate acestea sunt pur individuale. În mod evident un lucru, o persoană alimentează cu atenție o pasiune nerealizată sau un complex favorit.
Se pare că el va depăși astfel dificultăți psihologice profunde. Dar aceasta este o înlocuire a conceptelor.
Dacă el devine subțire, nu rezolvând problema mentală sau psihologică, sentimentul de tristețe reprimată va crește doar. Și va începe să câștige din nou greutate.
Creșterea grăsimilor de protecție, o persoană ca și cum ar fi spus, nu se apropie mai mult, mă tem de tine. Adesea cantitatea de grăsime este direct proporțională cu frica pe care o persoană o trăiește.
De ce îi este frică și de la cine se apără singur?
Mai întâi de toate, de la tine. El este din ce în ce mai îngroșat cu grăsime ca armură, pentru că este nemulțumit de sine sau de viața sa.
Este ca o cochilie în care poți sta pe vreme rea. Dacă vremurile bune nu vin, o persoană rămâne în ea pentru o lungă perioadă de timp sau pentru totdeauna.
Și dacă lucrurile se înrăutățește și se agravează, continuă să crească protecția grăsimilor. Și, conștient, poate chiar să încerce în mod activ să piardă în greutate. dar în mod inconștient continuă să-l acumuleze.
În același timp, își epuizează corpul cu diete și produce multe alte acțiuni inutile și chiar dăunătoare. Rezultatul, desigur, este zero.
În plus, o dispoziție stricată, depresie, boli ale tractului gastro-intestinal și pierderea credinței în posibilitatea de a obține armonie.
Cel care se luptă prea activ cu kilograme și încearcă să piardă excesul de greutate. care nu înțeleg cauzele psihologice care stau la baza supraîncălzirii, este deseori la un nivel inconștient că se luptă cu ea însăși. Motivul este un conflict intern.
Pentru ceva, el nu-i place foarte mult și nu acceptă, dar suferă corpul sărac, care i-a slujit atât de credincios și de adevărat de atâția ani.
Dacă studiul a arătat că procesele metabolice sunt deranjate, trebuie să înțelegeți cu atenție.
Cine ești tu, un cavaler psihologic, sau dai mai mult decât primești?
Reacțiile fiziologice reflectă destul de precis procesele psihologice.
Multe boli ale procesului metabolic sau ale tulburărilor autoimune reflectă dezechilibrul intern.
Relația de schimb între corp și suflet este foarte precis determinată de obiceiurile alimentare.
Deja pentru un copil, hrănirea nu este doar satisfacerea nevoii de hrană, ci și măsura iubirii sau a abandonului.
Dacă, mai târziu, în viața adultă există un sentiment că nu suntem prea iubiți, că nu suntem protejați, deoarece vechiul instinct ne forțează cu forță specială să consumăm totul la rând.
Cu toate acestea, golurile interioare nu pot fi confiscate. Aceasta este doar o iluzie de rezolvare a problemei.
Clarificarea are loc atunci când o persoană nu poate sau nu dorește să fie eliberată de emoțiile negative în timp util, continuând să le acumuleze.
Bazele psihologice ale celulitei sunt mânia la sine, dorința de a se pedepsi. O persoană plină adesea poartă emoții, resentimente negate, neprelucrate.
De regulă, el se mișcă puțin, are o gândire conservatoare, inflexibilă.
Completitudinea exterioară înlocuiește multe bogății intelectuale și emoționale.
Pentru a înțelege cum să piardă în greutate. Acceptați-vă și încercați necondiționat să fii tu însuți.
Faceți primul pas spre dvs.: opriți-vă să vă criticați, în loc să începeți să vă realizați nevoile și dorințele.
Realizați importanța dezvoltării spirituale, fără a se opune materialului.
Mâncarea spirituală nu este mai puțin importantă decât orice care ajunge în stomac.
Umpleți cu semnificație și bucurie fiecare moment al vieții voastre. Nu o luați ca o povară sau o povară grea.
Concentrați-vă atenția asupra momentelor pozitive și pline de bucurie.
Este necesar să lucrați cu emoții, să curățați spațiul interior al zgurii psihologice, să extindeți limitele conștiinței.
Începeți să faceți singuri, așa cum înțelegeți și știți cum, dar dacă nu știți cum, consultați un psiholog specialist.
Oamenii plini încearcă să compenseze excesul de alimente cu o lipsă de iubire. În același timp, se tratează cu inimă și chiar indiferentă.
Începeți să aveți grijă de voi, arătați un interes sincer față de oamenii din jurul vostru.
Mulți oameni conduc constant un dialog mental cu ei înșiși că sunt bolnavi, că se pot întâmpla lucruri ireparabile acestora.
Persoana se hrănește pe sine, devine suspicioasă, se închide în sine. El încetează să se iubească și această dispreț este transferat corpului.
Observați-vă și creați un program pozitiv de viață, reprezentându-vă sănătoși, subțiri și puternici.
Interziceți-vă să conduceți acest dialog nepoliticos, deoarece vă hrănește pe "bolnavul" vostru, întărește poziția bolii în mintea voastră și, prin urmare, în corp.
Odată pentru totdeauna, nu te mai învinovăți. Acceptați-vă și iubiți-vă. Fiecare persoană este demnă de dragoste prin definiție.
Învață să faci asta corect sau înțelegi că acceptarea ta înseamnă să-ți iei toate kilogramele în plus.
Sarcina ta este să înțelegi cum să piardă în greutate și cum să începi să trăiești astfel încât să nu mai recruteze.
Încercați să vă acceptați ca o persoană sănătoasă și bine proporționată, care trăiește deja acum, sănătoasă și subțire, adică activă. atletic și pozitiv.
Pentru a înțelege cum să piardă în greutate. începe să lucrezi la tine.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa scapi de acele calitati psihologice care afecteaza comportamentul tau si sa te transformi in comportament eronat.
De îndată ce aveți un gând de auto-respingere, spuneți-vă:
Stop! Și îndreaptă imediat atenția spre ceva plăcut.
Nu mâncați o stare depresivă cu mai multe alimente, acest lucru nu va rezolva problema, ci va duce mai adânc în subconștient.
Începeți să vă retrageți treptat din mlaștină, ca Baronul Munchausen.
Umpleți-vă lumea interioară cu bucurie și lumină, scăpând de deznădejde, iritare, temeri și lene.
O astfel de dietă mintală va minimiza dialogul fără sens la care consumați energia de care aveți nevoie pentru a vă vindeca.
Încercați să vă pregătiți pentru un nou mod de viață mai sănătos, în care veți renunța fericit la mai puțină mâncare.
Ce este necesar pentru asta?
Sa realizam ca mancarea nu este atat de placuta, ca si combustibil folositor corpului.
Prin urmare, nu ar trebui să o considerăm o fel de principală plăcere a vieții, în jurul căreia trebuie să-și petreacă mult timp, la fel ca mulți oameni obezi care se gândesc mereu la alimente.
Trebuie să vă gândiți doar cum să mâncați bine și la timp ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
Nu mai pierdeți stresul și emoțiile negative.
Pentru a pierde in greutate. trebuie să alegi dieta potrivită, să consulți un dietetician și să renunți la alimentele grase și dăunătoare pentru tine care duc la creșterea în greutate.
Nu tot ceea ce glace laringe plăcut, este bun pentru sănătate și sprijină o figură subțire.
Dacă dorești să mănânci o prăjitură sau o bucată de grăsime grasă, nu uita să-ți imaginezi cum se transformă această alimente într-o pliere suplimentară pe bărbie în corpul tău.
Începeți să vă deplasați foarte mult și să mergeți rapid în timp ce mergeți.
Dacă vizitați sala de fitness sau faceți exerciții, încercați să o mențineți intensă, să transpirați, altfel nu veți putea să vă ardeți grăsimea.
Pentru a pierde in greutate. poate fi numai prin viața activă, intensă și intenționată.
O persoană furioasă, leneșă va crește mai mult.
Mă accept așa cum sunt eu. Sunt o persoană unică și unică. Viața mea este plină de semnificații profunde.
Dezvolt spiritual. Sunt o persoană sigură, protejată. Știu că numai bun mă așteaptă. Îmi place și iubesc.
Am mulți prieteni. Sunt mereu îndemn și activ. Îmi iubesc trupul. Îmi place foarte mult mișcarea și antrenamentul. Corpul meu este subțire și antrenat.
Cred în mine. La mine toți se vor întoarce.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: