Pentru a începe o excursie scurtă. După ce au citit toate articolele utile mai devreme (mulțumiri multor activiștilor în calorii), au mers la pungi de ceai verde. Am băut o săptămână, cred că "ceva nu este chiar aici" și a decis să cumpere unul real în funcție de greutate. Imaginați-mi surpriza când mi-am dat seama că, după ce beți o ceașcă, nu numai că aveți un gust de plăcere, ci și un bonus de lipsă de pofta de mâncare și complet. Este posibil ca aceasta să fie caracteristica mea individuală, dar totuși am decis să împărtășesc această descoperire cu dumneavoastră calorii mele preferate!
Beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute chiar și în cele mai vechi timpuri. De sute de ani a fost folosit ca un medicament pentru diferite afecțiuni. Beneficiile ceaiului verde sunt, de asemenea, dovedite de oamenii de știință moderni. Din ce constă și dacă ceaiul verde poate face rău, veți învăța din acest articol.
Ceaiul verde este bun și dăunător: compoziția chimică a ceaiului
Iată doar câteva ingrediente, datorită cărora ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale magice:
Alcaloizii. Alcaloidul principal al ceaiului verde este cofeina. Este datorită lui că simțim o creștere de putere și vivacitate. Cu toate acestea, în ceaiul verde, cofeina nu este prezentă în forma sa pură, ci în ceaiul asociat și se numește teină. Acționează activitatea fizică și mentală, crește eficiența, dar, în general, acționează mai lent decât cofeina pură.
Minerale. Ceaiul verde, beneficiul și răul care au fost cunoscute în Est cu multe secole în urmă, conține 4-7% din micro- și macroelemente. Ele sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corporale. De exemplu, din cauza lipsei de imunitate a zincului, părul începe să scadă, unghiile devin fragile. Ceaiul verde, dacă este folosit în mod corespunzător, poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Contraindicații privind consumul de ceai verde
De regulă, ei vorbesc adesea despre beneficiile ceaiului. Cu toate acestea, daunele cauzate de ceaiul verde sunt, de asemenea, posibile.
Ceaiul verde: beneficiu și rău pentru persoanele care suferă de epuizare nervoasă. Conținut în ceaiul verde, cofeina stimulează sistemul nervos, ceea ce determină ca persoanele care suferă de epuizare nervoasă să experimenteze tulburări de somn și pierderea de energie. Astfel de oameni nu ar trebui să bea ceai noaptea, dar numai dimineața și în cantități mici. Nu este recomandat pentru ceaiul verde și pentru cei care suferă de insomnie, tahicardie, excitabilitate crescută.
Ceaiul verde: beneficiază și dăunează femeilor. Femeile au nevoie de un regim special pentru a bea ceai verde. De exemplu, este mai bine să abandonați ceaiul verde (sau să reduceți utilizarea acestuia) în timpul menstruației, al sarcinii și alăptării, precum și înainte de naștere.
Ceaiul verde: beneficiu și rău pentru persoanele care au probleme cu presiunea. Ceaiul verde scade adesea tensiunea arterială, deci este contraindicat în cantități mari cu hipotensiune. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru hipertensiune arterială în formă acută.
Ceaiul verde: beneficii și efecte nocive în bolile acute. Dacă aveți o exacerbare a oricărei boli cronice, atunci ceaiul verde ar trebui să fie, de asemenea, beți cu prudență. Mai ales dacă este o boală ulceroasă peptică, din cauza acidității crescute a sucului gastric cauzată de ceaiul verde.
Ceaiul verde este bun și rău: cum să evitați consecințele nocive
În antichitate nu existau spitale și medici de știință, echipamente și dispozitive medicale complexe. Cu toate acestea, în Est, chiar și atunci era bine cunoscut care produs ar putea provoca daune ireparabile și care - pentru a aduce beneficii. Ceaiul verde este încă considerat un leac pentru o sută de boli. La urma urmei, grație catehinelor care intră în structura sa, ceaiul verde este un excelent antioxidant. Îndepărtează perfect zgura, arde grăsimi și vă oferă organismului toate vitaminele necesare. Ceaiul verde poate beneficia de otrăvire, în prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat și chiar a cancerului. Aceasta va ajuta la scăderea în greutate, este mai ușor să îndure stresul și mai puțin obosiți!
Cu toate acestea, toată magia poate fi răsfățată dacă ceaiul verde este folosit în mod greșit. În acest caz, va fi mai mult rău decât binele.
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la întărirea efectelor benefice ale ceaiului verde și pentru a evita consecințele nocive.
Încercați să nu beți ceai verde pe stomacul gol. În acest caz, răul ceaiului verde este că irită mucoasa stomacului, care începe să "digereze" în sine. Dar dacă beți ceai verde după masă, atunci, din contră, va avea grijă de digestia dumneavoastră.
Ceaiul verde va aduce mai multe beneficii dacă îl bei în timpul zilei, dar nu seara. Copiii ceai verde înainte de culcare pot face rău. Cu un efect tonic, pentru mulți oameni, aceasta poate duce la tulburări de somn, hiperstimularea nervoase - astfel încât în loc de valul așteptat de putere și energie, ai o durere de cap, si oboseala.
Nu alterați între ceaiul verde și alcoolul! Rinichii pot suferi din cauza asta. Iar răul ceaiului verde, combinat cu alcoolul, a fost dovedit științific, este mai bine să nu experimentăm.
Încercați să nu beți ceai verde cu medicamente sau pastile. Harm nu produce ceai verde în acest caz, dar nu va fi de folos. Deoarece ceaiul verde de înaltă calitate elimină excelent toate substanțele dăunătoare și chimice, poate reduce semnificativ eficacitatea medicamentelor.
Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta să beneficiați de toate beneficiile ceaiului verde și să evitați efectele nocive. Bucurați-vă de petrecerea de ceai!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: