Combinație cu exerciții fizice
Este imposibil să te antrenezi în mod eficient, să mănânci totul la rând și este imposibil să "pierzi în mod frumos" o dietă fără formare. Fără exerciții fizice, nu puteți obține elasticitatea corpului, nu puteți scăpa de celulită. Dar șoldurile sunt un loc preferat de localizare a acestuia din urmă. Și dacă există o nevoie de a reduce volumul coapsei, atunci există cu siguranță celulita și trebuie curățată. Dar, în cazul absenței celulitei în paralel cu dieta ar trebui să efectueze în mod regulat exerciții pentru scăderea în greutate a șoldurilor.
Principalele reguli ale regimului alimentar pentru reducerea șoldului
Respectând regulile de mai sus, este ușor să vă creați o dietă personală. întotdeauna fiind mult mai eficient decât orice meniu clar.
Din dietele populare puteți alege hrișcă sau hrișcă de kefir. Pentru a reduce volumul în șolduri, ei vor face tot ce este mai bun.
Și, în sfârșit, sfaturi valoroase!
Cu cât este mai bine circulația sângelui în țesuturile din zonele problematice, cu atât este mai eficient procesul de divizare a grăsimilor în ele. Prin urmare, înainte de antrenament, asigurați-vă că vă pregătiți coapsele cu un masaj ușor; Nu purtați pantaloni strânși care împiedică circulația sângelui, dar purtați tricotaje de compresie; face masaj anticelulitic la domiciliu și, dacă este posibil, în saloane specializate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: