Dar, după cum arată practica, tot mai mulți oameni se plâng de aspectul articulației genunchiului. Unii pacienți merg imediat la spital, în timp ce alții nu acordă atenție acestui lucru și continuă modul obișnuit de viață.
Cum se comportă corect și există motive pentru anxietate serioasă în cazul unei crize în genunchi? Există pericole ascunse pe care le poate indica un sunet neobișnuit?
Absolut toți doctorii spun că dacă auziți un sunet în poală, care seamănă cu o scârțâie de zăpadă în îngheț, atunci merită întotdeauna să cereți sfatul.
Ce este o "criză"?
De fapt, procesul de formare a așa-numitei "crize" poate fi explicat printr-o cale fiziologică complet normală. Se pare că în lichidul sinovial care lubretează articulația pot apărea acumulări de gaze.
Atunci când veziculele izbucnesc, suprafețele articulare ale oaselor se apropie mai mult, care sunt îndepărtate de ele.
Criza descrisă mai sus este, de obicei, destul de sonoră. Se poate produce sistematic și se repetă nu mai devreme de 15-20 de minute. În acest caz, în absența durerii în timpul unei crize în genunchi, nu vă puteți îngrijora în mod special.
- Râsul din articulația genunchiului este însoțit de durere.
- Schimbări în natura crizei. El devine mai surd.
- Intervalele dintre crunching sunt reduse. Asta se întâmplă mai des decât o dată la fiecare 15 minute.
În acest caz, pacientul trebuie în mod necesar să solicite sfatul unui reumatolog. Pacienții care își încep articulațiile prezintă un risc grav de complicații.
Ce cauzează criza
Printre principalele cauze patologice care pot provoca apariția unei crize în genunchi sunt următoarele:
Factorii care provoacă apariția unei crize
Bolile articulare.
Activitate fizică obositoare.
Rosturi slăbite.
Lipsa activității motorii.
Articulații hipersemonale.
Bolilor articulare comune ale genunchilor includ: tendinită, artrită, bursită, osteoartroză. Simptomele tipice pentru ele sunt: durere și criză în timpul mișcărilor, precum și restricții în mobilitatea articulațiilor. Criza se observă mult mai des decât o dată în 15 minute. Aceste boli necesită un tratament urgent, astfel încât să nu se dezvolte în patologii cronice.
Articulații slabe. Slăbiciunea articulației genunchiului se caracterizează prin capacitatea sa redusă de funcționare normală. Pentru a reduce rezistența și performanța articulației pot fi influențate de astfel de motive:
- Congenitale. Există în vedere displazia congenitală sau dezvoltarea inferioară a țesuturilor conjunctive articulare.
- Achiziționat. Slăbiciunea rezultă din leziuni. stretching sau dislocatii.
Cu slăbiciune articulară, pacientul are nevoie și de tratament pentru articulația genunchiului.
Mobilitate excesivă a articulațiilor. Acest grup de cauze se bazează pe defectivitatea țesutului conjunctiv. Pacientul are probleme cu răsucirea articulației genunchiului. În exterior, articulația genunchiului pare excesiv de dreaptă și chiar puteți spune spate arcuită. Persoanele cu articulații de genunchi hipermobil sunt expuse unui risc ridicat de a suferi leziuni și de a dezvolta modificări de artroză.
Toate aceste motive conduc la apariția unei astfel de crize, care este o patologie și necesită un tratament obligatoriu.
Poți preveni apariția unei crize în poala ta?
Pacienții care înțeleg că sunt expuși riscului și pot avea complicații sub formă de criză de genunchi sub influența mai multor motive enumerate, medicii recomandă să respecte următoarele măsuri preventive:
Exerciții pentru prevenire
Controlul nivelului activității fizice.
Aici inseamna ca fiecare pacient ar trebui sa incerce sa-si protejeze articulatiile de congestie puternica ori de cate ori este posibil. Este mai bine să împărțiți câteva zile de muncă fizică pentru a nu vă răni articulațiile. În plus, în timpul lucrului care necesită stres fizic constant (de exemplu, încărcătoare), merită schimbat nivelul de activitate. Aceasta este, este necesar să se alterneze munca mai dificilă și mai puțin grele.
Gimnastică pentru articulații.
Acest lucru este foarte util, deoarece exercițiile comune cresc circulația sângelui. și, în consecință, promovează vindecarea articulațiilor.
Absolut pentru toți pacienții care suferă de boli comune, este necesar să se respecte anumite reguli în nutriție. Și anume: minimizarea consumului de grăsimi animale, alimente picante, dulciuri și sare. Alimentele care conțin calciu, vitamina C și omega-3 sunt utile.
După cum sa menționat deja, fiecare kg, crește presiunea asupra articulațiilor cu 10%. Prin urmare, controlul greutății corporale, precum și dorința de reducere a acesteia, facilitează poziția articulațiilor.
Bandaje speciale reprezintă un suport serios pentru articulații în sport și alte activități fizice. Ele asigură distribuirea presiunii pe planul comun în mod uniform. În plus, bandajul protejează suportul suplimentar al articulației și blochează posibilele mișcări ale articulației la dreapta și la stânga.
Pentru femeie este necesar să se limiteze mersul pe tocuri.
Ortopedii observă că pantofii cu călcâi nu sunt concepuți pentru a fi purtați mai mult de 6 ore pe zi.
Apa este foarte necesară pentru îmbinările pentru formarea fluidului sinovial. Norma poate fi calculată cu ajutorul unei proporții: 1 kg de greutate corporală pe zi necesită 30 ml de apă.
Cursuri de yoga sau aerobic de apă.
Aceste tipuri de sport minimizează povara asupra articulațiilor.
Prin respectarea acestor măsuri, este posibilă protejarea articulațiilor genunchiului de uzura prematură a țesutului cartilaginos. Dacă aveți orice simptome îngrijorătoare în genunchi, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: