Ce este "bună practică" - articole, recenzii

Un maestru știa că nu meditează niciodată. Odată ce i sa adresat o întrebare, sugerând că această întrebare îi va pune într-o poziție dificilă:






- Cum meditați?
La care maestrul a răspuns:
- Dar mă distrag?


Vreau să spun o poveste. Într-un moment în care eram încă un yogh fără compromis și am călătorit în India, am avut câteva săptămâni să trăiesc cu un medic ayurvedic. În timpul șederii la el am primit o mulțime de informații valoroase, armonizând medicamentele și recomandările. Chiar și hrana în casa doctorului a fost pregătită individual pentru un anumit oaspete, pe baza caracteristicilor sale constituționale (predominanța unuia dintre doshii din corp). Așa că am trăit, am mâncat mâncarea potrivită, într-un anumit moment am devenit proaspăt și foarte plictisit, am studiat efectele uleiurilor și plantelor medicinale și am practicat yoga.


Într-o zi m-am dus la prânz și în loc de supa urât amly (versiunea coacăze indiană) și trifoiul dulce, am văzut (sau mai degrabă prima parfumat), cartofi prăjiți cu ceapă și roșii! Și trebuie să clarificăm faptul că cartofii și roșiile - aceasta este ceea ce, în general, nu poate fi în dezacord cu toți doshii la un bărbat. Am privit cu uimire la medicul meu, ei spun: "Maestre, dar cum rămâne cu echilibrul doshilor?". La care comandantul a răspuns calm: "Sunteți prea tensionate - ce echilibru aveți pentru doshas". Apoi a zâmbit și a continuat: "Dacă mâncați mereu doar drept - este, de asemenea, greșit. Dacă trăiți întotdeauna conform regulilor - vă face inadectivi și învechiți. Începeți să priviți în jos pe alții și chiar cu dispreț, întărind astfel numai ego-ul vostru. Relaxați-vă și bucurați-vă că va aduce mai multă bucurie, compasiune și sănătate vieții voastre. "


După răspunsul unui doctor, eram pe punctul de a fi iluminat! A fost foarte puternică pentru mine, la acea vreme yoga foarte corectă. În căutarea nebună de auto-îmbunătățire, am uitat scopul principal al tuturor practicilor spirituale - Iubire, compasiune și eliberare de egoism.


Nu există absolut nicio metodă și reglementare corectă. Lumea se schimbă în fiecare secundă și suntem cu ea. Ceea ce a fost minunat și util cu un minut în urmă, deja literalmente în câteva momente, poate duce la un rezultat fatal. Mii și un singur lucru încearcă să-și atragă atenția din nou și din nou. Nu are nici un sens să se opună fiecăruia dintre ele - stați în adevăratul dvs. centru și reușiți să vă schimbați odată cu schimbările.








Îmbunătățirea sănătății, mai puțin îmbunătățirea de sine - nu este vorba despre ceea ce trebuie să faceți, ci mai degrabă despre ceea ce nu trebuie să faceți. Nu ar trebui să căutăm armonie, pur și simplu nu creăm condițiile care distrug această armonie. Nu este necesar să salvăm forța vieții, este suficient să nu o pierdem și să învățăm cum să o folosim corect. Ca într-o glumă: "- Cum vă relaxați? - Și nu mă încurc.


Expresia "calitatea vieții" intră acum în tendință. Și toată lumea își pune înțelesul în ea. Dar, de fapt, îmbunătățirea calității vieții nu înseamnă că acum, în loc de un sandwich "cu caviar de peste mări - vinete" practicianul va începe să mănânce sandvișuri cu caviar roșu. Calitatea vieții este modul în care o persoană se confruntă cu toată diversitatea lumii, o întâlnește în fiecare moment, cât de mult poate să intre în contact cu realitatea și în principiu - cât de mult poate să fie. Să fiți în prezență, să fiți în acest moment, să fiți în viață, iubitori. Acesta este începutul vieții reale. De atunci, în mod ideal, ar trebui să înceapă orice practică - să se întoarcă la ei înșiși, pentru a găsi un punct de plecare, si respira un pic de dragoste tine si ceea ce este acum de gând să se ocupe cu (sau crezi serios ca yoga si qigong-ul este de aproximativ asane și mișcare care curge?! ). Practica poate fi foarte simplă, dar este foarte adânc în interior și depinde în primul rând de atitudinea față de ea și de munca atenției. De aici începe o întoarcere la natura sa, la o viață foarte naturală, simplă și armonioasă. Și apoi, prin ele însele, obiceiurile în dieta schimbă, rutina zilnică și relațiile cu oamenii. Adâncimea și intensitatea percepției a tot ceea ce se întâmplă în interiorul și în afara schimbărilor. Chiar și cele mai obișnuite fenomene sunt experimentate mai proaspete și reînnoite.

Întrebarea naturală: cum să realizăm acest lucru? Pentru că "să fii în acest moment, să fii în prezent" acum nu vorbește, probabil doar Buddha Gautamma și al lui cum ar fi. Deoarece "necunoscătorul nu vorbește, vorbitorul nu știe".


În primul rând, să acorde atenție la acest lucru, trecerea de focalizare, punctul de focalizare, încetini, în cele din urmă (cea mai dezgustătoare de calitate - Samurai a spus - aceasta este o grabă). Și când, în cele din urmă, vei simți mirosul florilor și gustul ceaiului, bucuria unui zambet sincer al unui străin, sărutul cald copil, atunci ar întârzia și conduce ...


Îmi amintesc că la școală un învățător înțelept ne-a oferit un exercițiu foarte simplu și foarte eficient - "Soarele Inner". A fost necesar să vă imaginați acasă, în centrul pieptului, un mic Soare care strălucește și îmbibă cu lumină și căldură mai întâi propria sa lume, propriul trup și suflet. Apoi, această lumină iese prin piele și începe să se încălzească în jur, oferindu-le căldură. Iar această lumină se toarnă pe fiecare tejghea.


Puterea exercițiului constă tocmai în faptul că îl instruiți direct în cea mai obișnuită situație - pe stradă, în magazin, în transport, cu cei mai obișnuiți oameni - comunicând, cumpărând, interacționând. Nu trebuie să vă retrageți în mod artificial și să faceți o expresie ciudată a feței. Nici măcar nu trebuie să-l practice întotdeauna - aproximativ trei săptămâni va forma un obicei și o atitudine strălucitoare față de ei înșiși și lumea din jurul (desigur, în cazul în care acesta este un obicei bun-a lungul timpului „va suprascrie“ și începe din nou să înconjoare tot timpul, „oameni răi“, atunci doar restaurați-o). Exercițiul este ușor de construit în viață și nu este necesar să alocați în mod specific timp prețios pentru el. Doar acum înțeleg cât de abruptă este această practică. Pentru că are o bază foarte importantă, pentru a fi fericită.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: