Lumea interioară și psihologia omului sunt ca o carte complet neterminată în care faceți corecțiile. Voi decideti ce va fi ziua de maine, care va fi cifra voastra viitoare, ce pareri si stari de spirit vor fi in viata.
Lucrați pe propriul program de viață - așa începe tehnica lui Ilya Kisler. În același timp, medicul este sigur că cei mai buni asistenți în formarea corpului său vor fi psihologi, psihoterapeuți, endocrinologi și nutriționiști. Rețineți că lista cuprinde specialiști, atât pentru corp cât și pentru suflet.
Ilya Alexandrovich Kisler conduce centrul medical "Elizabeth" și centrul psihologic "Novy Vzglyad", practicând maratonii de pierdere în greutate. Creând centrele medicale și psihologice, Ilya Alexandrovici sa bazat pe experiența sa de viață - experiența normalizării greutății. În copilăria micului Ilie, părinții erau atât de îndrăgostiți de a fi hrăniți, hrăniți și hrăniți tot timpul.
„Ai de gând să mănânci mult, sa cresti mare si puternic“ - așa ne spun părinții noștri și mame, bunicii și bunicile. Ilya a devenit de asemenea puternică ... și mai mult (și nu este vorba doar de creștere). În plus, mama mea a insuflat în fiul său o dragoste de muzică, și în loc de a conduce cu prietenii în curtea unui copil de mingi de fotbal timp de mai multe ore pe zi stând la pian, deliciul părinților lucrări de Beethoven, Schubert și Bach dezvățarea. Ca rezultat - cu o creștere de 1,78 m în cei 14 ani greutate Ilia a fost de 123 kg, și a fost identificat curbura în formă de S a coloanei vertebrale gradul 2.
În căutarea răspunsuri la întrebări vitale și o dorință de a scapa de kilogramele in plus, tineri Ilia se așeză pe diferite diete, a mers de două ori în centrul endocrinologie și chiar de trei ori „codificate“, dar greutatea este aproape retras, dar numai adăuga, ca încă nu putea să-și reducă apetitul crescut. Diferite sisteme, inclusiv de auto-îndoială, tipul condus de colț, a făcut o slabă, nu numai fizic, ci și psihologic.
Dupa ce a citit cartea lui John Grinder „inducție transă“, Ilya a început să efectueze experimente lor. Ulterior, a absolvit Institutul Medical este societățile științifice psihiatrice, addictology fascinat, psihiatrie si psihoterapie. Căsătoria la un endocrinolog viitor, a devenit un punct de referință pentru schimbări în viața lui Ilia Alexandrovici. Desigur, un rol foarte important în formarea unui „nou, Ilie degenerat“, a jucat soția lui, pentru că în picioare femeie puternică în spatele fiecărui om mare.
Sesiunile psihoterapiei cu psihanalistul Mark Burno au contribuit la scăderea apetitului și la schimbarea atitudinii față de alimentație. Nu toți dintre noi puteau să renunțe cu ușurință la porția zilnică obișnuită de ciocolată pentru ceai. În acest caz, Ilya Alexandrovici a reușit să-și învingă porțiunea - 3 000 de grame. Eu, ca nu un iubitor de dulce, chiar greu de imaginat că o persoană poate mânca 300 de grame de ciocolată într-o ședință.
Ilya Kisler își deschide propria clinică medicală în Orenburg, a cărei specializare principală era tratamentul dependenței de alcoolism și fumatul, mai târziu pe un cuplu cu soția sa, Ilya Alexandrovich dezvoltă o tehnică pentru tratarea dependenței alimentare. Natalia Kisler - medic endocrinolog care are deja experiență în endocrinologie și dietetică, contribuie la dezvoltarea tehnicii soțului / soției. În primul rând, a fost necesar să se izoleze și să se înțeleagă cauzele psihologice ale obezității. Abia după aceea, endocrinologii și nutriționiștii se pot alătura lucrării.
Alimentația alimentară este cea mai mare dependență, deoarece, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 67% dintre persoanele din lume sunt obezi.
Centrul medical "Elizabeth", condus de Ilya Kisler, desfășoară maratonii de pierdere în greutate în diferite orașe ale Rusiei, despre care, poate, nu ați auzit, ci ați participat. În primul rând, trebuie să realizați că nu există situații disperate și că fiecare dintre voi are șansa de a câștiga, inclusiv victoria asupra unor kilograme în plus. Numai din decizia dvs. și datorită eforturilor personale rezultatul va fi atins.
Ilya Kisler conduce personal maratonul, aplicând cea mai nouă metodă de psiho-corectare a greutății. În clasă Ilia Alexandrovici fiecare revizuire propriul lor program nutrițional ajută să dezvolte o atitudine calma fata a placut furnizarea de produse, dezvoltarea unor noi modele de alimentație, creând în același timp mecanisme de auto-greutate, consolidarea componentei motivaționale și de a activa resursele interne.
Mulți se tem că metodele Kisler codifică pur și simplu. După cum sa dovedit, specialiștii centrului nu folosesc în munca lor nici codificarea, nici hipnoza, nici măcar medicamentele și aditivii alimentari.
Tehnica lui Kisler, după cum mulți pot spune, are scăderea minus - scăzută în greutate. Dar este o minus? Mai degrabă, este un plus. Corecția progresivă a greutății nu face rău organismului uman la fel de mult ca dieta "minus 10 kilograme pe săptămână!". În plus, rezultatele instant sunt greu de menținut la nivelul dorit și, chiar mai rău, se pot întoarce la tine de două ori, încălcând metabolismul. Mulți nutriționiști consideră că cel mai sigur pentru sănătatea umană este scăderea în greutate de numai 700 de grame pe săptămână. Aveți suficientă răbdare!
Programe nutritionale - este vorba de o dieta adaptata personal pentru dumneavoastra. Dar, de fapt, "dieta" Dr. Kiesler, mulți nu numesc o dietă. Mai degrabă, este un mod de viață care trebuie respectat. "Dieta" de Ilya Alexandrovich este o dietă echilibrată echilibrată și o atitudine pozitivă față de sine. Desigur, nu trebuie să excludeți activitatea fizică.
Deci, putem identifica următoarele principii ale metodei nutriționale pentru Kisler.
- Definirea motivării, reorganizarea gândirii, refuzul cuvintelor "dieta", "descărcarea", "pierderea urgentă";
- Nu trebuie să vă refuzați mâncarea fără motive semnificative și trebuie să existe cel puțin 3 mese pe zi;
- Se recomandă păstrarea unei înregistrări a tot ce se consumă (în jurnalul de produse alimentare) și luarea în considerare a conținutului caloric al produselor utilizate;
- efectuați o taxă specială, care este capabilă să regleze pofta de hrană;
- cântăriți o dată pe săptămână pentru a vedea rezultatul.
Ce fel de acuzare spune Ilya Kisler? Ce exerciții de miracol sunt de fapt capabile să reglementeze pofta de mâncare?
De fapt, aceste exerciții rezistă sursei de apetit crescut. Cauza este stresul, astfel încât exercițiile sunt menite să amelioreze tensiunea nervoasă.
Numarul de exercitii 1. Desenați un piept plin de aer, apoi expirați încet, șoaptă, întinzând cuvântul "daaaaaaa".
Exercitarea numărul 2. Stați-vă, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor și începeți să vă mișcați încet, trecând de la un picior la celălalt centru de greutate. Balansare simplă și simplă, care nu necesită costuri fizice inutile. Procedând astfel, îl puteți combina cu numărul 1 de exerciții.
Exercitarea numărul 3. Ridicați-vă, frecați energic mâinile unul de celălalt, apoi vă spălați ușor cu ambele mâini, pornind mișcarea din partea din spate a capului, terminând cu picioarele. Închideți ochii și spuneți cu voce tare expresia "mă voi simți sănătos și fericit, pot face multe pentru mine". Deschideți-vă ochii și atrageți-i mental în stânga în sus semnul infinitului, adică orizontal opt. Un aspect important al exercițiului este să o facă încet și cu grijă.
Puteți vedea pentru tine că „dieta“ Kiesler este nu există cerințe clare „pentru micul dejun astăzi doar 50 de grame de brânză, mâine - un pumn de fructe uscate cu ceai seara - un pahar de chefir“, el doar a spus că este de dorit să existe, și ceea ce ar trebui să fie excluse . Metoda de hrănire conform Kisler permite normalizarea greutății corporale și păstrarea acesteia la nivelul atins.
Lista produselor pe care ar trebui să le aduceți la nivelul "interzis".
Produsele care trebuie accentuate în nutriția zilnică:
• Produse lactate acide (conținut de grăsime - nu mai mult de 1,5%), brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
• Toate legumele, cu excepția cartofilor
• Orice fruct, restrângeți numai bananele și strugurii
• Fructe de mare și pește de mare
• Bird (curcan și pui)
• Ciuperci și leguminoase
Sfaturi suplimentare privind nutriția.
Ilya Kisler le spune utilizatorilor Diets.ru:
Am fost convins de experiența mea personală. Slenderness depinde de trei factori:
a) Crezul în tine însuți.
b) Sprijin pentru mediu.
c) Informațiile competente.
"A" și "B" garantăm și lipsa "B" pe care o învățăm să o umplem. Toate acestea sunt "secrete"! Toate norocul și credința în tine!
Mii de oameni din diferite orașe din Rusia au redus cu succes greutatea grație metodei de alimentație echilibrată a lui Ilya Kisler. În același timp, mulți continuă să mențină rezultatul la un nivel atins, respectând în mod constant recomandările medicului. Poate că mâncarea asta te va ajuta?
(Foto: Ilya Kiesler (2), RazoomGame, DUSAN Zidar, stryjek, shutterstock.com)
Doriți să începeți un jurnal personal cu privire la consumul de alimente și calorii?
Țineți un program de greutate, utilizați alte servicii utile?
Articole pe această temă:
chiar mi-a plăcut, vă mulțumesc
Foarte interesant. citiți cu plăcere. Foarte interesant. citiți cu plăcere.
Foarte interesant. citiți cu plăcere.
E interesant. Și unde să citiți în detaliu? te rog.
Ilya Kisler poate fi pus întrebări în secțiunea de consultare. Și, de asemenea, pentru a merge la site-ul oficial al centrului "Elizabeth", totul este simplu
vă mulțumesc! O să încerc. Se poate întîmpla7
credem, în primul rând, în tine și în iubitul tău!
Cel mai interesant este faptul că sistemul rabotaet.Gde eu doar nu a fost, ci un real ajutor doar zdes.Izmenilis alimente privychki.Ya trec calm de bomboane, dar a căzut în dragoste cu alimente simple și are peste 2.5 luni --- 18.4 kg! Nu vă puteți imagina ce fericire, atunci când greutatea merge kg în fiecare săptămână, și chiar 2.Mozhet se pare ca un proces lent, dar stabil! și cel mai important lucru este că totul se întâmplă într-un mod natural, fără violență și fără foame!
Vă mulțumim pentru feedbackul dvs.! Este minunat că metodologia a devenit atât de eficientă pentru dvs.
Mulțumesc, pentru articol. i-au plăcut foarte mult exercițiile, au râs în inimă
exerciții pentru leneși))
Confirm cu experiența mea că tot ce am spus este că lucrează extrem de cu succes! Poti sa te uiti la dorința în fotografiile mele, timp de 7 luni de la 90 la 66 kg, fără nici o senzație de foame pe un continuu pozitiv.
Bună ziua tuturor. Vreau să împărtășesc impresiile mele despre programul de scădere în greutate al Dr. Ilia Alexandrovich Kisler. Specialist foarte cool. Am incercat un numar suficient de diete diferite si m-am dus in mai multe centre, dar aceasta atentie si intelegere a problemei mele de greutate am vazut doar in maratonul Ilya Alexandrovici. Mi-a plăcut foarte mult atenția individuală tuturor participanților la maraton. Și am văzut cu adevărat o dorință reală de a vă ajuta. Nu te împovăra cu bani și scapi repede de tine, și anume să te ajuți să rezolvi problema excesului de greutate. Aceasta nu este o dieta, și educația de atitudine bună la produsele alimentare, nu ca un zhrachke în fiecare zi, de dimineața până seara, și cum să se mențină în formă umană.
Vreau să-mi exprim recunoștința profundă față de Ilya Alexandrovici și întreaga sa echipă. Vă mulțumim pentru participarea sinceră și pentru a vă ajuta să deveniți un aliment bine ratificat
Vă mulțumim foarte mult pentru feedbackul dvs.!
Alesya Marchenko scrie:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: