Dieta portocală pentru pierderea în greutate pentru o săptămână, timp de 3 săptămâni, meniu, recenzii

Valoarea portocalelor este că, în primul rând, ele conțin o serie de vitamine valoroase: A, C, D, P și sunt cu conținut scăzut de calorii.

În plus, cea mai importantă valoare a portocalelor, ele contribuie la întărirea imunității, astfel încât acestea trebuie să mănânce în special iarna și primăvara pentru a preveni infecțiile gripei și virale.

Este de remarcat, investigând proprietățile de portocale, ele îmbunătățesc, de asemenea, calitatea pielii, astfel încât acestea sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru persoanele cu celulita.

Pe baza faptelor, s-au dezvoltat o serie de diete portocalii, datorită cărora puteți scăpa de 3-10 kilograme. Dieta portocalie a fost recunoscută ca fiind una dintre cele mai plăcute și eficiente diete, deoarece gustul plăcut al unei portocale influențează pozitiv starea de spirit. În ciuda numeroaselor proprietăți pozitive ale portocalei, nu se recomandă să mănânci pe stomacul gol, mai întâi de toate portocalele contribuie la împărțirea alimentelor.

Dieta pe portocale este considerată o dietă veche, cunoscută deja în Franța, în timpul domniei lui Ludovic al XIV-lea.
Primul care a încercat să-și imagineze proprietățile minunate de portocale, a fost francez Ninon de Lenclos, Portocale datorită în măsură să reducă oamenii din minte, dar, de asemenea, trăi până la 90 de ani, pentru a păstra tinerețea și frumusețea nu numai.

Tipuri de diete portocalii

Dieta săptămânală

Dieta este considerată o dietă dură și rapidă, datorită căreia puteți pierde în greutate cu 3-6 kilograme. Bazele dietei - pentru micul dejun trebuie să mâncați o portocală cu rusks și să beți o ceașcă de ceai neîndulcit.

În timpul zilei trebuie să mâncați o altă portocală cu o cracker, o mică porție de salată de legume, două roșii proaspete, iar în mijloc și la sfârșit, beți un pahar de chefir.

În următoarele zile dieta dieta se poate modifica în primele două se adaugă două ouă fierte în următoarele două zile, câteva bucăți de pește fiert, carne de vită, brânză, și după cele mai recente, de a diversifica dieta de pește, aburit.

Observând o dietă, puteți bea până la 2 litri de apă curată.

Dieta timp de trei săptămâni

Această dietă poate rezista nu tuturor, deoarece este pe termen lung, dacă sunteți determinat să cumpărați formele dorite și aruncați până la 10 kilograme de exces de greutate, merită să încercați. Dieta portocalie vă va face mai subțire și mai tânără.

1 săptămână: zilnic - 1 kilogram de portocală, două ouă (fierte), beți două litri de apă pură.

2 săptămâni: se adaugă porridge. dar trebuie să gătiți fără ulei și fără sare.

3 săptămâni: kilogram de portocale, ouă, în loc de cereale - fructe, legume, bea un litru de apă curată.

Ouă și o dietă portocalie

Informații importante despre dietă

Dacă urmați apariția și ați încercat deja diferite diete, probabil că ați observat că practic în fiecare dietă există ouă. Și nu este întâmplător, ouăle au o mulțime de proteine, gălbenuș, care contribuie la despicarea grăsimilor și dau sațietate, în special ouăle sunt recomandate dimineața. Desigur, ouăle nu pot fi consumate cu fiecare dintre fructe, dar dacă ouăle sunt cu portocale, puteți pierde 10-15 kg pe lună.

Tipuri de dietă

Dieta portocalie pentru pierderea în greutate este concepută pentru o lună, nu vă fie atât de frică de o dietă, deoarece în plus față de ouă și portocale, puteți mânca o mulțime de alimente diferite, carne, pește. Se permite să bea apă minerală fără apă gazoasă de până la 2 litri.

Egg-orange dieta timp de 4 săptămâni va fi mai eficientă dacă faceți plimbări.

Meniu din dieta ouă-portocalie

Esența principală a dietei este că în fiecare dimineață pentru micul dejun trebuie să mănânci 2 sau 1 ou unic și podeaua unei portocale sau a unui grepfrut. Pentru organism mai bine digerate ouăle au nevoie de fierbere 5-7 minute pentru a le face moale.

Dieta săptămânală

Prima săptămână de dietă

• Pranz: orice fruct fără restricții, un fel.
• Cina: prăjiți sau fierbeți o bucată de carne medie de pește.

• Pranz: o bucată mică de pui (fără piei), pre-fierbe.
• Cina: salata din legume, doua oua moi-fiert, portocaliu.

• Pranz: Prăjitură cu brânză cu conținut scăzut de grăsime, 1-2 roșii.
• Cina: fierbeți sau prăjiți o mică bucată de pește, carne, frunze de salată.

• Prânz: orice fel de fructe.
• Cina: bucata de peste fiarta, carne cu frunze de salata.

• Pranz: două ouă, pot fi fierte, salată de legume din morcovi fierți, fasole, dovlecei.
• Cina: pește, carne cu salată, portocaliu.

• Prânz: un fel de fructe.
• Cina: pește, carne în formă fiartă cu frunze de salată.

• Prânz: fierbeți fileul de pui, legume fierte, salată de roșii, portocaliu.

A doua săptămână a dietei

• Prânz: o bucată de pește fiert, prăjit, carne de marime medie cu frunze de salată.
• Cina: orice legume, fierte.

• Prânz: pește, carne, frunze de salată.
• Cină: ouă fierte cu lămâie, portocaliu.

• Prânz: salată de castraveți, carne fiartă, pește.

• Prânz: două ouă, o porție de legume fierte, brânză (cu conținut scăzut de grăsimi).
• Cina: două ouă, fierte, fierte.

• Prânz: pește fiert sau prăjit.
• Cina: două ouă, fierte, fierte.

• Pranz: o porție de carne fiartă, pește, salată dintr-o roșie, o portocală.
• Cina: salata dintr-o piersica, un mar, un pepene galben, un grapefruit, o portocala.

• Prânz: o mică bucată de pui fiert sau coaptă (fără piei), legume fierte, salată de roșii, portocaliu.
• Cina: precum și cina.

A treia săptămână de dietă

• În timpul zilei - fructe cu excepția: banane, struguri, mango, date.

• Legume fierte (cu excepția cartofilor) sau din acestea o salată.

• Fructe, legume și fără restricții.

• Meniul de alimente proteice - se fierbe, se prăjește pește și se împarte toată ziua, salată de legume.

• Pui fara coaja, cu legume fierte.

• Exclusiv din fructe.

A patra săptămână de dietă

• Patru bucăți de carne și pește gătite pe grătar sau o porție de pui, salată trei roșii, trei castraveți, de sardine și macrou, o felie de pâine neagră, grapefruit, portocala.

• Carne fiartă sau coaptă, pește 200-250 grame cu salată de castraveți, roșii, pâine prăjită, salată de fructe din pere, portocale, grapefruit, măr.

• Se fierbe 200-250 de grame de legume, mananca impreuna cu 1 lingura. o lingură de brânză de vaci, o salată de două castraveți, două roșii, o felie de pâine, o portocală.

• Pui gătit pe grătar, 2-3 roșii, 1-2 castraveți, pâine prăjită, portocaliu.

• 2 oua fierte, rosii (pana la 3 bucati), salata de legume, portocala.

• Se fierbe doua piept de pui, răspândirea pe zi, 150 de grame de brânză de vaci, o cana de iaurt, o porție de salată de castraveți, roșii, pâine dietă, o felie de pâine neagră, portocaliu.

• 70 de grame de brânză de vaci, cutii conservate: sardine sau macrou, legume fierte, mai mult de 250 de grame, 1 pâine, 2 roșii, castraveți, portocaliu.

Este de remarcat faptul că dieta portocalie nu este potrivită pentru cei care sunt alergici la portocale sau care suferă de boli cronice.

Recenzii și recomandări din dieta portocalie

• Pe diete, este posibil să piardă în greutate cu 5-6 kilograme pe săptămână și cel mai important, dieta nu este foame, pielea devine netedă și suplă. Dar, există o posibilitate ca, după o dietă pe termen lung, să nu doriți să mâncați portocale.
• De asemenea, nu mai puțin eficace este dieta portocalie sub formă de sucuri: puteți arunca 9 kilograme, dar merită să luați în considerare faptul că dieta este înfometată.
• Ouă-portocaliu revizuire dieta - unul dintre cele mai bune rezultate, că, după o dieta care trebuie să dureze o lună, femeia a pierdut 11 kilograme. Dar, nu toate femeile puteau rezista dietei, de multe ori au existat eșecuri, deși mulți au reușit să arunce 3-5 kilograme.

Droguri cu care poti pierde in greutate:

• Un cocktail unic pentru pierderea in greutate - Killer Calories - creatorii cocktailului promite sa piarda in greutate la 12 kg timp de 4 saptamani.
• Mijloace de reducere a greutății - TURBOFIT - creatorii promite o pierdere în greutate de 9 kg pe săptămână cu ajutorul unei formule într-un turbofit, care va crește metabolismul.
• Purpuriu ceai - Chang-Shu - pescăruși Dorogovat, dar atrageți rezultate în fotografii și extras din text (pentru un curs complet - 3 luni, puteți pierde absolut inofensiv aproximativ 30 kg.)

Le întreb pe cei care testează acest produs, scriu rezultatul pe care l-ai primit, așa că pot elimina din listă ceea ce nu funcționează sau la instrumentele de lucru lasă feedbackul tău. Comentarii trimite la mail [email protected]

• Vă recomandăm să citiți intrări similare

• 
  Dieta 2468

Dieta arată rezultate remarcabile, este folosită de modele renumite din întreaga lume, în special înainte de spectacole importante de modă. Marele plus al dietei este ușurința în utilizare, deoarece trebuie să mănânci.