Gimnastica mixtă a lui Mirzakarim Norbekov nu este doar un exercițiu fizic, ci și exerciții special selectate, menite să normalizeze funcțiile articulațiilor și coloanei vertebrale.
Metodele de vindecare ale academicianului Mirzakarim Norbekov sunt simple și convingătoare. La vârsta de 20 de ani, a fost așezat pe pat și ar fi putut să rămână pentru totdeauna conectat la o unitate de purificare a sângelui. În schimb, el a încercat diferite metode de tratament, multe dintre ele constituind baza pentru faimosul său bestseller.
Mirzakarim Norbekov susține că nu este nimic complicat în acest lucru: corpul nostru este capabil să se auto-vindece, trebuie doar să stea pe partea sa, abia atunci va fi posibil să învinge boala. Și ar trebui să începeți cu restaurarea coloanei vertebrale, pentru a ajuta la exercițiile comune dezvoltate de el. În timp ce exercițiile comune ajută la scăderea durerii în coloană vertebrală, în același timp și armonizarea restului vieții. Mirzakarim Sanakulovich împărțit în formulele sale de bucurie și de tristețe, precum și vorbește despre puterea de vindecare a gimnasticii.
Principiile gimnasticii comune: neteda, gradualitatea si aparitia zilnica
- Fiecare gimnastică este bună în felul ei, și nu contează cine să facă. Principalul lucru de reținut este că eficacitatea acestuia depinde în mod direct de regularitatea claselor.
O persoană, indiferent de vârstă, își poate restabili coloana vertebrală, dându-i flexibilitate, sănătate și, prin urmare, tinerețe, dacă se efectuează zilnic exerciții comune.
Dar dacă o persoană uită de instruire imediat după ce a participat la ultima lecție de educație fizică, nu se antrenează cel puțin uneori, atunci se distruge. Deformarea discurilor cartilaginoase este însoțită de o agravare a fluxului sanguin în țesuturile înconjurătoare și de uscarea ulterioară a coloanei vertebrale. Acest lucru explică de ce, odată cu vârsta, mulți oameni par să se aplece spre pământ. Ei nu ajung mai mici, cum se pare celorlalți, dar pierd pur și simplu structura sănătoasă a coloanei vertebrale.
- Probabil, anumite antrenamente ajută la influențarea grupului de mușchi corespunzători?
- Da, dacă vă antrenați coloana vertebrală, puteți lucra în jurul acesteia cu o manșetă musculară care protejează împotriva îndoielilor excesive.
Gimnastică comună
Exercițiile pentru articulații ajută la deschiderea intervalelor naturale dintre vertebre. Ele nu numai că împiedică depunerea sărurilor în articulații, dar contribuie și la creșterea rapidă a cartilajului.
Proprietatea uimitoare a corpului pentru auto-recuperare indică faptul că o persoană, indiferent de vârstă, poate îmbunătăți coloana vertebrală.
Fiecare exercițiu ajută la restabilirea tuturor organelor și sistemelor. Deci, exercițiul "Bow" elimină durerea de cap, relaxează mușchii oculari, îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal. Dacă a existat o omisiune a organelor interne, atunci ei se întorc treptat la locul lor.
- Este posibil să se recupereze de la radiculită, osteocondroză și hernie intervertebrală în acest fel?
- Da, în procesul de formare, 90% dintre ascultătorii noștri reușesc să scape de acest tip de nefericire. Întrebați de ce nu toată lumea este 100%? Vina este lenea mamei.
Gimnastica comună se bazează pe trei principii: neteda, gradualitatea și rutina zilnică. Dacă respectați aceste reguli, indiferent de diagnostic, fie că este vorba de sciatică sau osteochondroză, puteți scăpa de durerea din coloană și puteți obține un rezultat excelent.
Formula de durere și bucurie: durerea în coloana vertebrală reglează starea de spirit
Este condiția coloanei vertebrale legate de starea noastră de spirit?
- Cu colegii de la Universitatea de Stat din Moscova numiți după MV Lomonosov, noi, la nivel molecular, am investigat modul în care starea fizică depinde de emoții. Și au luat formula de durere și bucurie, care depinde direct de starea corsetei musculare a coloanei vertebrale. Dacă se schimbă, atunci emoțiile sunt transformate. La urma urmei, ele sunt transmise creierului prin sânge și sunt reflectate în starea generală.
Imaginați-vă imaginea: trei dimineața, și credincioșii noștri. Grăbiți-vă de apartament și gândiți-vă cum îl puteți sparge cu plăcere, de îndată ce apare pe ușă. Va fi corpul ca acest flux de gânduri? Asta este, va fi tensionat, sau chiar va răspunde la toate cu o durere de cap. Acum mergeți la oglindă, faceți zâmbet și așteptați atât de puțin. În cinci minute veți fi bucuroși că sunteți singuri acasă și dormiți destul de calm.
O astfel de schimbare cardinală în gânduri și, în consecință, comportament poate fi explicată prin faptul că centrele de emoții, minte și controlul coloanei vertebrale sunt împreună. În cazul în care numai unul - au urmat altele. Credeți că este mai ușor să păstrați emoțiile în ton decât mușchii? Nimic de genul ăsta. Starea de spirit este schimbabilă. Gândurile sunt pe deplin asemănătoare cu cea din gară, într-o zi liberă: se scurge înainte și înapoi. Controlul muschilor este cel mai simplu lucru pe care îl poate face o persoană.
Gestionarea starea de spirit, procesul de gândire, putem, direct, prin coloana vertebrală. Prin urmare, este foarte important să-l scuti de orice afecțiune și să-l puneți în ordine.
- Pot gimnastica să înlocuiască medicamentele prescrise?
- În procesul de a efectua exerciții comune, durerea din coloana vertebrală este îndepărtată și o persoană se simte ușurată. Adesea, după consultarea cu medicul curant, dozajul medicamentelor luate este redus sau eliminat cu totul. Dar, de asemenea, se întâmplă că o persoană prescrie medicamente. În acest caz, toată lumea decide pentru sine: dacă este necesar să beți ceva, dacă totul este bun și nimic nu doare.
Nu uitați să o puneți și să împărțiți articolul cu prietenii.
Vezi de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: