Cum să fugi pe loc?
A alerga la fața locului nu vă poate înlocui să alergați de-a lungul străzii sau de-a lungul benzii de alergare. Dacă nu mai există nici o cale de ieșire, puneți ceva sub picioarele voastre și începeți să fugiți. Șoldurile încearcă să se ridice puțin mai sus, mâinile și picioarele ar trebui să se miște în timp unul cu celălalt.
Un înlocuitor bun pentru jogging este săritura de frânghie sau exerciții fizice ușoare cu greutatea proprie, doar odihna între exerciții trebuie să fie minimă.
Probabil că mai bine ai alerga pe loc decât să nu fugi deloc. În orașul nostru, alergând pe stradă este doar periculos: plin de câini vagabonzi și tot felul de huligani se pot întâlni și ei. Și pista de alergare este prea costisitoare pentru mine. Așa că alerg, e încă o sarcină fizică. Și nu cumpărați un costum sportiv și adidași - economisind timp și bani. Poți să faci o "jog" pe piciorul desculț, să o completezi cu alte exerciții fizice. - Acum 4 ani
Am un set de 15 exerciții care îmi permit să înlocuiesc în întregime rularea. Te voi arunca în PM. - Acum 4 ani
Există o întrebare interesantă? Întrebați-o comunității noastre, probabil că vom găsi răspunsul!
Împărtășește experiență și cunoștințe, câștigă recompense și reputație, face noi prieteni interesați!
Adresați întrebări interesante, dați răspunsuri de calitate și câștigați bani. Mai multe ..
Statistici lunare de proiecte
Cel mai nou utilizator: 7680
Întrebări create: 36674
Răspunsuri scrise: 113137
Puncte de reputație acumulate: 1440674
Conectarea la server.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: