GostEfa
Asta este cât de multe.
în calorii puțin pare, dar dacă cantitatea de alimente pentru a vedea - este normal, este doar eu low-calorieSoise meniul de meniu
Ei bine, de exemplu, ieri
mic dejun - natura. cafea + iaurt cu conținut scăzut de calorii, cu o linguriță de fulgi de ovăz
12 ore - o placă medie de salată de varză chineză, roșii și castraveți, îmbrăcată numai cu sos de soia
16 ore - un castron mare de supă din varză, morcovi, ceapă, ardei gras, zel. fasole, puțină pastă de roșii + puțină kefiră (bine, tip în loc de smântână)
19 ore - o farfurie mare de salată din balenă. varză, castraveți, telina, roșii, kefir și soia. sos
Timp aproximativ
Și eu, într-adevăr, cred că este delicios!)
Unde e carnea? Unde este proteina? Pe o varză nu vei merge prea departe.
Nu adere la o dietă specială (nu mănânc doar dulce, patiserie). La mine aproximativ de la 1000 până la 1400 kcal în zi se dovedește.
Unde e carnea? Unde este proteina? Pe o varză nu vei merge prea departe.
Am descris doar o zi
Am mâncăruri diferite în fiecare zi, și cu carne prea (slabă, desigur)
Apropo, sunt destul de indiferent la carne
Ei bine, de exemplu, micul dejun de ieri - natura. Cafea + h calorii iaurt cu fulgi de ovăz lingura 12 ore -. Farfurie medie varză chinezească salată, roșii, castraveți, condimentat sos de soia doar 16 ore - un castron mare de supă de varză, morcovi, ceapă, ardei grași, Zel. fasole, puțină pastă de roșii + puțină kefir (bine, tip în loc de smântână), 19 ore - o salată mare de balenă. varză, castraveți, telina, roșii, kefir și soia. sos Timp aproximativ
Fără glume, nu ești pufit?
Și te-ai hrănit cu adevărat din asta?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: