Beneficiile și răul creveților, ls

Mai recent, creveții au fost considerați o delicatesă exotică. deoarece carnea de crevete se caracterizează prin sensibilitate și gust. Produsul conține multe substanțe utile. care vă permite să echipați corpul uman cu vitamine și minerale necesare.

Creveți: compoziție

Carnea de creveți conține mulți compuși cu oligoelemente utile. calciu, potasiu, sodiu, magneziu, iod, cobalt, molibden, mangan și sulf.
Sugerea de carne include substanțe organice. legate de numărul de aminoacizi esențiali și vitamine: vitaminele B, D, E, C, A și PP.
Crevetele conțin acid omega-3, care este necesar pentru dezvoltarea organismului.
Conținutul caloric al cărnii de creveți nu este mare. care vă permite să utilizați produsul în timpul dietelor. În 100 g conține numai 83 kcal. La aceeași carne se îmbogățește cu proteine, acizi și proteine.

Beneficiile creveților pentru corp

Crevetii au un efect pozitiv asupra starii inimii si a vaselor de sange.
Riscul de alergii la produsele care afectează mediul este redus.
Utilizarea regulată a acestor fructe de mare crește imunitatea și previne apariția tumorilor de cancer.

Datorită cantității mari de magneziu, calciu și sodiu, produsul normalizează metabolismul. creșterea metabolismului.
Creveții au un efect benefic asupra funcționării sistemului endocrin.
Vitaminele și mineralele, care fac parte din produs, îmbunătățesc starea pielii, unghiilor, părului și dinților.
Datorita acidului polinesaturat Omega-3, corpul nostru poate creste si se dezvolta in mod normal.
Consumul regulat de creveți în alimente prelungește tinerețea unei persoane. Prin urmare, refuzul de a le folosi nu merită.

Daune pentru creveți

În ciuda avantajelor sale, creveții pot dăuna corpului dacă acesta este utilizat în mod abuziv. Creveții - un produs nutritiv, dar nu pot înlocui alte substanțe care trebuie să intre în corpul uman.
Produsul conține bacterii. care poate duce la intoxicarea organismului. Prin urmare, nu este recomandat să-l utilizați în cantități mari.
Creveții pot absorbi substanțe radioactive. care sunt conținute în apa de mare. În acest sens, trebuie să le alegeți cu atenție și cu atenție atunci când cumpărați.
Acest fruct de mare conține colesterol în cantități mari. doar nu este încă clar ce este - util sau dăunător.

Tipuri de creveți

Există mai multe tipuri de creveți. pe care oamenii obișnuiți își pot permite să le cumpere. Apa termală cuprinde soiuri mari: tigru și regal. Ele sunt cele mai scumpe. Crevetele mari sunt cultivate în Brazilia, Thailanda, Ecuador, China și Vietnam. Cumparand acest fruct de mare, preferati producatorii din America Latina. Produsele lor sunt de înaltă calitate și siguranță, în timp ce în Asia de Sud-Est în creveți se adaugă chimie și antibiotice.

Crevetele cu sânge rece sunt furnizate din Canada, Danemarca, Groenlanda, Estonia și Norvegia. Acest fructe de mare este de dimensiuni mici și costuri reduse.

Creveții pot fi cumpărați în formă conservată, refrigerată, proaspăt congelată și gătită-congelată. Atunci când cumpărați, preferați un produs proaspăt congelat. deoarece conține mai multe vitamine și oligoelemente.

Cum să pregătești o salată de creveți?

Salată de frunze - 50 g
Sparanghelul spart - 80 g
Castravete proaspete - 1 bucată.
Cireș roșii - 3 buc.
Ardei dulci (roșu și galben) - 150 g
Ceapa rosie - 20 g
Calmar despicat - 200 g
Creveți - 150 g
Somon proaspăt înghețat - 100 g
Scallop - 100 g
Octopus - 170 g
Ulei de floarea-soarelui - 70 g
Suc de lămâie - la gust
Draga - pentru gust
Sare - la gust
Cereale de muștar - la gust

Mod de preparare:

Clătiți și rupeți frunzele salatei. Îndreptați-le într-un vas de salată.
Tăiați ceapa în jumătăți de inele și puneți-le la salată.
Coaceți castravetele din coaja. Așezați semne subțiri subțiri.
Tăiați piperul în benzi. Îndepărtați ardeii și castraveții într-un castron de salată.
Într-un castron separat, se amestecă suc de lămâie, muștar, ulei de floarea soarelui, miere și sare.
Încălziți o tigaie, turnați puțin ulei și prăjiți fructele de mare. Se prăjește aproximativ 2-3 minute pe căldură medie.
Tăiați roșiile în jumătăți. Așezați-le pe marginile plăcii de servire.
Se condimentează salata cu sos fiert. Se amestecă.
Puneți salata în centrul plăcii.
Tăiați sparanghelul în jumătate și puneți-l peste salată.
Puneți fructele de mare prajite pe salată.
Salata este gata de utilizare!

Creveți - un delicios și sănătos fructe de mare. Pentru a nu dăuna organismului, alegeți cu grijă creveți. Nu ar trebui să fie prea luminoase, deoarece acesta este primul semn al prezenței coloranților și a conservanților în ele. Nu exagerați cu creveții. respectați măsura.

Citiți alte titluri interesante

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare