Sucul de sfeclă roșie este ideal pentru scăderea în greutate, deoarece normalizează metabolismul grăsimilor, dar este departe de a fi cel mai plăcut. Nu este necesar să-l bei în forma sa pură, dar este mai bine să faceți un amestec.
Sucuri pentru diete de slabire - sucuri
Sucurile pentru pierderea în greutate cu o dietă de băut nu ar trebui să fie cumpărate. Totuși, suntem adulți și înțelegem că indiferent de modul în care o persoană încearcă să păstreze toate cele mai valoroase în sucuri, însă perioada de reținere pe termen lung ne obligă să mergem împotriva bunului. Consumul de suc consumat nu este dăunător, dar nu merită să-l folosiți pentru o dietă.
Sucul pentru pierderea în greutate trebuie să fie proaspăt stors. Pentru a alege fructele trebuie să fie coapte, în nici un caz răsfățat. Sucul trebuie să se bea imediat după preparare, deoarece în primele 50 de minute vitaminele și oligoelementele necesare și utile pot scăpa din el și după 4 ore sucul va fi doar gustos, dar nu este util.
Cum să beți suc? Prin ce schemă? În primul rând, trebuie să știți că cu 2 zile înainte de începerea dietei cu suc trebuie să renunțați treptat la carne, afumate, adăugând treptat la sucul de alimentație, iar în a doua zi să le înlocuiți cu o masă. În timpul dietei, este înțelept să mergeți la alegerea sucului și este mai bine să consultați un medic. Deci, cu gastrită sau ulcer peptic, hiperaciditate, este necesar să se excludă complet sucurile de mere, lămâie, portocală, rodie. Dacă există diabet sau urolitiază, o astfel de dietă este interzisă (cu urolitiază prescrisă în tabelul de dietă specială 6). Dacă sunteți alergic la un fruct, desigur, nu puteți alege sucul său pentru o dietă. În plus, sucul trebuie diluat cu apă și băut prin tub - chiar diluat proaspăt este foarte periculos pentru smaltul dinților.
Apoi, nu uitați că nu puteți sta pe o dietă de suc pentru o perioadă lungă de timp - este dăunător. Desigur, sucul are calorii scăzute. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a pierde în greutate, dar, în același timp, din același motiv poate fi letargic, somnolență, dureri de cap. Dacă decideți să beți suc în zilele de dietă și nu mâncați nimic, amintiți-vă că o astfel de dietă nu trebuie să dureze mai mult de două zile.
Ar fi mai înțelept să urmați o astfel de dietă de suc: cu semne de suc de băut de foame, suc - pentru micul dejun și cină, prânzul va fi aproape întotdeauna, doar vegetarian. O astfel de dieta poate dura putin mai mult - de la 5 la 7 zile.
Pentru a părăsi dieta, de asemenea, trebuie să poată. Poate că trupul a decis să aștepte zilele înfometate și apoi să-i prindă pe ei, chinuindu-ne în mod constant cu un sentiment de foame. Nu dăruiți provocării și nu mâncați dincolo de normă. Vreau să mănânc - beau ceai verde sau apă.
Sucuri pentru pierderea in greutate - o dieta sanatoasa
Cel mai bine este să folosiți sucuri pentru pierderea în greutate nu ca o dietă, ci ca o componentă a unei alimentații sănătoase echilibrate. Regulile nu sunt deloc dificile. Trebuie să beți suc sau apă când doriți să mâncați și timpul pentru cină sau cină nu a venit încă și cu o jumătate de oră înainte de mese. Astfel, volumul hranei va fi mai mic. Consumați sucuri înainte de mesele principale, într-o lună puteți lăsa cel puțin 2-3kg.
Dar, bineînțeles, toate acestea vor fi exact sub condiția unei alimentații sănătoase. Fără mâncare fast-food, junk food, mâncarea trebuie să fie proaspătă, gustoasă și sănătoasă. Desigur, pierderea unui kilogram va fi graduală, dar și sănătoasă, iar aderarea la o dietă sănătoasă este modalitatea de a uita de diete. La urma urmei, nu vor fi necesare!
Alegerea sucului pentru pierderea în greutate în acest caz este largă. În primul rând, trebuie să știți opinia medicului. În al doilea rând, să fii ghidat de gustul tău. De exemplu, sucul de varză este excelent pentru pierderea în greutate, dar și pentru fermentație, deci nu trebuie să beți noaptea. Sucul de sfeclă roșie nu trebuie să fie beată în forma sa pură - acționează iritabil asupra intestinelor. Cu toate acestea, utilizarea sucului de sfeclă este imensă - ajută la reglarea activității ficatului și la normalizarea metabolismului grăsimilor. Poate fi diluat cu alte sucuri sau apă. Sucurile de fructe sunt la fel de utile. Alegerea este a ta.
Rețete de ceai pentru pierderea în greutate pentru toate gusturile
și este încă foarte util să pierdeți în greutate pe sucul de mere (este mai bine să faceți singur și ușor pulpa pentru ao face). Și merele au o substanță alanină - extrem de utilă. se acumulează în ficat și când simțiți un sentiment de foame (ceea ce înseamnă că nivelul de zahăr din sânge scade), alanina iese din ficat și vă ridică zahărul la normal. astfel încât să vă liniștiți simțirea foamei și nu există salturi de zahăr - pentru slăbire este un ajutor foarte mare
Sucurile sunt foarte gustoase și utile, vreau să spun sucuri naturale, iar cele care vând în tot felul de supermarkete etc. sunt chimie solidă. Nu am un storcător, așa că acum susțin 50 kg cu antrenament în sală și la Liprina
Fetele nu cred că toate aceste prostii despre fructe de padure este într-adevăr un divorț de apă curată, așa că am luat medicamentul Lida Maximum aici am reușit să pierd 11 kg. doar pentru o lună și principalul lucru fără a afecta sănătatea.
Fetele nu cred că toate aceste prostii despre fructe de padure este într-adevăr un divorț de apă curată, așa că am luat medicamentul Lida Maximum aici am reușit să pierd 11 kg. doar pentru o lună și principalul lucru fără a afecta sănătatea.
Ei bine, de ce roșvodul oricum încearcă să nu tortureze, am dat peste Maximul de plumb și mi-am aruncat fără probleme 10 kg și dacă nu am încercat, atunci mi-aș face foame și rău urât)
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: