Această procedură este ca un valerian: toată lumea știe că ajută, dar cum, cine și de ce.
Poate de aceea valerianul nu a ajutat mult timp, cu excepția faptului că pisicile nu pierd o dispoziție specială față de ea și continuă să cadă în extaz doar din miros.
De asemenea, dușul de contrast: cine nu are nevoie de el, este folosit peste tot și este vital necesar - este disprețuitor.
Să încercăm să înlăturăm ignoranța dușului de contrast, aruncând o rază de lumină asupra scopului său misterios medical.
O duș de contrast este nevoie de omenire din mai multe motive.
Îmbunătățește sistemul imunitar, formează ligamentele și vasele, crește rata metabolică în organism, stabilizează sistemul nervos.
picături cald-rece efectua masaj gât excelent, care ajută să facă față cu așa-numitele „depunere de sare“ lucrători din domeniul cunoașterii.
Dușul de contrast se descurcă perfect cu o celulită, strânge mușchii, împrospătează o piele și netezește ridurile.
Această procedură este capabilă să se relaxeze (dacă este luată seara) și să se înveselească (dacă dimineața).
Deci, scopul dușului de contrast este mare și divers.
Și aici totul nu este atât de neclar.
De fapt, ca orice procedură spălătură eficace are suficiente Contraindicatii: hipertensiune, spasme vasculare, aprovizionare afectata de sange la creier, tromboflebita, tulburare de sange si a sistemului cardiovascular, tumorile maligne și exacerbarea bolilor cronice.
În toate aceste cazuri, dușul de contrast nu numai că nu ajută, dar va afecta în mod semnificativ.
Cea mai importantă regulă este aceasta: dușul de contrast ÎNTOTDEAUNA începe cu apă caldă și se termină cu unul rece.
Regulile se micsorează după cum urmează:
Nu șocați imediat corpul cu o diferență semnificativă de temperatură. Pentru primele cinci până la șase ori este suficient să se alterneze apa caldă și rece: la sfârșitul băii obișnuite timp de 15 secunde, porniți la cald, 15 - rece și de trei ori.
Cu fiecare dată ulterioară, temperatura este ridicată și, în consecință, declasează, ascultând cu atenție la sentimentul: dacă apa pare a fi de ardere, în cazul în care contrastul este neplăcut, atunci corpul nu este încă obișnuiți cu astfel de fluctuații de temperatură, și trebuie să fie pacient.
Începeți să vă obișnuiți cu un suflet contrastant în vară.
Primele două săptămâni trebuie să te forțezi să o faci. Cei care depășesc primele emoții neplăcute și lenea obișnuită a oamenilor devin fani ai unui suflet contrastant pentru totdeauna.
VELVET: Alexandra Aleshkevici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: