Text: Karina Sembe
Masajul este o chestiune delicată. Pe de o parte, beneficiile sale sunt incontestabile: procedura relaxează perfect mușchii, îmbunătățește fluxul limfatic, îmbunătățește circulația sângelui, declanșând astfel regenerarea corpului. Cursul corect de masaj poate ajuta la eliminarea stresului, aduce corpul în ton și se recuperează de la rănire.
Pe de altă parte, găsirea unui bun masseur nu este o sarcină ușoară, iar dacă reușiți, păstrați-l pe stăpân cu ambele mâini. Ai încredere în corpul tău are doar un profesionist care știe cum este aranjat: să Maseur neapărat educație medicală și saloane de coafură sau servicii de manichiura, cursuri de ultimele trei luni in masaj, cel mai bun evitat. Saloanele de înfrumusețare și studiourile de masaj pot fi încredințate numai dacă au permis de masaj medical. Chiar dacă masajul se face profesional, se poate agrava în timpul anumitor boli sau pentru a le provoca agravarea, deoarece medicii recomandă să se facă fără auto-programare și înainte de a înregistra un masaj pentru a contacta medicul pentru a evalua starea corpului și să învețe despre posibilele contraindicații.
Masajul include un număr mare de practici și abordări diferite, unele terapii ritualice și alternative coexistă adesea cu știința. Separați sistemele de masaj de la est și de vest, iar în cadrul acestor școli există un întreg gradient de tehnici - de la tehnologia antică tradițională la tehnologia modernă, de la lumină până la profundă și intensă. Am ales câteva tipuri de masaj populare și, în câteva cuvinte, le-am spus la ce sunt bune.
clasic
Unul dintre cele mai comune tipuri de masaj este numit și suedez. În spatele ei, numele "masaj sportiv" a fost fixat, deoarece această tehnică este folosită pentru efort fizic puternic asupra mușchilor și articulațiilor. Atunci când se efectuează terapeut masaj clasic poate lucra cu diferite grade de intensitate, dar întotdeauna încearcă să pătrundă adânc în țesutul se pisa foci, întinse pachete neurovasculare și mușchi. Impactul are loc prin mângâiere, băț, frământare intensă și o ușoară "mișcare" a mușchilor. De regulă, se folosesc uleiuri de masaj sau loțiuni speciale. „sport“ clasic de masaj nu numai că îmbunătățește circulația și relaxează mușchii - scade tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune arterială, reduce durerile de spate și chiar ajută la reducerea nivelului de cortizol - așa-numitul hormon de stres.
Părintele fondator al masajului thailandez este Dr. Jivak, vindecătorul personal al unuia dintre regii indieni care a domnit peste două mii de ani în urmă. Masajul thailandez a fost întotdeauna folosit în scopuri terapeutice, împreună cu medicina tradițională thailandeză.
Principiul principal al acestei direcții de masaj este efectul punctat asupra corpului în funcție de respirația pacientului și de terapeutul de masaj. Este necesar să se prevadă tranziții ușoare de la un punct de presopuncție la altul. Masajul thailandez este foarte intens și adânc, care adesea captează clienții neglijenți ai saloanelor spa care nu se obosesc să se îngrijească de specificul serviciului. Masajul thailandez clasic se face pe partea de sus a pijamalelor, dar practica tehnica cu folosirea uleiurilor. Elementele de yoga și fizioterapia orientală sunt aplicate atunci când maserul face o întindere moale la pacient. Efectul benefic al masajului thailandez - în încălzirea profundă a mușchilor și articulațiilor, înlăturarea puffiness, îmbunătățirea peristaltismului, stimularea și normalizarea activității sistemului nervos.
Terapia japoneză Shiatsu complexă se bazează pe teoria circulației energiei qi. diferite stiluri, în afară de masaj, includ practici terapeutice tradiționale japoneze, elemente de medicină chineză, realizări ale anatomiei și fiziologiei occidentale. Tehnica shiatsu este presiunea exercitată asupra mușchilor cu ajutorul degetelor și palmelor. La fel ca majoritatea tehnicilor din școala estică, masajul shiatsu se face pe podea: pacientul se află pe un covor subțire, iar terapeutul lucrează în genunchi. Shiatsu este reglementat ca terapie medicală licențiată de către Ministerul Sănătății și Bunăstării din Japonia. Faptele științifice nu confirmă beneficiile practice ale Shiatsu, dar, potrivit studiilor din domeniul medicinei holistice, masajul tradițional japonez în timp poate ameliora durerea și reduce sentimentele de anxietate la pacienți. În orice caz, sesiunea shiatsu va fi un experiment bun pentru o călătorie în Japonia, deși tehnica este la fel de populară în spa-ul european.
Ayurveda
Masajul abhyanga - una dintre principalele componente ale Ayurvedei. un sistem de medicină alternativă tradițională indiană. masaj ayurvedic are ca scop eliminarea toxinelor si normalizare a sistemului limfatic, se crede că stimulează producerea de limfocite, care joacă un rol cheie în menținerea sistemului imunitar. În acest caz nu există nici un misticism - este doar o metodă antică manuală de drenaj limfatic, care astăzi uneori are încredere în procedurile de drenaj limfatic. Masajul tradițional indian este bun în primul rând pentru relaxare: atingerile massei nu sunt intense și destul de moi (degetele, palmele și antebrațele sunt implicate într-o încălzire și presare ușoară). Abhyanga de masaj realizate folosind uleiuri naturale, a căror compoziție este ales în mod individual, astfel încât, în plus față de aromoterapie, va fi asigurat hrană a pielii și încălzirea uniformă profundă a mușchilor și a articulațiilor.
endermological
Cu practicienii tradiționali trimiși, ne îndreptăm spre tehnologii avansate. Masajul endermologic (sau GPL-masaj) este o tehnologie brevetată care constă în tratarea stratului muscular și a grăsimii subcutanate prin acțiunea în vid, prin frământare intensă și intensă cu manipulatoare speciale cu role. GPL-masaj este utilizat în medicină pentru tratarea venelor varicoase, radiculite, pentru a recupera de la leziuni și arsuri, iar în sport - pentru a intari muschii si ligamentele, reabilitare după leziuni, atunci când pregătește sportivi pentru concurență. Această tehnologie GPL cu boom a dobândit în cosmetologia hardware, unde este utilizată pentru a elimina semnele vizibile de celulită, pentru a reduce stratul gras și pentru a crește elasticitatea pielii - și, judecând după rezultatele cercetării. relativ eficient. Chiar daca celulita nu este diminuat (semnele vizibile de o scădere semnificativă a doar 15% dintre femeile participante la studiu), după un curs de masaj piele endermological veni cu siguranță în ton, va deveni moale si supla.
Presoterapie
În medicină, presoterapia sau, mai degrabă, baroterapia impulsivă, se utilizează în tratamentul complex al tensiunii musculare persistente și al prevenirii venelor varicoase, ajută la combaterea edemului post-traumatic și postoperator. Tratamentul prin presoterapie (sau drenaj limfatic) constă într-o serie de presiuni asupra părților corpului (majoritatea mâinilor și a picioarelor) cu ajutorul manșetelor speciale, în care se prestează aer comprimat alternativ. Datorită acestei presiuni de aer, pielea este curățată și reîncărcată cu limf, circulația sângelui în capilarii pielii și țesuturile moi se îmbunătățește. Datorită impactului asupra grăsimii subcutanate după cursul de presoterapie, pielea devine mai elastică și moale, mulți pacienți observă o scădere a manifestărilor vizibile de celulită. Principalul bonus al presoterapiei, desigur, este că întregul proces este ca și cum ar fi cosmonauturile de instruire.
hidromasaj
În inconștientul colectiv post-sovietic, un astfel de gestalt ca și sufletul lui Charcot a fost stabilit de mult, dar jetul de apă, alimentat de un cap frenetic, nu este singurul tip de hidromasaj. Unde este tehnica mai obișnuită în sanatorii moderne și în spa - piscina cu hidromasaj. Apa este preluată din bazin de pompă și apoi se întoarce în vas prin intermediul unui sistem de pompare, presurizat prin jeturile de hidromasaj și amestecat cu aer. Aceste jeturi de apă-aer sunt concepute pentru a crea un efect de masaj, intensitatea cărora este reglementat în conformitate cu prescripția medicului și cu senzațiile pacientului. Hidromasajul este adesea combinat cu aromoterapia: soluții speciale hidrofilice pe bază de uleiuri și plante cu efect diferit sunt turnate în piscină - de la tonifiere la calmare.
Citiți de asemenea
Articole similare
-
Veganii și vegetarienii sunt diferiți și care este diferența
-
Care să alegeți centralizatoare pentru sudarea țevilor cu diametru mic și mare
Trimiteți-le prietenilor: