Odată cu apariția căldurii, mulți oameni doresc schimbări, nu numai în schimbarea climatului și a mediului, ci și în aparență. Unii schimba coafura lor, machiaj, stil de rochie, dar cele mai multe probleme pentru majoritatea oamenilor aduce cifra.
În cele mai multe cazuri, femeile sunt nemulțumite de figura lor după inactivitatea de iarnă. Și aruncat de pe hainele cald, ei încep imediat pentru a încerca diverse diete, în speranța de a obține rapid scăpa de excesul de greutate.
Dar nu toată lumea știe că după o hibernare de iarnă, corpul poate deteriora un astfel de șoc. La urma urmei, chiar folosind diete stricte, nu toată lumea poate scăpa de acumularea de grăsimi în zonele problematice. Și că consecințele negative în formă de boli, pielea sagging și slăbită chiar mai multă imunitate, nu a dat după astfel de diete despre ei înșiși să știe, este necesar să se dezvolte un ghid corect, pas cu pas pentru acțiune.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa te motivezi pe tine insuti si pe corpul tau. Pentru tine, poți alege o altă motivație. Poate fi o rochie frumoasă, un costum de baie originar, care poate fi îmbrăcat, mergând în vacanță. Toate aceste lucruri ar trebui să fie exact dimensiunea pe care cifra o va potrivi după dispariția kilogramelor suplimentare. Aceste lucruri trebuie achiziționate și, de fiecare dată, mergi să mănânci ceva care adaugă o greutate mică, scoate-le din garderobă și imaginați cum se vor uita la cifra schimbată. La urma urmei, sunt haine noi care ajută femeile să adune toate forțele pentru a lupta împotriva excesului de greutate și a lansa în mintea lor un mecanism numit "Pierde Greutate Corect".
Dacă nu puteți cumpăra haine noi, și agățat în rochie preferat dulap sau costum, care nu erau de mărimea, ele pot servi, de asemenea ca o mare motivație pentru a se conforma diety.Otlichnym motivul pentru trecerea la alimente dieta poate deveni dragoste, nu pentru nimic pentru cei care foarte mult în dragoste spun că "se topește în fața ochilor tăi" sau "se topește ca o lumânare". A deveni un ideal pentru un iubit este cea mai bună motivație.
Corpul uman, după o iarnă lungă este într-o stare slăbită, pentru că în toamna târziu și iarna, precum și în primăvara devreme trebuie să utilizeze o cantitate minimă de vitamine sau de a trece la tejghea în complexele de vitamine sau aditivi. Practic dieta uman este format din cereale de iarnă, paste, fructe și unele legume, care de multe ori sunt cultivate folosind diferite suplimente minerale, care sunt parțial reținute în produs și dispar în corpul uman.
Referindu-se la nutriția alimentară în primăvară, trebuie amintit că în această perioadă a anului organismul este foarte slab și are o dublă nevoie de vitamine și minerale. Prin urmare, este necesar să se excludă din dietă, pe cât posibil, făină, grăsimi, alimente afumate și dulciuri, băuturi care conțin gaz, cafea, precum și produse semifinite și fast-food.
Multe sunt înfometat de zile, încercând să arunce kilogramele in plus, nu știe că, în loc de aceste lire sterline pentru a arunca, organismul începe să intre în panică și va acumula „rezervă strategică“, sub formă de kilograme în plus, care a adăugat la deja acumulate în timpul iernii. Indiferent ce se întâmplă, trebuie să mâncați de mai multe ori pe zi, puțin câte puțin, și, de asemenea, să vă mișcați pe tot parcursul zilei. Acest lucru poate fi mersul pe jos, încărcare ușoară în dimineața și în timpul zilei, jogging seara sau înot, chiar și o plimbare în parc sau munca la cabana lor de vară va contribui la dispariția kilograme în plus.
Cum să începeți să pierdeți în greutate poate spune unui specialist - un dietetician. Sfatul său va fi util pentru cei care vor să piardă în greutate, dar în același timp există și probleme de sănătate. La urma urmei, o dieta este un fel de stres pentru organism. consiliere de specialitate va ajuta la explicarea efectele dietei, atât pozitive, cât și negative, va contribui la dezvoltarea unei diete specializate bazate pe caracteristicile pacientului.
În procesul de pierdere în greutate, sprijinul persoanelor apropiate este, de asemenea, important. Aceștia vă pot ajuta să vă mențineți o dietă cu cei care încearcă să scape de excesul de greutate, doar dacă îl cheamă sau face o muncă fizică cu el. Aceștia își pot reaminti în fiecare zi ce emoții pozitive o persoană va experimenta prin dobândirea unei noi figuri, stimulând-o cu diverse cadouri sau premii unice. De asemenea, este necesar să se utilizeze un complex de vitamine, care pot fi achiziționate la farmacie. Este mai bine, dacă vor fi multivitamine, care includ aproximativ zece vitamine. Pentru a reduce greutatea, puteți utiliza echipament special pentru pierderea în greutate.
Articole similare
-
Slabeste corect greutatea - genul lui zhdanova, gospodina, 42 de ani-25 kg
-
Pierdeți greutatea corectă - pierdem greutatea luând în considerare tipul dvs. hormonal
Trimiteți-le prietenilor: