Chiar acum, doar oamenii leneși nu vorbesc despre o nutriție adecvată. Dietele sunt un lucru din trecut, deoarece pot provoca daune considerabile sănătății și în alimentația sănătoasă, o alimentație sănătoasă, frumoasă, plină de energie și energie. Una dintre principalele componente ale dietei corecte și utile a unei persoane este cerealele, iar liderul poate fi numit hrisca. Aceasta este o sursă de posibilități pentru corpul nostru. Dar nu toată lumea știe cât de mult stocate hrișcă fiert în frigider. Crezi că știi? Poate că nu, pentru că vom vorbi despre momentul, care vă permite să păstrați în farfurie maximum de substanțe utile.
Fiecare produs are propriul său termen de valabilitate
Cereale în dieta adulților și copiilor
Mulți oameni cred în mod eronat că doar copiii mici mănâncă terci de cereale să crească mai repede. Acest lucru este util pentru ei, dar pentru un adult, un astfel de aliment nu mai este relevant, este necesar ca acesta să fie mai puternic, mai grav. Dar nu, cerealele sunt produse de origine vegetală și de mult timp sa aflat că natura ne poate da totul pentru a ne hrăni și a face sănătoși. Hrisca este foarte utilă, are o compoziție bogată, care nu poate influența în mod pozitiv o persoană de la orice vârstă, cel mai important, că ea a fost în dietă în mod regulat.
O alimentație corectă include întotdeauna porridge
Din această băcănie poți să faci nu numai porridge, dar și cozi, deserturi. Dar, desigur, terci de cereale - aceasta este cea mai urgentă opțiune, pe lângă faptul că este cereale fierte sau aburit păstrează un maxim de substanțe necesare și necesare. Doar aici, oricine mănâncă un produs sau o să înceapă să o facă din nou, ar trebui să știe cât de mult stocată hrișcă fiartă în frigider și fără ea.
Conditii de depozitare a terci de hrișcă
În frigider și fără el
S-ar părea că este dificil - antena este depozitată, până când este potrivit și gustoasă pentru a mânca. Iar când terciul a dispărut, chiar și un copil o va înțelege. Dar vrem să abordăm în mod competent dieta și să salvăm toate beneficiile. Și nu este stocat la fel de mult cum poate sta în frigider, deoarece nu este neobișnuit ca chiar și o terci de o săptămână să nu se deterioreze. Da, își pierde gustul, dar nu se întoarce acru, nu miroase rău, nu devine alunecos. Numai aici componentele utile nu vă vor aduce nici un beneficiu, produsul este pur și simplu inutil, bine, cu excepția că terciul vă poate salva de la un sentiment de foame.
Pentru a nu pierde favoarea, este necesar să depozitați bine felul de mâncare
Un fapt interesant! Hrisca este cultivată pentru aproximativ 5 mii de ani, locul de naștere al Indiei. În această lume originală, crupa este considerată orez negru.
Deci, termenul de valabilitate al hrișzei nu depășește două zile la o temperatură de cel mult +4 grade. În acest timp, gustul, aroma plăcută, plăcută, aroma vor fi păstrate și substanțele din compoziție nu își vor pierde puterea de a beneficia. Dacă gătiți terciul și lăsați la temperatura camerei, la circa 25 de grade, vasul va fi proaspăt și util nu mai mult de 2-3 ore după răcirea completă. Desigur, cu cât este mai mare temperatura în cameră, umiditatea aerului, cu atât va mânca mai repede.
Metoda de stocare alternativă
De asemenea, de multe ori stăpânii pun o întrebare și dacă este posibil să se păstreze produsele pe balcon? Bineînțeles, puteți, inclusiv hrănirea noastră preferată, dar numai în perioada toamnă-iarnă, când temperaturile sunt scăzute. Aici este același principiu - dacă este cald, dar un pic mai rece decât acasă, încă nu protejează produsele de deteriorare, în cazul în care este rece, iar temperatura este apropiată de cea în frigider, apoi mâncarea nu va dispărea.
Dar dacă ovăzul a înghețat în timpul iernii într-un îngheț sever, dar a fost proaspătă, atunci nu este nimic de îngrijorat. Pur și simplu încălziți-o într-un mod convenabil, iar terciul este gata pentru consum și puteți îngheța produsul și în congelator dacă trebuie să economisiți timp în timpul gătitului. Deci, ați aflat dacă este posibil să depozitați hrișcă fiartă fără frigider și dacă există una, dar asta nu este tot ce vrem să vă spunem astăzi.
Ce influențează prospețimea terciului de hrișcă?
Desigur, prima este temperatura și umiditatea din cameră, timpul rămas pentru depozitare. Dar, de asemenea, prospețimea și calitatea produsului sunt afectate de:
Produsele trebuie să cumpere calitate
- termenul de valabilitate al unui pod brut. Cu cât este mai în vârstă crupa, cu atât rămân substanțele mai puțin utile;
- ambalaje. Hrisca scatter întotdeauna mai rapid și mai puțin util decât în pachete ambalate de înaltă calitate. În plus, este posibil să nu știți când a fost recepționată această recoltă și câți ani au fost depozitați în unele hambare;
- calitatea cerealelor - în cazul în care ouăle sunt murdare, există o mulțime de impregnare în ea, din nou a fost vândut în saci, de unde a fost pur și simplu vărsat și vândut, atunci terciul ar fi mai rău. De ce? Deoarece într-un astfel de produs există o mare probabilitate de mediu patogen, care va duce la deteriorarea rapidă a terciului sau a altor feluri de mâncare.
Acum știți cât de mult este păstrat hrișca, care poate afecta prospețimea vasului dvs. preferat, bine, câteva cuvinte în cele din urmă.
Porridge poate fi gătit foarte repede
De ce să păstrați hrișca gătită?
Firește, majoritatea dintre noi nu gătească în fiecare zi de trei ori mai multe alimente proaspete, iar noi toți folosim un frigider, dar terci de hrișcă este foarte ușor de gătit. Chiar și nu puteți face acest lucru, toarnă doar crupul pentru noapte cu apă sau kefir, înfășurați-vă dimineața și să aveți un mic dejun sănătos. Veți avea nevoie de un minim de timp și de efort și acest lucru va fi cel mai util terci. Puteți să-l sudați, ceea ce nu durează mai mult de o jumătate de oră, împreună cu clătirea cerealelor și așteptarea fierberii sale, deoarece după aceea se gătește doar 15-20 de minute. Prin urmare, nu puneți terciul timp de o săptămână în frigider, deoarece poate fi gătit în fiecare zi sau în fiecare zi, obținând cele mai multe beneficii.
Pentru informații! Hrișca este foarte utilă - are vitaminele B, A, E și PP, o mulțime de fibre, fier, precum și mangan, magneziu, cupru, seleniu, zinc, fosfor, potasiu, calciu. Există, de asemenea, aminoacizi în compoziție.
Sunt de acord, există, de ce iubesc hrișcă - gustoase, sănătoase, pierde în greutate ajută și să fie sănătoși. Păstrați-o cel puțin, și mai bine face terci proaspete pentru a informa corpul dumneavoastră de beneficiul maxim.
Ești una din acele milioane de femei care se luptă cu supraponderabilitatea?
Și toate încercările dvs. de a pierde în greutate nu au avut succes?
Și te-ai gândit deja la măsuri radicale? Este de înțeles, pentru că o figură subțire este un indicator al sănătății și o ocazie de mândrie. În plus, este cel puțin longevitatea unei persoane. Și faptul că o persoană care pierde "kilograme în plus". arată mai tânăr - o axiomă care nu necesită dovadă.
Dragi cititori ai site-ului Priroda-Znaet.ru!
Votați pentru articol:
Articole similare
-
Cât de mult puteți păstra borsch și alte supă gătite în frigider
-
Cum se păstrează pepene verde și cât de mult timp se poate stoca
Trimiteți-le prietenilor: