Beneficii și daune ale bananelor
Bananele sunt considerate în mod legal și sunt de fapt cele mai bune fructe pentru o gustare. Bananele bine satisface foamea, astfel furnizează organismului cu substanțe utile, energie și sănătate. Aceste fructe, prin natura lor, au un ambalaj remarcabil de grijuliu, natural. Nu exista alergeni de banane, din acest motiv, ele pot fi date copiilor mici de până la un an. Este demn de remarcat faptul că boli de stomac la copii, bananele sunt foarte utile. In Statele Unite, copiii cu diaree, dieta prescrisă, care include orez, sos de mere, pâine prăjită și, desigur, bananele sunt, de asemenea, utilizate în mod activ în făină copil alimente de banane. Medicii recomandă de multe ori utilizarea bananelor ca prim supliment pentru un copil. Persoanele adulte, pot să refuze ei înșiși această delicatețe, numai dacă sunt dăunătoare zahărului.
Bananele cresc în aproape toate regiunile tropicale ale pământului nostru. Recoltarea fructelor are loc în timp ce bananele sunt încă verde și se coacă în lungimi de transport pe alte continente. Destul de des, bananele din magazine și piețe vând puțin, imature, pentru a le permite să se curețe acasă, trebuie păstrate la temperatura camerei. După ce se maturizează până la sfârșit, pot fi păstrate în condiții de siguranță până la 4-5 zile, învelite în hârtie, în frigider. În ciuda faptului că coaja de banană își poate schimba culoarea, se va transforma în maro închis, în interiorul cărnii va rămâne la fel de proaspătă, fermă și elastică, iar culoarea va rămâne aceeași, cremoasă.
Dacă mâncat banane necoapte, poate provoca gazarea, ca bananele verzi, conține anumite „rezistență“, cu alte cuvinte, amidon insolubil, care nu este digerat în intestinul subțire al omului, dar este fermentat în colon, ceea ce duce la agitație în stomac și gazării. Atunci când se coc bananele, amidonul este transformat în zahăr, pentru acest motiv, bananele mature mai dulce decât verde, și mult mai ușor de digerat în stomac și intestine.
Destul de un număr de persoane care suferă de ulcere gastrice, ei spun ca atunci cand mananca banane, durerea este dedurizată, este destul de probabil, și, probabil, acest lucru se datorează faptului că carnea de banane diferite afecțiune. Oamenii de stiinta, medici, a fost în mod repetat de instrumentare utilizarea de banane în această boală ca un ulcer gastric. Și trebuie remarcat faptul că acestea au ajuns la concluzia că bananele sunt capabili de a restabili celulele mucoase ale stomacului, precum și pulpa de banane contribuie la învelește peretele stomacului, vindecarea ulcerelor existente și poate preveni apariția altora noi. Dar, nu uitați că în prezent există prea puține fapte care ar putea dovedi aceste concluzii.
În 100 de grame de banane conține o valoare energetică de 90 kilocalorii. Bananele conțin fibre care facilitează tranzitul intestinal, ceea ce îmbunătățește digestibilitatea grăsimilor și zaharurilor. Bananele conțin o compoziție bine echilibrată a vitaminei. Destul în cantități mari în banane conțin vitaminele E și C și conține cel puțin un sfert din doza zilnică recomandată de vitamina B6. De asemenea, bananele sunt o sursă excelentă de potasiu, așa cum este cunoscut în organism, acest microelement intră direct în celule. Potasiul, după cum este cunoscut, este necesar pentru toate organele vitale ale omului, în special mușchii, precum și inima, creierul, ficatul, oasele și dinții.
După cum se știe deja, potasiul joacă un rol important în reglarea metabolismului apă-sare și, de asemenea, contribuie la eliberarea normală a excesului de lichid din organism. În consecință, utilizarea bananelor este utilă pentru toate bolile, care sunt însoțite de edeme abundente. Persoanele care suferă de inima au nevoie de o sursă suplimentară de potasiu, ar trebui să mănânce câteva banane pe zi.
În cantități mari, este mai bine să nu mănânci grăsimi de banane, dar dacă sunt în cantități mici, atunci de ce nu. Oamenii care doresc să se recupereze mai devreme după o boală, puteți mânca bananele la fel de mult cât doriți și cât de mult va rezista la pungă.
Unii medici cred că acele diete care conțin o cantitate mare de amidon digerabil cauzează o incidență scăzută a cancerului de stomac. Acum, se fac mai multe studii care vizează stabilirea faptului că, pentru a preveni cancerul de stomac, amidonul este necesar și ca fibră.
Deteriorarea bananelor
Bananele pot fi dăunătoare persoanelor care suferă de diabet, datorită conținutului înalt de zahăr din fructe. Datorită faptului că bananele nu sunt fructe din localitatea noastră, uneori acestea nu sunt recomandate copiilor de până la 2-3 ani. Acest lucru se aplică nu numai bananelor, ci și tuturor celorlalte fructe tropicale, deoarece în genetica corpului nostru este prevăzută să asimileze numai creșterea culturilor, în condițiile climatice. În cazuri rare, dar totuși, la copii mici, după consumul de banane, apare o reacție alergică.
O persoană adultă este mai simplă și mai ușor se poate adapta la alimente necunoscute, noi decât corpul copilului. Datorită conținutului caloric ridicat, bananele nu sunt recomandate persoanelor cu greutate în exces. Dacă într-adevăr, într-adevăr doresc să mănânce o banană la persoanele obeze, are sens să vorbesc cu un nutritionist medic, care poate da reteta de calorii mai mic pentru banane sau de a numi un regim alimentar special. Banane promoveze îngroșarea de sânge, pentru acest motiv, ele nu pot fi consumate în cantități mari pentru persoanele care suferă de o boală coronariană, precum și tromboflebită, etc.
Rezumând toate cele de mai sus, trebuie să spuneți că bananele nu pot fi doar consumate, ci și necesare, doar, bineînțeles, pentru tot ce trebuie să cunoașteți măsura. Dorim Sănătate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: