Vorbiți-vă aceste cinci fraze în momente dificile ale vieții

Implicarea într-o mulțime de cazuri,
Nu jurați, ca în botanistul junglei,
Nu vă faceți griji că nu am reușit peste tot,
Poate că ai pierdut Titanicul

Dificultățile de viață ne depășesc fără avertisment și, deodată, ne-au bătut practic. Uneori, chiar și sprijinul celor mai apropiați oameni nu ajută la depășirea adversității. Mai devreme sau mai târziu, totul se va schimba spre bine, dar dacă simțiți că sunteți gata să vă lăsați de dificultăți, repetați aceste cinci fraze.

1. Am dreptul să plâng puțin, dar în curând voi râde din nou

Descărcarea emoțională este foarte importantă pentru a supraviețui perioadei de necaz, pentru a accepta eșecul, greșelile, dificultățile. Nu vă întoarceți niciodată și nu vă simțiți vinovați de depresie și lipsă de putere.

Dar este important să ne amintim că acest stadiu, nevoia de a "privi în ochii demonilor noștri" nu ar trebui să dureze prea mult. Acest lucru nu ar trebui să fie permanent.

A plânge și a porni pentru problemele noastre servește un scop foarte clar: să ne ajute să acceptăm ceea ce sa întâmplat să avansezi. pentru a schimba situația și pentru tine. Meriti să începeți zâmbind din nou.

2. Persoana care ma poate ajuta cel mai bine sa supravietuiesc dificultatilor sunt eu

Puteți fi înconjurat de prieteni buni, de un partener sensibil și de o familie iubitoare care are grijă de tine. Cu toate acestea, trebuie să puteți face față acestor momente de dificultate.

3. Nu pot schimba circumstanțele, dar îmi pot schimba atitudinea față de ei

Există lucruri care nu pot fi evitate: pierderea, boala, separarea, relațiile care sunt rupte, în ciuda tuturor eforturilor noastre ...

Niciunul dintre noi nu poate controla 100% din aceste dificultăți și circumstanțe, ceea ce uneori ne aruncă viața. Cu toate acestea, numai noi suntem responsabili pentru gândurile noastre.
"Nu pot" să ne imobilizeze complet și să ne aducă numai emoții negative. În timp ce "pot face acest lucru" își schimbă complet atitudinea și găsim noi forțe.

Nu uita de asta!

4. Voi începe să trăiesc când trec peste frica mea

Am vorbit despre zona de confort de mai multe ori. Acesta este spațiul invizibil care ne înconjoară și ne dă un sentiment de securitate și control asupra situației.

Cu toate acestea, când întâmpinăm dificultăți și adversități, considerăm că acești ziduri invizibile se destramă, lăsându-ne complet fără apărare.

Trebuie să depășim această teamă și să mergem dincolo de acest cocon confortabil, care ne-a înconjurat.

Dacă vă este frică să vă gândiți chiar la ceea ce vi se va întâmpla acum, după ce treceți peste această linie, mai întâi să acceptați ce sa întâmplat și apoi să vă reamintiți că viața continuă. și tu ești cu ea. Hai!
Dacă simțiți frică, vă este teamă să fiți singuri, raționalizați aceste temeri și amintiți-vă a doua frază: singura persoană care vă poate ajuta este voi. Găsiți puterea de a depăși acest lucru.

5. Am nevoie în fiecare zi să am grijă de pacea și echilibrul meu interior

Aveți grijă de dieta dvs., greutate, mergeți la medic pentru a vă verifica sănătatea. Gândește-te constant și îngrijește-ți pe cei dragi și, probabil, seara, cade pe pat cu aproape nici o putere.

Acum întreba-te când a fost ultima dată când te-ai gândit la sentimentele tale. nevoile și lumea voastră interioară?

Este util să vă puneți această întrebare în fiecare zi. Dacă prioritizăm nevoile altora, începem să ne neglijăm.

Dacă ne concentrăm eforturile asupra lucrurilor materiale, încercând să le adunăm sau să le dobândim, uităm de lucruri foarte importante: fericirea noastră, integritatea noastră ca persoană.

Când vin timpuri grele, ar trebui să fim pregătiți pentru ei, iar cea mai bună strategie este să ne dezvoltăm calmul interior în fiecare zi, să întărim stima de sine, stima de sine.

Nu uitați, în primul rând, că fluxul vieții și totul se schimbă în mod constant. Cum ar fi sau nu, ar trebui să devenim o parte a acestei mișcări.

În concluzie, trebuie subliniat că niciunul dintre noi nu poate anticipa momentul în care vin aceste momente dificile și viața ne va testa pentru putere, așa că trebuie să știți cum să "lansați" aceste mecanisme de vitalitate și aceste fraze vă vor ajuta în acest sens.

Pentru că am supraviețuit furtunii, vom vedea cu siguranță un curcubeu

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare